Massage är en läkande behandling som innebär manipulation av kroppens mjukdelar. Massage kan lindra muskelvärk och smärta, främja avslappning, stimulerar blodcirkulationen och stimulera flödet av lymfa. Massage har också positiva effekter på huden samt lugnande och upplyftande sinnet.
Det finns många stilar av massage men avgörande för de flesta former av massage (de flesta men inte alla) är valet av en lämplig massageolja. Samtidigt används främst för smörjning, kan oljan valt har också fördelar för huden, samt bistå massage själv.
När du väljer en olja för massage, kommer varje terapeut eller massör har sin egen uppsättning av kriterier. Men några saker att tänka på är -
Den typ av massage - mängden halka och grepp krävs
Kundens hudtyp - torr eller fet, hur håriga de är (absorberar mer olja), eventuella känslighet eller allergier.
Syftet med massage - huruvida massagen kommer att förbättras eller förstärkas genom tillsats av lämpliga eteriska oljor. T.ex. lugnande oljor som lavendel för en avslappnande massage
Om använda eteriska oljor, ta hänsyn till arom preferenser för klienten.
Behoven hos massören - dina egna arom preferenser, eventuella hudåkommor eller potentiella reaktioner.
Att välja den lämpligaste oljan och i rätt mängd, bör ge dig slip och kontroll som är nödvändig för att utföra massage medan din klient med slät mjuk hud som inte är alltför fet.
Steg
- 1Välj en transportör olja. För att starta behöver du en "bärare" olja. Det är den grundläggande ingrediensen som ger det mesta av vätskan i massageolja. Dessa är oftast vegetabiliskt baserad, och har olika egenskaper som kan påverka ditt val. Du kan vanligtvis hitta dessa i affären.
- Druvkärneolja:
- en lätt, mild, mjukgörande olja med låg lukt och god inträngning. Lätt absorberas av huden och medför en låg risk för allergi. Särskilt populärt med professionella massörer.
- Jojobaolja:
- inte en olja, men ett flytande vax, med naturligt fuktgivande och läkande egenskaper och lämpar sig för alla hudtyper. Liksom druvkärneolja, är det inte en mutter olja så mycket lämplig för dem med känslig hud.
- Avokadoolja:
- En utmärkt transportör olja för dem med mogen hud, eller förhållanden som kräver särskild omsorg. Re-återfuktar och ger näring soltorkade hud och absorberas lätt
- Mandelolja:
- mycket återfuktande, rika på EFA och vitamin A & E. Ljus både i lukt och färg och när den är lämplig för alla hudtyper, är särskilt användbar för torr eller känslig hud.
- Apricot Kernel:
- liknar mandelolja kemiskt, men med en härligt lätt konsistens och arom vilket gör det särskilt lämpligt för ansiktsmassage och behandlingar.
- Vetegroddsolja:
- känd för sin höga halt av vitamin E, en antioxidant, samt fettsyror och är särskilt användbart för torr eller mogen hud.
- Hasselnötsolja:
- Har ingen smak eller lukt att övermanna andra dofter. Det tränger djupt, och har stor fuktgivande kapacitet
- Druvkärneolja:
- 2Det är dags att välja eteriska oljor för att gå med din transportör olja. Eteriska oljor är mycket koncentrerade, och används i en blandning av två eller tre droppar till en sats av olja. De är också benägna att bryta ner under temperatur eller ljus ytterligheter, och bör förvaras i färgade glasflaskor, i en sval, torr plats.
- rosenträ olja
- geraniumolja
- sandelträolja
- kanelolja
- pepparmintolja
- svartpeppar olja
- rosenolja
- ylang ylang olja
- jasmin olja
- 3Lägg dem båda tillsammans
- Blommig Escape
- 4 uns av din favorit bärolja
- 15 droppar rosenträ olja
- 10 droppar geranium olja
- 8 droppar jasmin olja
- Kryddig Massageolja
- 4 uns av din favorit bärolja
- 15 droppar sandelträolja
- 9 droppar kanel olja
- 6 droppar pepparmynta olja
- 5 droppar svartpeppar olja
- Stimulerande Oil
- 4 uns av din favorit bärolja
- 15 droppar rosenolja
- 15 droppar ylang ylang olja
- 10 droppar jasmin olja
- Blommig Escape
Tips
- Sättet att framställa var och en av dessa oljor är densamma. Lägg de eteriska oljorna till flaskan först, och sedan fylla på med transportör olja. Skruva på locket ordentligt och sedan skaka försiktigt tills kombineras. Slutligen lägga till en etikett som du har noterat vad blandningen är för, de ingredienser som används och det datum då den gjordes. De flesta blandningar gjorda på detta sätt kommer att hålla i minst 3 - 6 månader om de förvaras i en sval mörk plats.
- Du kan hålla dem i kylskåpet i varmt väder, om du vill.
Varningar
- Hantera dina eteriska oljor noga, och inte använda dem direkt på huden. Några koncentrerade oljor kan vara irriterande, och även giftiga. Andra kommer att orsaka hud känslighet och irritation när de utsätts för solen om det finns en hög koncentration av det väsentliga i din massage olja, och du går utomhus omedelbart.
Saker du behöver
- En flaska för att göra och lagra ditt färdiga olja (helst glas)
- Carrier olja eller oljor
- Eterisk olja eller oljor
- Etiketter