Mobbning är en komplex fråga, och ingen ännu vet ett perfekt sätt att få det att försvinna. Med detta sagt, är en sak som definitivt gör saker värre när de i maktpositioner på din skola, högskola eller arbetsplatsen gör ingenting för att stoppa mobbning, eller ännu värre, skyller mobbning på dig. Den här artikeln kommer förhoppningsvis att ge dig idéer om olika sätt att hantera denna svåra situation.
Steg
- 1Inse att mobbning är inte fel på offret. Ingen väljer faktiskt att vara mobbad, och de som är mobbade ofta mobbade på grund av minoriteten status (t.ex. att vara HBT, en religiös eller etnisk minoritet). Inse att trots folk som talar om att det är ditt fel att det inte är. Det verkliga problemet är alltid med de människor som väljer att mobba.
- 2Inse att mobbning kräver mer än bara en översittare och ett offer, det kräver också åskådare, däribland studenter, lärare och administratörer. Mobbning är ett socialt fenomen och förekommer där det är tillåtet att blomstra och när människor väljer att inte eller inte ingripa. Eftersom det är större än bara du eller mobbaren, inte avskräckt känner när det är svårt för dig att hantera ensam.
- 3Förstå att inte alla auktoriteter är kompetent nog eller har tillräcklig integritet för att hantera mobbning. Det finns olika skäl bakom varför vissa auktoriteter inte kan eller kommer att ta itu med mobbning under deras ansvar. De kan vara dåligt underrättade, oförmögna att förstå alla fakta, partisk, envisa, inkompetenta eller fångas mellan olika auktoriteter kräver att de agerar på ett visst sätt. Inget av dessa skäl är motiverat att skydda mobbarna och låta mobbning att fortsätta med oförminskad styrka.
- Du kan stöta på en situation där auktoritet (en chef, en rektor, etc.) anser att mobbning är en del av en "lärande erfarenhet" eller är "bara ett skämt". Detta resonemang är en helt felaktig syn på mobbning och är inte ett skäl för att låta den myndighet siffra komma undan med att göra ingenting. Till exempel kan en huvudman säga "Åh pojkarna var bara att vara pojkar, började kampen som ett skämt men sedan gick för långt". I detta fall är det huvudsakliga tolerera initiala våld genom att säga att striderna började som ett skämt, i verkligheten, bör ingen slåss tolereras alls i en skolmiljö, och sådan mobbning är fel från början. Var uppmärksam på sådana pensel-off tekniker.
- Var medveten om auktoriteter vars egna fördomar får dem att blunda. Om auktoritet är anti en viss grupp eller typ av person, då någon mobbning mot dessa personer skulle sägas upp och inte följs upp. I synnerhet är detta vanligt för HBT-personer i skolmiljöer enligt en Yale University studie som fann att 40 procent fler HBT tonåringar kommer sannolikt att straffas över andra tonåringar från skolmyndigheter, polis och domstolar.
- 4Hitta alternativa vägar för att ta itu med mobbning där det finns synbara ointresse för att ta itu med det genom den vanliga myndigheten. Om en lärare verkar blunda, ta upp det med rektorn. Om huvudmannen verkar förtegen, ta upp frågan med skolans styrelse. Misslyckas detta, diskutera det med föräldrar eller andra elever för att se om en koalition eller grupp kan bildas för att sätta press på dem som har auktoritet. I samtal med andra, kan du bli förvånad över att de erfarenheter du går igenom är vanliga men outtalade eftersom andra tyckte samma brist på stöd som ni.
- Har din skola eller högskola har en mångfald Club? Om så är fallet, nå ut till dem. Om inte, överväga att upprätta en och be om stöd från myndigheterna för att börja och driva klubben. Kör ett medlemskap enhet och genom denna klubb, nå ut till andra klubbar för att främja harmoni och respekt. På arbetsplatsen, be om mångfald konsulter för att komma in och göra en del träning.
- Inleda diskussioner i klassrummet och på arbetsplatsen miljöer inriktade på sexism, rasism, homofobi, fördomar, etc. Skriv upp uttalanden, överenskommelser och resultat action från sådana diskussioner och stift dem upp på framträdande platser.
- Var kreativ. Gör t-tröjor som bär anti-diskriminerande slagord på dem, ära medborgerliga rättigheter dagar med samtal, emblem bär, affischer, evenemang etc., skriva en låt eller dikt om värdet av mångfald och dela den runt, göra affischer om diskriminering och skada, och så vidare.
- 5Be andra myndigheter för att komma in och prata om hatiska beteende. Om myndigheterna i din skola, högskola eller arbetsplatsen inte kommer att göra något, visa lite initiativ genom att fråga dem som gör något för att komma in och prata med alla. Till exempel, fråga din distriktsåklagaren, polischef eller någon som arbetar med mänskliga rättigheter i regeringen att komma och tala till alla på temat mänskliga och medborgerliga rättigheter och hatbrott och för att diskutera vad som görs i din jurisdiktion för att förebygga fördomar.
- Bjud motiverande talare inom områdena mänskliga eller medborgerliga rättigheter eller personer som övervann mobbning erfarenheter för att komma till din skola, högskola eller arbetsplatsen. Var noga med att filma sitt utseende så att den kan distribueras på videosajter som YouTube för att hålla inspirera andra och att vara en informationskälla för auktoriteter i framtiden.
- Om du kan, ge lunch som ett sätt att uppmuntra människor att delta i samtalen och att mingla, diskutera de ämnen som talat om.
- 6Hitta en annan community för dig själv där du inte är mobbad och där du kan hitta socialt stöd. Om du är en religiös minoritet, hitta en religiös grupp som passar dig och gå med den. Om du är en HBT person, gå med i en hbt-grupp eller gay-straight alliansen. Hitta människor som inte behandlar dig dåligt och lita på dem för stöd. Mobbning ont också mindre när du är socialt mer anslutna eftersom du har andra människor att vända sig till och vem som kan ge dig råd om vad du ska göra.
- Utanför hitta bra stödnätverk eller individer, överväga att ta lektioner på en annan skola, överföring eller gå med i en grupp människor som tycker samma hobby som du gör eller byta jobb. När en grupp människor behandlar dig på ett dåligt sätt, betyder det inte alla grupper kommer att behandla dig dåligt, tyvärr, kan det kännas som det här medan du blir utsatt för det, så att komma bort från mobbning-aktiverad miljö är avgörande.
- 7Erkänn dina rättigheter och vidta rättsliga åtgärder om det är tillämpligt i din situation. Till exempel i USA, har du rätt till en utbildning, och om en förvaltning vid din offentliga skolan tillåter mobbning som stör denna rätt, har du förmodligen rättslig prövning. Grupper för att titta in för stöd inkluderar ACLU och Lambda Legal. Mobbning på arbetsplatsen är inte tillåtet i många jurisdiktioner antingen genom lagstiftning eller politik, så söka juridisk rådgivning om de rättigheter du har som anställd.
- Se Hur man handskas med mobbning på arbetsplatsen och trakasserier för mer information.
- I alla fall av att vända sig till myndigheterna för att få hjälp, vara beväpnad med rätt fakta. Medan dina känslor materia, är det också viktigt att du har möjlighet att förmedla korrekta fakta, så att myndigheterna har möjlighet att reagera på handlingar av fördomar och hat. Om myndigheterna misstänker att du är osäker eller oklar, kan detta vara en anledning till att de inte kan försörja dig.
- 8Stäng inte av missbruk du får från andra inåt. En av de olyckliga effekterna av mobbning och stigmatisering är att ofta de som drabbas hårdast av dem absorbera negativa budskap om sig själva att de får från andra. Aktivt försöka undvika detta. Fortsätt att ta hand om din hälsa och emotionella välbefinnande. Om du har tankar på självskada som ett resultat av din mobbad, söka upp en stödjande terapeut eller kurator. Om du är i eminent fara för att skada sig själv, kontakta ett självmord hjälptelefon, den Trevor Project, och eller gå till närmaste akutmottagning. Ingen översittare och ingen myndighet är värt att ta ditt liv för, någonsin.
- Nå ut till andra som går igenom samma erfarenhet som du. Stötta dem och uttrycka din oro för dem också, vilket ger varandra styrka.
Tips
- Tyvärr kan mobbning vara utbredd i college eller den vuxna världen, det tar bara på olika egenskaper som kan få dig att känna att det är mer subtilt men ändå så bitande och sårande. Men i dessa fall kan du ha större frihet att ta itu med situationen. Om mobbning i skolan är särskilt dåliga eller påverkar dina betyg, kan du finna det lättare att överföra skolor men detta bör endast ske efter följa upp befintliga vägar för stöd. Om det inträffar på din arbetsplats, kontakta din personalavdelning eller externa rådgivning om du känner att du inte kan lita på de mänskliga resurserna. Ytterst kan du behöva få en anställning advokat om du tycker att alla associerade med din arbetsplats avslutas upp.
- Slå tillbaka endast om det är nödvändigt (inget val).
- Kom ihåg att mobbning är en funktion av var du är, kulturen och människorna runt omkring dig. När du går till en annan plats eller en annan skola eller gå vidare i livet, kommer mobbningen inte nödvändigtvis följer dig.
- Om någon trakasserar dig och det finns ingen vuxen runt, försöka ignorera, mobbare oftast vill ha uppmärksamhet.
- När man arbetar med mobbning, att hitta sätt att upprätthålla självkänsla är nyckeln. Läsa böcker är en bra, personligt sätt att detta kan samtidigt diskutera dina bekymmer med en kurator eller terapeut också vara till stor hjälp.
- Tyvärr, det finns många människor som känner att mobbning är motiverat, och arbeta för att förankra en sådan mobbning i sina lokala skolan koder och regler. Om du bor i ett sådant samhälle, vara beredd för en uppförsbacke bör du välja att utmana dessa lagar.
- Mobbning kan hända var som helst till vem som helst. Även i övrigt fria eller toleranta områden kan mobbning fortfarande hända. Allas erfarenheter är unik, och du ska inte tvivla någon från ditt samhälle som påstår sig vara mobbad om man inte har upplevt det själv.
Varningar
- Se till att du är fysiskt säker, och rapporten hot eller våld mot dig till polisen.
- Ta hand om din mentala välbefinnande. Behandlas illa av andra kan få dig att må riktigt illa om dig själv, och om det blir att huvudet bör du överväga att se en kurator eller terapeut. Att se någon för rådgivning är inte ett tecken på svaghet.