Här är några steg för att säkerställa att du har en relativt olycksfri period.
Steg
- 1Se till att du alltid har dynor, trosskydd, och / eller tamponger som finns! När din mens börjar se till att du har någon i din handväska. Alltid har någon praktiskt!
- 2Var noga med att ändra din pad / tampong var 2-4 timmar, annars lukter kan uppstå och bakterier kan odla.
- 3Växla till tunga flöde kuddar eller trosskydd och tamponger när ditt flöde börjar bli tyngre. Välj tampong eller pad som passar ditt flöde bäst: dvs lätt, måttlig, kraftig, över natten.
- 4Ändra din menstruation produkt så ofta som behövs. Varje par timmar bör vara gott att hjälpa dig att känna dig fräsch och eliminera lukter.
- 5Överväg alternativ såsom menskopp. Dessa är gjorda av gummi eller medicinsk silikon. De passar in där du vill infoga en tampong och, om det sitter på rätt sätt, inte kan kännas. De kan desinficeras och återanvändas! De är också mycket mer tillförlitliga än både kuddar eller tamponger, eftersom när man vänjer sig sätta koppen (precis som du var tvungen att vänja sig vid att infoga tamponger), kan det bäras under 8-12 timmar utan några bekymmer av lukt eller bakterier odling. Ett par av varumärken finns tillgängliga på nätet och på vissa butiker. Du kan bära trosskydd tills du är säker på att du har lärt dig att sätta koppen korrekt så inga läckor förekommer. Den initiala kostnaden för en menskopp är större (ca 25€), men du spara mycket mer pengar på lång sikt, och aldrig behöva oroa slut av kuddar eller tamponger! Minimera läckage paranoia, resor till badrummet för att "kolla på saker," miljöavfall, besvär, och bortkastade pengar genom att få en menskopp!
- 6Gå på toaletten ett par fler gånger än vanligt. Även om du inte behöver gå eller ändra, är det bra att kontrollera om du har läckt. Bättre safe than sorry!
Tips
- Försök att inte bära vita / ljusa byxor under mensen.
- Om du gör misstag 'läcka' ändra dina trosor (och byxor vid behov) så snart som möjligt. Blötlägg fläckar i väteperoxid (mycket effektivt) eller kallt vatten.
- Om du är en super ren person, gärna använda våtservetter, liksom Cottonelle eller Playtex. Se till att de är doft fri och icke-antibakteriell så att de inte irritera dina lady bitar.
- Om du är i skolan, alltid bära en Tide att gå om du läcker.
- Prova att bära två kuddar när du sover för att förhindra läckage - ett normalt, och en på baksidan. Också leta efter kuddar avsedda för övernattning.
- Om flödet är för tung, bör du prova att använda både en tampong och en maxi pad.
- Om du bär jeans eller en lång kjol, kan det vara en bra idé att ha två par kalsonger eller ett par shorts under, så det är som en dubbel backup.
- Om du hittar din pad flyttar runt, prova att bära åtsittande trosor. Även kontroll-top strumpbyxor fungerar bra. Lollipop byxor eller shorts cykel kommer också att stödja en dyna väl om du flyttar runt en hel del. Använd extra stöd när du bär löst sittande bottnar och kjolar eftersom de tillåter rörelse, vilket kan förskjuta dynan.
- En sak du kan göra för att snabbt få blod ur byxor, använd en liten trasa för att torka kallt vatten på fläcken, gnugga sedan kraftigt med en liten mängd tvål. Skölj fläcken med vatten. Nästa, föning området så det är inte våt. Det är nu redo att bära!
- Bär alltid ett par kvartal med dig ifall du får din mens oväntat. Du kan använda dem för att köpa en pad eller tampong från en offentlig toalett dispenser.
- Bär spandex shorts eller Spankies, över dina underkläder. Inte bara kommer det att hålla en dyna på plats, men det lägger ett extra lager.
- När du kommer hem, spraya fläckborttagningsmedel på fläcken och sedan tvätta byxorna.
Varningar
- Var inte rädd att be en annan tjej för en pad eller tampong. De flesta kommer att förstå och skulle gärna ge dig en outnyttjad. Om detta är en av dina första period cykler, kan det vara svårt att komma ihåg att ta med bindor och tamponger med dig. Kom bara ihåg att alla går igenom med det, och det är en naturlig del av livet.
- Glöm inte att byta ofta, eftersom bakterier kan leda till infektioner.
- En riktigt blöt känsla kan betyda att du har läckt.
- Var medveten om TSS (toxic shock syndrome) om du ska använda en tampong.
- Om du bär en tampong, vet du inte att det är fullt förrän du har läckt. Vissa kvinnor föredrar kuddar på grund av detta.
Saker du behöver
- Adira Period Panty
- Tamponger som passar ditt flöde
- Trosskydd
- Pads som passar ditt flöde
- Menskopp
- Några par mörka underkläder att bära under din tid, om du är benägna att läckor