Wka

Hur douche för kvinnlig hygien

Flickor och damer: Detta kan låta gammaldags dessa dagar, men det finns fortfarande goda skäl att genomföra en personlig douche ibland. Fortfarande, rengör slidan naturligt själv. Det finns naturliga bakterier och mikroflora inne i slidan som bidrar till att upprätthålla renlighet och en stadig pH, eller surhetsgrad. Douching kan störa pH-balansen i slidan genom att ta bort några av dessa naturliga bakterier, vilket banar väg för skadliga bakterier. Douching kan påskynda uppkomsten av bakteriell vaginos, ett tillstånd där fler skadliga bakterier är fler än de goda bakterierna. Prata med din läkare eller läkare innan douching om dess fördelar och nackdelar.

Steg

Hur douche för kvinnlig hygien. Förstå varför och när douche.
Hur douche för kvinnlig hygien. Förstå varför och när douche.
  1. 1
    Förstå varför och när douche. Medan vissa länder har bidé i badrum, i USA är nästan obefintlig. Istället kanske du vill douche:
    • Efter utgången av din tid;
    • Under din tid om du behöver vara i en offentlig badplats tillfälligt (spa, simning, dop, etc.);
    • Om du hade för mycket av en bra sak med att killen igår kväll och du är öm;
    • När lider vaginal jäst eller svampinfektioner som orsakar irritation från utsläpp, klåda och sveda;
    • När du vill känna sig extra ren och fräsch, för en dag, speciell kväll, eller annan speciell tid;
    • Om du är orolig för lukt.
  2. 2
    Blanda upp en lugnande lösning.
      • 1 matsked väteperoxid
      • Flera droppar av en önskad växtbaserade tinktur (tillval).
  3. 3
    Köp en douche påse eller en stor bassäng för att sitta i. Du kan köpa en gummi douche påse på apotek som har en speciell plast spets med små hål för bevattning. Eller hitta en bassäng kan du sitta i helt (med benen hängande).
    • Om du använder en douche påse, läs de allmänna anvisningar om dess användning. Fyll den med den varma lösningen. Häng den på toppen av dusch eller badkar, in spetsen och låt lösningen rinna genom. Stå avslappnad och bekvämt och låt rinna ned.
    • Om att sitta i en bassäng, häll lösningen mot din labiala område och cup handen för att försiktigt pressa vätskan i slidan. Detta är inte lika effektiv, men möjligt. När du sitter på lösningen när det löper ut, använd din kupade hand igen för att försiktigt skapa en vågrörelse att driva lösningen inuti.
  4. 4
    Kasta den använda lösningen. Denna ofarlig lösning kan tömmas i ett system.
  5. 5
    Torka själv. När du är klar med dusch eller Sitz bad (i en bassäng), klappa dig själv torr.
  6. 6
    För normal användning, douche en gång i veckan eller mindre. För allvarliga infektioner, kontakta en läkare omedelbart.

Tips

  • Du behöver inte försöka "hålla i" lösningen. Genom att använda en hel kvart, kan du vara säker på att det nog är tillfalla noggrant skölja slidan.
  • Se till att lösningen är i första hand vatten, inte örtte. För lukt, kan du lägga till en tesked bakpulver med saltet. Se till att det löser sig i varmt vatten innan du använder den.
  • Använd inte tvål, alkohol, oljor eller parfymer.
  • Försök att undvika kommersiella douche lösningar. De kan innehålla starka kemikalier. Det är bättre att göra din egen av färska ingredienser, och ändra receptet för att passa din egen hud.
  • Använd lösningen endast en gång när det är färskt och kasta överblivna. Du kan hålla örtteer i kylskåp i en vecka i en glasburk och använder dagligen.
  • Om du använder en douche påse och plast spets, tvinga inte det för långt in eller gör det ont. Du ska inte känna något annat än varmt vatten rinner ner.
  • När du lägger till en ört, använd en alkohol-baserad tinktur (hemlagad eller kommersiellt tillgängliga, inte olja) som ringblomma, echinica, gyllene sigill, eller vallört. Denna ört måste vara lugnande, inte surt, sammandragande, eller frätande.
  • Du kan också brygga ett örtte för att lägga till vattnet med hjälp av ovanstående örter. Köp hela torkade örter och lägg en näve till 2 koppar vatten, koka och sedan sjuda i 15 minuter. Observera att detta är starkare än du skulle dricka. Sila och svalna.

Varningar

  • Om lösningen du förbereda brännskador när du börjar, sluta omedelbart och tvätta med rent vatten. Kasta ut och prova en mildare lösning med färre örter, mindre salt eller mindre vinäger.
  • Om du har en infektion, uppsök läkare omedelbart. Försök inte att behandla det endast genom att kräkas.