Hur återfå förtroendet i någon

Åsnor värdet av förhållandet

1. 1
   Utvärdera relationen. Även om det är sorgligt att se någon relation går, ibland svek är ett wake up call och ett tecken på att det är dags att komma ihåg att det finns många fiskar i havet.
   
   • Vilken var den relation som innan incidenten?
   • Hade du kul och skratta ofta?
   • Kände du lyssnade på?
   • Kände du att du kunde lita på den här personen?
   • Blev relationen balanserad eller var det en ensidig och inte till din fördel?
   • Blev sveket av karaktär eller, i efterhand, kanske du har sett detta komma?
2. 2
   Undersök varför du var i relationen.
   
   • Har du historia och dela år av underbara minnen?
   • Delar du en unik obligation med denna person?
   • Gör du ett bra team?
3. 3
   Gradera din relation. Visst, det låter betygssättning någon känslokallt, men det är ett effektivt och ärligt sätt att bedöma huruvida denna personen uppfyller dina behov. Dessutom, vi förtjänar femstjärniga relationer, så se till att det är vad du har.
   
   • Identifiera 04:57 saker du värdesätter mest i en relation. För vissa människor skratt och känslomässigt stöd kommer att vara bland de översta behov. För andra är intellektuell stimulans av högsta prioritet.
     
   • Använd din betygssystemet, avgöra om denna person uppfyller dina behov och är kompatibelt med dina värderingar.
     

Sveket

1. 1
   Undersök svek. Faktum är vissa människor förtjänar inte ditt förtroende. Men ibland, det gör ont ett misstag eftersom det påminner oss om tidigare ett sår. Ett svek som beräknas eller född av ont uppsåt är en tydlig indikation på att denna person är ingen man kan lita på. Men misstag som är oavsiktlig och ur karaktär kan förtjäna förlåtelse. Tänk på följande:
   
   • Var det en beräknad svek, till exempel en otrogen make, elakt skvaller eller sabotage av en medarbetare?
   • Var det oavsiktligt, som att krascha bilen eller spilla bönorna på en hemlighet?
   • Var det en engångsföreteelse slip, eller betyder det inträffade utgör ett långvarigt mönster av beteende?
   • Tänk på omständigheterna: är din vän eller älskade en att gå igenom en särskilt ansträngande tid och kunde här ha spelat en del i skadan?
2. 2
   Mät hur allvarligt svek. Var det lätt, måttlig eller svår?
   
   • Milda brott inkluderar blurting en hemlighet, säger "vita" lögner (lögner som berättas för att skona dina känslor, i motsats till lögner för att lura dig) och komplimanger din romantiska partner på ett sätt som kan ha verkade flirtig. Dessa tenderar att vara tillfälliga och en-gång incidenter. Generellt, om du uttrycker din oro, de träffade en omedelbar och uppriktig ursäkt och ett löfte att vara mer uppmärksam på dina känslor i framtiden.
     
   • Måttliga brott inkluderar skvallrat om dig, regelbundet låna pengar men sällan återbetala dig och regelbunden respektlöshet. Dessa beteenden speglar en brist på hänsyn och själviskhet. Det kan vara svårt att konfrontera någon som verkar likgiltig inför dina känslor, men ibland människor är bara omedvetna, och en bristfällig dynamisk och dåliga beteende kan pratat igenom och lösas.
     
   • Svåra svek inkluderar stjäla en betydande summa pengar, otrohet, sprida elakt skvaller eller lögner, och saboterar dig på jobbet eller i någon annan strävan. Dessa är beräknade förräderier, är gärningsmannen medveten om den sorg han eller hon kommer att orsaka och ändå fortskrider. I sådana fall kan du behöva söka professionell vägledning för att rädda förhållandet, om det verkligen du väljer att förlåta.
     

Att lita igen: det är inte lätt, men det är värt besväret.

1. 1
   Fokusera på alla de positiva resultat av relationen. Om du har bestämt dig för att förlåta och gå vidare, en av de bästa sätten att släppa förbittring, ilska och misstänksamhet är att påminna dig om alla de underbara saker här personen innebär för ditt liv.
   
2. 2
   Snacka om händelsen. Var tydlig med dina känslor, och ge den andra personen en chans att tala.
   
   • Diskutera händelsen. Förklara hur ni tolkade händelsen och varför du blev sårad. Undvik anklagande språk. Ge den andra personen möjlighet att förklara situationen ur deras perspektiv.
     
   • Upprätta dina förväntningar och fråga vad som förväntas av dig. Detta kommer att bidra till att klargöra orsaken till det aktuella problemet, samt undvika framtida tvister.
     
3. 3
   Depersonalize händelsen. Ofta har sårande beteende mycket mer att göra med den andra personen än det gör med oss. Hellre än att möta sina egna problem, folk projicera dem på en nära vän, familjemedlem eller partner. Om händelsen bäras av den andra personens osäkerhet, hjälpa honom eller henne ta itu med smärtan. Detta hjälper dig att se händelsen med medkänsla och hjälpa dig att förlåta. Här är några exempel på sårande beteenden som inte personliga angrepp:
   
   • Någon gör en spydig kommentar om ditt utseende, eftersom han eller hon känner sig oattraktiv.
   • En partner flörtar känna önskvärd, inte för att du är kärlekslös eller unlovable.
   • En vän är hyper-konkurrensutsatt eftersom hon känner sig otillräcklig.
   • Du saboterats av en medarbetare eftersom han fruktar hans arbete är otillräcklig.
4. 4
   Inse att vi alla gör misstag och tänka på de gånger du har fått förlåtelse. Troligt, gav förlåtelse dig möjlighet att vara en snäll och mer ansvarsfull människa. Förlåta en annan gör att du kan skicka den gåvan till någon annan.