Det sista du vill oroa dig när du är på din menscykel är det där hemska lukt från down under. Du känner orena, osäkra, och helt enkelt fruktansvärt. Du får kramper, du svälla, du längtar efter, och du är lynnig. Behöver du verkligen lägga till denna fråga? Här är en enkel steg för en ren, fräsch känsla när du är på din tid.
Steg
- 1Använd sund menstruation produkter. Menstruation självt luktar inte illa, men bakterier inom menstruation kan orsaka lukt. Vissa menstruation produkter förbättra villkoren för bakterier och innehåller kemikalier som effekt friska bakteriella nivåer, så att välja hälsosammare alternativ kan minska lukt samt hålla din vagina friska. Försök tyg kuddar som är utan kemikalier och låta könsorgan "andas" så att hålla dig torrare och svalare minskar bakterietillväxt och dålig lukt. Prova menskoppar eller mjuka koppar, dessa inte tillåter alltför bakterietillväxt som med tamponger, de är kemikaliefria, se menstruation inte utsätts för luft och möjliggöra vaginal självrengörande.
- 2Undvik parfymerade kuddar eller tamponger. Kemikalier inom kommersiella tamponger och bindor kan påverka vaginalt pH i sin tur åstadkommer balans "goda" och "dåliga" bakterier i slidan så kan öka lukt samt ökad risk för infektioner och TSS. Den "doft" kan lägga hundratals ytterligare kemikalier i tamponger och bindor, är doften inte tillräckligt för att förebygga vaginal lukt och kan göra det värre - också tänker, om tamponger ska hålla flödet i kroppen för att undvika lukt, varför då göra de måste doftande? Det är ett marknadsföringsknep och ingenting annat. Om du använder engångsmaterial växla till samtliga bomull tamponger eller kuddar som är fria från syntetiska material såsom rayon, kemikalier och blekmedel, alla som negativt kan påverka vaginal hälsa och kan öka bakterietillväxt så i sin tur orsakar mer lukt.
- 3Undvik att använda våtservetter eller tvättlappar. Det är väldigt frestande att använda dessa för att känna sig mer "färska", men dessa kan påverka vaginal pH samma som någon annan produkt som innehåller kemikalier, även om anspråk på att vara "pH balanserad" de aldrig kan matcha din individuella pH, särskilt inte som detta förändringar under menscykeln. Det bör också noteras att antibakteriella produkter kommer att ta död på hälsosamma bakterier såväl som skadliga bakterier, så på lång sikt kan orsaka lukt och infektioner. Om du vill känna dig mer "färska" försöka ta buteljerat vatten i badrummet eller våt toalettpapper att städa själv.
- 4Rena händer väl att du alltid bör rengöra händer, men var noga med att tvätta händerna väl före och efter användning av badrummet med tvål och vatten, kan vaginal lukt klamra sig fast vid händerna så också försöka använda en antibakteriell gel eller fin doftande handkräm efter handtvätten till bli av med all lukt.
- 5Bär din favorit body spray ge dig själv en bra spritz när du besöker badrummet, kom ihåg att inte få någon där nere och undvika att spraya för mycket eftersom det är ett säkert tecken på att du har något att dölja, less is more och fräschare doft desto bättre.
- 6Bär ett extra par underkläder. Tamponger och bindor båda måste bytas var 4-6 timmar, och menskoppar och mjuka koppar varje 12 timmar, men ibland glömmer vi och tamponger och bindor ofta läcker, så bättre att vara förberedd. Carry extra underkläder med dig att byta till om du behöver, snarare än att sitta hela dagen i underkläder indränkt i menstruation.
- 7Ta regelbundna duschar. Tvätta dagligen, ditt könsorgan alltid bara behöver vatten och händerna för att torka bort smuts att hålla ren, förtroende att din vagina kan rena sig själv så inte behöver något mer än detta för att hålla ren, kan tvålar eller tvättar vara skadligt. Det är inte bara ditt könsorgan, kan din hud och hårbotten skapa mer olja och du kan svettas mer under menstruationen, så tvätta ordentligt, med din favorit duschkräm kan få dig att känna dig mer självsäker.
- 8Var självsäker. Din slida luktar, det är rätt, kommer en frisk vagina luktar musky men ren, ändrar det som menstruationscykeln förändringar, men en frisk vagina bör aldrig luktar illa. Många kvinnor är oroliga lukt när det finns egentligen inget att vara orolig, du luktar ditt könsorgan eftersom de är bokstavligen under näsan, så länge du är hygienisk då andra inte kan lukta dig.
Tips
- Håll en period påse med dig som innehåller reservdelar kuddar / tamponger / koppar, byte av underkläder, plastpåsar att sätta begagnade produkter, och allt annat du kan behöva.
- Torka väl och överväga tvätt efter urinering eller vid byte menstruation produkter för att hålla dig ren och torr.
- Om du är lite blyg om att ha mens hålla några handdukar och ett par extra underkläder förseglat i ett kuvert i din skolväska. Om folk ser det kommer de att tänka dess en skola brev. Också försök att placera två lager av kuddar, INTE tamponger, i dina trosor, kommer det att finnas mindre lukt.
Varningar
- Spola aldrig tamponger, dynor eller koppar, många företag hävdar att deras produkter är flushable att verka mer praktiskt, men de kommer ändå orsaka skador på avloppssystem och miljö. Linda upp dem och kassera dem i papperskorgarna.
- Håll extra underkläder med dig för säkerhets skull.
- Om du använder tamponger ihåg att alternera med pads, använd alltid lägsta uppsugningsförmåga, och aldrig använda tampong över natten, innan mensen eller om du har en vaginal infektion.
- Glöm inte att ändra din pad, kopp eller tampong. Tamponger och bindor måste bytas var 4-6 timmar, koppar var 12 timmar - ändra tidigare om ditt flöde är tung.
- Använd rätt uppsugningsförmåga för ditt flöde. Om tamponger eller kuddar läcka inom en timme ändring till högre uppsugningsförmåga, om det efter 4-6 timmar de är torra på platser sedan byta till en lägre uppsugningsförmåga produkt.
- Om lukten är särskilt stötande eller bedriver efter menstruation sedan uppsöka läkare eftersom detta kan vara ett tecken på en vaginal infektion som kräver behandling.
Saker du behöver
- Body sprej
- Vatten
- Pads, en menskopp eller tamponger
- Avfallssäcken för sanitet och lukt skydd (Scensibles Kassar)