Hur kan man förhindra återkommande jäst infektioner

Miljöfaktorer

1. 1
   Håll vaginala området torrt och rent. Jäst blomstrar i en fuktig och varm miljö.
   • Välj bomull eller bomull fodrade underkläder över syntetiska sorter, som naturliga fibrer är mer andas.
   • Undvik att bära strumpbyxor, tights eller åtsittande kläder.
   • Byt ut din våta baddräkt omedelbart efter bad.
   • Gå utan underkläder när du sover eller byte till färskt underkläder innan sängen.
2. 2
   Använd inte doftande eller färgade tvålar, rengöringsmedel eller andra personliga hygienprodukter.
   • Välj oparfymerad toalettpapper. Färgat och doftande toapapper kan orsaka irritation hos vissa människor som kan utlösa jäst infektioner.
   • Växla till fria och klara eller miljövänliga tvättmedel och sköljmedel, eller gå utan sköljmedel när du gör din tvätt.
   • Undvik doftande tamponger, bindor och trosskydd underkläder.
   • Tvätta underlivet med en mild rengörings - antibakteriella deodorant tvål kan rubba balansen av bakterier och jäst i slidan. Douches är också skadliga för balansen av vaginal flora.
3. 3
   Välj kondomer utan spermiedödande medel om du ofta irritation från spermiedödande medel. Vissa kvinnor är känsliga för spermiedödande nonoxynol-9, och den upprepade användningen av spermiedödande kondomer kan leda till jäst infektioner.
4. 4
   Fråga din sexpartner eller partner för att söka behandling eller testning för jäst infektioner om du upplever återkommande svampinfektioner.
   • Tala med din läkare. Även en svampinfektion är inte en sexuellt överförbar sjukdom, rekommenderar vissa läkare behandling för alla sexpartners om en person lider av en infektion i syfte att hjälpa till att förhindra återkommande jäst infektioner.
   • Avstå från sexuell aktivitet när du har en svampinfektion.
5. 5
   Överväga att byta från en hög dos med låg dos hormonella preventivmedel om du lider av täta svampinfektioner.

Dietary justeringar

1. 1
   Lägg mjölkprodukter innehåller bakterien Lactobacillus acidophilus till din diet. Några exempel är acidophilus mjölk, yoghurt och kefir. Många naturliga hälso-och sjukvårdspersonalen tror att äta produkter som innehåller denna typ av bakterier kan bidra till att återställa balansen i den vaginala floran och förebygga jäst infektioner.
2. 2
   Minska mängden socker i kosten. Denna rekommendation är bjudet av många i naturlig hälsa samhället, men de flesta läkare tror att det inte har en direkt inverkan på att förhindra svampinfektioner.

Adress underliggande tillstånd

1. 1
   Boka tid för att se en läkare om du drabbas av återkommande jäst infektioner och du lider av HIV, borrelia, diabetes, lupus eller något annat tillstånd som påverkar immunsystemet. Dessa kan alla vara bakomliggande orsaker till återkommande jäst infektioner.
2. 2
   Diskutera behandlingsstrategier för att styra dina speciella förutsättningar och för att förebygga och behandla svampinfektioner.
3. 3
   Tar någon medicin din läkare ordinerar att kontrollera ditt tillstånd och överväxt av jäst.