Folk berättar... Allvarligt talat, kan veta att du luktar vara en svår sak, vi lever med oss själva och vår näsa är mycket snabbt vana vid att vår egen lukt. Men om andra människor tyder på att du är ett bud illaluktande, eller om du helt enkelt orolig för att du kan vara, arbetar det själv kräver en del eftertanke om dina vanliga vanor och hygienpraxis.
Steg
- 1Lukta dina kläder efter att ta bort dem. Ta en paus först. Gå och ha en dusch eller titta på TV, etc. Sedan samla kläderna och ge dem luktatestet, särskilt runt depån och var du svettas ymnigt. Om du hittar en doft som är obehagligt, det kan vara en indikator på att du har ett problem kroppslukt som är läckaget i dina kläder. Vår egen lukt kan utökas genom det material vi bär, med un-andas syntet vara i toppen av listan för att förbättra dålig lukt. Och stinkande kläder innebär alltid att kläderna behöver en tvätt, nu!
- 2Tänk på din kost. Du kan njuta av massor av vitlök, curry, lök, öl, kryddor, etc. men den kvarvarande lukt kan vara mycket obehagligt för en del människor. Om du tror att detta kan vara ett problem, se till att alla du hänger runt med på tid aktier dina mealvalmöjligheter och du kommer allt svårare att lukta varandras obehagliga lukter! Tillfällig lättnad kan hittas i tugga persilja, godis mynta, eller svischar munvatten.
- 3Håll handen mot munnen och blåsa ut några andetag. Om resultatet är illaluktande när du luktar handen och luften stiger tillbaka upp som ett resultat av att bli stoppad vid handen, är det dags att rengöra tänderna och tungan mycket mer noggrant. Floss och tunga pensel - ja, du har inte varit mest troligt!
- 4Kontrollera de delar av kroppen som fukt älskar. Någonstans finns det en potential för hudveck (mellan tårna, under armarna, i brösten, kan etc. vara en källa till lukt om bakterier får möjlighet att frodas Försök inte luktar något av dessa områden,. Som bara kommer att bekräfta att du 're inte tänka rakt. Svaret att undvika denna källa smaklös lukt är att alltid torka hudveck områden noggrant.
- 5Om du svettas ymnigt, det finns en rimlig chans att du inte luktar underbart. Om det är post-sport, oroa dig inte - alla förväntar sig att sportig svett lukt. Mindre så om det är på grund av stressen i ditt jobb, en presentation, en examen, etc. Använd antiperspirant och undvika livsmedel som uppmuntrar svettningar, såsom chilipeppar.
- 6Fråga någon som du litar på. Hitta en vän eller en familjemedlem för att ge dig en ärlig bedömning av din lukt. Berätta för dem att du är orolig att du kanske vara lite illaluktande och se vad de har att säga. Glöm inte att försäkra dem om att du vill att sanningen och kommer inte att hålla sina synpunkter / bedömning mot dem - och menar det också!
Tips
- Tvätta dig och ditt hår regelbundet. Uppbyggnad av produkter och grime i otvättat hår kan få den att lukta.
- Ändra sanitetsporslin ofta, lukter kan snabbt bygga upp under en period på grund av kontakt med sanitetsporslin och uppbyggnad.
- Morgon andetag kan minskas genom god munhygien vanor och hålla munnen stängd under sömnen. Detta är en stor fråga, om du är en vanlig snorer, söka råd om att lindra snarkning. För alla som bara finner sig munnen andas när de sover, komma ut och borsta tänderna innan din partner ens inser vad som har hänt! Ett glas varmt vatten med citronsaft tillsätts snabbt kommer rehydrera dig och ta morgonen andetag och tanniner i full styrka te kan också hjälpa.
- Receptbelagda läkemedel kan lämna dig med ovanlig lukt produktion, fråga din läkare om eventuella biverkningar, men framför allt, kommer någon drog som lämnar en torr mun stimulera lukt uppbyggnad
Varningar
- Vissa människor tycker inte deodoranter eller antiperspiranter. Det är deras val, men du kanske vill begränsa tiden för nära dem om det stör dig, eller bara vänja sig vid lukten. Näsan ger upp efter en stund för att lukta samma sak hela tiden och bara "accepterar" det. Varje återinförsel efter en paus kommer att få det tillbaka men!