En gång i tiden du var ett lyckligt par. Men saker och ting förändras och du bröt upp. Och nu ditt ex dyker upp på din arbetsplats eller skola, parker framför ditt hus, sitter två bord bort från dig på din favorit restaurang, gömd bakom en tidning, och skickar dig presenter, vykort, e-post och textmeddelanden ber dig att komma tillbaka. Och inte bara en gång, men varje timme varje dag. Med andra ord: han / hon som förföljer dig. Denna tvångsmässiga beteende driver dig till vansinne och det måste upphöra. Men hur?
Steg
- 1Ignorera ditt ex, och vad han / hon gör. Som i "betalar ingen uppmärksamhet". Inga. Zip. Nada.
Inte ens ett leende, eller ett vänligt ord som de inte-så-råkar stöta in i dig. Ett leende eller ett vänligt ord är exakt vad de hoppas på. Det kommer att ge dem anledning att tro att du fortfarande älskar dem och vill ha dem tillbaka. - 2Se till att du får nycklarna du gav dem till din lägenhet igen. Om inte: byta alla lås i huset.
- 3Ändra ditt telefonnummer. På kontoret, fråga om du kan få en annan anknytning. Om någon annan svarar på dina samtal (dvs. sekreterare), berätta för dem att föra register.
- 4Berätta för folk du litar på vad som händer. Ju förr desto bättre. De kommer att vilja veta vad som händer när plötsligt du behöver en säker plats att bo.
- 5Ändra dina rutiner. Stig upp vid ovanliga tider, tar olika vägar till kontoret, välja andra hangouts för lunch eller kaffe pauser...
- 6Föra register. Notera exakt vad, när, var hände. Varje telefonsamtal (även de tysta dem!), Och varje konfrontation.
- 7Gå till polisen. Så smärtsamt som det är, måste du anmäla ditt ex. Många länder har lagar mot stalkning, och du kan alltid försöka få ett besöksförbud. Ge polisen något du har fått från ditt ex, som bevis.
- 8Fortsätt med ditt liv, så gott du kan. Det är lättare sagt än gjort, eftersom du är på vakt 24 timmar om dygnet. Men ditt ex måste förstå att du verkligen inte bryr sig om dem längre. Så försök att skicka meddelandet med allt du gör.
Tips
- Köp en boxningssäck och använda den för att lindra spänningar.
- När du har svårt att sova, be din läkare om medicinering. Förklara vad som händer. Och var inte rädd: du är inte den första!
- Var inte rädd för att ringa polisen eller få ett besöksförbud om saker och ting urartar.
Varningar
- Får inte tillbaka till ditt ex. Det kommer bara få dig i trubbel.
- Gör inte förfölja ditt förföljare......... Gör något mer intressant med din tid som inte kommer att sluta med att du är den som polisen har att uppmana
- Inte någonsin inte tillbaka någonting ditt ex skickade dig. Inte bara att de inte kommer att tro att du är seriös om att inte vilja dem tillbaka. Polisen kommer inte tro det heller.
- Vissa människor kommer faktiskt tror att du gör en del av de saker som din Stalker gör. Bry dig inte för dem heller. Så fort tillfälle ges, presentera dem med odiskutabla bevis för att det inte var du.