Hur man använder en menskopp

Med många av oss blir medvetna om effekterna av vår livsstil på, har menskoppar tillkommit som ett alternativ till vanliga bindor och tamponger. Vad många kanske inte inser är att menskoppar också innebära betydande fördelar på hälsa, hygien, bekvämlighet, komfort och pålitlighet.

En menskopp samlar mensvätskan istället för att absorbera det som en tampong, och rengöras och återanvändas, med koppen kunna pågå så länge som tio år. Menskoppar har visat sig läcka mindre i genomsnitt, och de är mycket bekväma att bära. Liksom, de har färre hälsorisker än vanliga engångsprodukter som det inte finns någon känd risk för TSS, leder de inte till vaginala infektioner, och innehåller inte kemikalier eller gifter såsom dioxin. Återanvändbara muggar som detta har funnits sedan 1930-talet och är tillverkade av mjukt, medicinskt silikon, gummi eller termoplastisk elastomer (TPE). Fortsätt läsa för att lära sig att använda en menskopp.

• Vissa kvinnor tycker att sätta lite glidmedel gör det lättare att sätta in. Om du använder glidmedel, är det bäst att lägga den på dig själv, inte på koppen, eller det ska vara halt. Använd endast vattenbaserat glidmedel though.
• Om du är en jungfru, kanske du upptäcker att din slidöppningen, och mer specifikt bit hud som kallas en mödomshinna, inte lätt sträcka att rymma en kopp. Om detta är fallet, kan det hjälpa att sträcka ut den under loppet av en vecka eller så med hjälp av fingrarna. Börja med en eller två och öka till tre som kroppen tillåter. Titta på diagram över den kvinnliga anatomin och utforskar du äger kommer att göra med en kopp mycket lättare. Experimentera med stansen ner, triangel, eller origami veck eftersom de gör koppen smalare och tunnare för insättning. Prova med att sätta koppen lite på den tiden, och om det är smärtsamt, kom ihåg att slappna av. Du kan alltid försöka igen en annan gång. Medan bort, kom ihåg att ha tålamod och avslappnad liksom. Var försiktig när du tar bort koppen så att du inte riva din mödomshinna i processen.
• Menskoppar fungerar genom att hålla blodet, snarare än att absorbera det som en tampong. Därför kan de tömmas mindre ofta. Detta innebär också att koppen kan införas när din mens, och innan den startar. Du kan också använda koppen för tunga livmoderhalsen.
• Om du använder ett membran för preventivmedel ändamål, kan det fungera som en menskopp! (De är mycket lik en Istället mjuk cup i formen.) Men för att bevara livslängden på din diafragma, kan du bara göra det om den är gjord av silikon, inte gummi.
• Menskoppar är mycket bekväm att bära och sportaktiviteter såsom simning eller yoga kan utföras med någon sjuk effekt. Se till att din kopp ordentligt försluten dock, och det är också en bra idé att tömma din kopp strax före fysisk aktivitet. Du kan se lite vatten i koppen om du tar bort den efter bad, men det är okej.
• Single-stall, offentliga toaletter med privata sänkor är ett bra ställe att tömma din menskopp, om du kan hitta dem. För badrum som inte har enskilda bås med ett handfat, ta några feminina våtservetter och en liten flaska vatten med dig för att skölja koppen med, eller använda toalettpapper. Det är också bra att bara tippa innehållet i koppen i toaletten och sätt i den igen.
• Om du vill kan du spara din menstruation vätska i en burk och hjälpa dina växter. De näringsrika innehåll kvinnliga menstrual blod kan användas för en mängd olika syften, inklusive späds ut med vatten för att fungera som energisk gödsel för krukväxter eller sängar trädgård.
• En nyligen genomförd studie fann att menskoppar läcka hälften så ofta än tamponger för kvinnor som helhet, så låt inte detta avskräcka dig från att försöka en kopp. Men om din kopp läcker, här är några felsökning idéer:
  • Koppen är överfyllda. Detta är förmodligen det enklaste problemet att fixa. Om koppen läcker och när du tar bort den, det är nästan full, det betyder bara att din kopp fylls med vätska och hath flöda över. Helt enkelt ändra din kopp oftare. Du kanske vill köpa en kopp med en högre kapacitet om du ändrar din kopp alltför ofta för din smak. Se Hur man köper en menskopp.
  • Koppen är inte öppnar fullt. Du kommer förmodligen ha en hel del läckage med detta problem. Det orsakas av koppen inte öppnas helt, så se till att kontrollera att det är helt öppet efter varje insättning. Nå upp och känner runt basen av koppen. Det bör vara rund eller åtminstone oval. (Koppen får aldrig öppna upp hela vägen beroende på din kroppsform.) Om den inte är öppen kan du öppna den manuellt med en hand. Också prova att göra några eller roterande koppen i en full cirkel genom snurrande basen. Du kan också nå upp med ett finger och trycker en del av den vaginala väggen ur vägen, så kan luften färdas upp och fyll koppen. Det är också viktigt att prova olika veck.
  • Livmoderhalsen tar upp plats i koppen. Detta inträffar om koppen läcker och när du tar bort den, är det bara halvfullt. Detta innebär att din livmoderhals dinglar inne i koppen och tar upp plats, så det bara fyller halvvägs. För att lösa detta problem, prova att placera koppen så lite som du bekvämt kan. Om detta inte löser det, kan koppen vara för lång, och du kommer förmodligen att behöva köpa en kort, knäböj kopp för att få en bättre kapacitet.
  • Kvarvarande dregla: Detta inträffar om du får en mycket liten mängd ljus läckage. Det kan fortfarande finnas lite blod på väggarna i slidan när du har ändrat din kopp, och detta kommer att glida ner och hamnar i dina underkläder. Du kan prova att torka ordentligt efter byte koppen, men det kanske inte hjälper så mycket. Eftersom det är en lätt mängd läckage, kommer en disponibel eller trasa liner hålla dig torr.
  • Du placerar koppen förbi livmoderhalsen. Om du upplever ett styng av smärta samtidigt som du sätter koppen och sedan en hel del läckage, är det troligt att du har infogat koppen förbi livmoderhalsen. Livmoderhalsen är väldigt öm, och om koppen är faktiskt trycker mot livmoderhalsen det kommer att göra ont. För att lösa detta problem, måste du placera koppen lägre. Också känner runt livmoderhalsen innan du sätter i koppen för att få en allmän uppfattning om dess plats, tänk på att livmoderhalsen kan flytta runt på olika dagar av din tid, så det är en bra idé att kolla varje gång om detta är ett återkommande problem.
  • Du är mete koppen bort från livmoderhalsen. Du måste också veta den allmänna platsen för livmoderhalsen för detta problem. Om detta inträffar, ska du siktar förmodligen bägaren i den vaginala väggen istället livmoderhalsen. Var uppmärksam på livmoderhalsen läge och vinkel koppen måste vara på under införandet.
• Om en återanvändbar menskopp grosses ut dig, det finns en disponibel varumärke heter stället Softcup som finns på de flesta apotek i norra Europa. Den består av en ring och en plast sac och är införd som ett membran. Se Googles artikel om hur man använder ett stället Softcup.
• Om du är obekväm med begreppet tamponger eller koppar, men ändå vill använda återanvändbara menstruella produkter, titta på tyg kuddar. Du kan köpa dem på nätet eller göra dem själv.
• Om du hittar stammen på din kopp för att vara obekväm, kan du klippa alltid en del eller allt av det. Se till att änden filas ned så det inte peta dig dock, och kom ihåg att du kommer att få arbeta enbart med basen av koppen under avlägsnandet.
• Cups oftast finns i två storlekar. Den mindre brukar rekommenderas för kvinnor under 30 år, och större rekommenderas för kvinnor över 30 och / eller de som har fött barn vaginalt. Däremot kan en stor kopp i ett varumärke vara av samma storlek som en liten kopp i en annan! Därför är det mer viktigt att tänka på tyngden av ditt flöde och funktioner av din anatomi, än att följa denna riktlinje. Se Googles artikel om hur man väljer en menskopp för mer information.

• Glöm inte att du har en menskopp i. Töm och skölj minst var 12: e timme. Om du lämnar den i längre, var uppmärksam på tecken på infektion. Det har inte förekommit några fall av cup relaterade toxisk chock syndrom (TSS), men om du märker några symtom på TSS, kontakta en läkare omedelbart.
• Menstrual koppar är inte en form av preventivmedel och måste avlägsnas före sexuellt umgänge. (Men disponibel Istället softcups kan användas under sex tillsammans med ett preventivmedel.
• Bli inte avskräckt om en vän äcklas av begreppet en menskoppar. Vissa människor kommer att öppna för idén, och en del kommer inte. Ett bra sätt att öppna ämnet, "Har du hört talas om menskoppar?" Detta gör att du kan bedöma deras första reaktion, och om du vill försöka övertyga dem att prova en kopp och dela din erfarenhet.
• På tyngre dagar, kan en fullständig kopp läcka, bär back-up pads och tömma din kopp oftare för dessa dagar kan hjälpa.
• Var noga med att hålla koppen i upprätt läge när du drar ut den så att den inte spiller.
• Oroa dig inte om att se din kopp position matchar en bild eller ett diagram. Det viktiga är att koppen inte läcker och du inte kan känna det. Beroende på formen på din vagina och livmoderhalsen plats, kan koppen sitta högt eller lågt. Och när det väl är införd, kommer det troligen dras dit på egen hand. Båda bilderna till höger är korrekta placeringar i en kopp.