Det har sagts att "det bästa brottet är ett bra försvar." Alla som någonsin klev in i en boxningsringen förmodligen skulle hålla. Världsklass fighters som Muhammad Ali, Mike Tyson och Sugar Ray Leonard, levererade stansar så effektivt som de blockerat dem. Du behöver inte vara en utbildad eller erfaren boxare för att avvärja din motståndare. Några enkla handgrepp är allt som behövs för att blockera en punch.
Steg
- 1Lär dig att kasta grundläggande boxning slag - Den jab, cross, hook och uppercut. Att veta hur var och en av dessa utförs är det första steget i att förstå hur man kan blockera en punch och starta en motoffensiv.
- 2Håll utkik efter din motståndares jab, en fighter mest använda punch. Det mest effektiva sättet att blockera denna shot är att "plocka" det med handflatan och därigenom avleda stansen över din andra axel.
- 3Undvik din motståndares kors genom att blockera stansen med din axel. Flytta din vikt till din bakre foten, rotera din kropp hårt och köra en disk punch.
- 4Glider ur vägen för en mötande punch genom att vrida på kroppen tillräckligt så mitt glider förbi ditt huvud utan att röra den. När din motståndares handske vävstolar närmare dig, rotera dina höfter och axlar att "glida" hans slag.
- 5Duck ditt motståndarens mitt genom att släppa ner i en upprätt position. Detta drag gör att handsken att beta huvudet eller saknar dig helt.
- 6Bob och väva bort från en hotande punch med "guppande" huvudet medan glider under din motståndares handske. Som karda förskott, böj benen och röra sig i sidled i endera riktningen. När du har blockerat punch, "väv" till en stående position till endera sidan av hans utsträckta arm.
- 7Perfekt Muhammad Ali berömda "rep-a-dope" strategi. Denna defensiva drag kräver fighters att luta sig mot de "rep", skärmning sig med sina vantar och sin kropp. Målet är att rida ut angreppet, uttömmer din motståndare och spara energi. Triumferande utför "rep-a-dope" ger en försvagad fiende. Detta gör att du kan attackera med disk slag.
- 8Engagera sig i vad som kallas den "fästande" åtgärder för att förebygga din motståndare från att kasta krokar eller uppercuts. Vanligtvis är denna taktik som används när de stridande är i omedelbar närhet till varandra och leverera en stöt eller kors är inte möjlig. "Clinching" samtal för dig att "binda" din motståndares armar samtidigt dra honom ordentligt på din kropp. Om du gör det immobilizes armarna och stänger sin kapacitet att slå.
Tips
- Skydda din kropp genom att alltid hålla upp händerna och nära ditt ansikte i ett beredskapsläge.
- Camouflage dina drag genom att överföra din vikt från sida till sida.
Varningar
- Boxning kan vara farligt. Lär rätt teknik från en skicklig boxare eller tränare innan man beger sig in i ringen.
Saker du behöver
- Boxlindor
- Boxhandskar