Wka

Hur man hjälper en vän med depression

Depression. Vi har alla hört talas om det. De flesta av oss kommer att komma i kontakt med det någon gång i våra liv. Depression är en mycket svår allvarlig sjukdom och eländig upplevelse för någon att gå igenom, och det är något som antingen du eller någon du bryr dig om att ha att göra med. Men det är inte bara de offer som påverkas. Hur är deras vänner? Offer för depression behöver stadiga, stödjande vänner att lita på i deras tider av nöd. Om du är vän med en depression offer och är förvirrad och vet inte vad jag ska göra eller hur man hjälper dem bäst, så oroa dig inte längre. Denna artikel är för dig.

Steg

Hur man hjälper en vän med depression. Vad man inte ska göra.
Hur man hjälper en vän med depression. Vad man inte ska göra.
  1. 1
    Bekräfta. Säg den person som lider av depression som du har märkt att de verkar nere eller deprimerad på sistone. (Såvida de inte redan sagt att de lider av depression.) Om så är fallet, berätta för dem att eftersom du nu vet att de är tråkigt att du vill hjälpa. Detta kommer att vara mycket nytt försäkra dem. Ibland deprimerade inte ens känns som att berätta för någon på grund av stigmatiseringen depression. Också, få dem att känna att de behövs. Prata med dem när du är upprörd över något eller när du vill ventilera. Lita på dem med saker som du inte skulle berätta precis någon annan. Det får dem att känna mycket viktigt för dig. Depression ligger till dem och gör dem känna att de inte behövs av någon. Denna bekräftelse på att du vet hur illa de tycker kan vara lite "push" de behöver för att börja prata om det, och kanske söka hjälp.
  2. 2
    Vad man inte ska göra: Låtsas som om det inte finns där eller att detta inte är ett allvarligt tillstånd. Detta är handikappande för en person. De kan inte hjälpa det. Detta kommer att få dem att känna att de är obetydliga och att du inte ens ta deras problem på allvar.
  3. 3
    Ta reda på varför din vän är deprimerad. Hade de bara har en dålig break-up eller gjorde deras föräldrar skilt sig? Eller är de bara helt enkelt galen eller besviken med livet och världen? Fråga dem vad du kan göra för att hjälpa. Fråga noggrant och försiktigt, och inte bli upprörd om de är långsamma att berätta. Vissa människor tar längre tid än andra för att prata. Om de gör berätta en lista över saker du kan göra, sedan gör dem. Vanligtvis om de svarar på en fråga så här i full de absolut verkligen behöver dessa saker från dig. Vad man inte ska göra är att be och de svarar och inte göra dessa saker. Detta kommer bara skicka dem tillbaka in i ett djupare tillstånd av sin depression eftersom ännu en gång, de har svikit. Speciellt eftersom det skulle vara av någon så nära som sin bästa vän, det kan vara mycket skadligt.
  4. 4
    Vad man inte ska göra: Om de berätta varför de är deprimerade, eller varför de tror att de är. (Ibland människor inte ens vet vad som orsakar deras symtom.) Var noga med att ta dessa skäl allvar. Inte skämt runt med dem. Ta inte upp dem i en lättsam konversation, eftersom detta kan leda till en våg av känslor förknippade med det ämnet, förändrar deras humör för det värsta. Ta inte upp vad de har sagt i förtroende, inför andra människor. Detta är väldigt mycket skadligt för vänskap och till personen.
  5. 5
    Lyssna. Även om du kanske tror att det sista din vän vill göra är att prata med dig om depression, kan du ha fel. Ibland kan en vän behöver bara någon att prata med. Aktivt lyssna på dem utan att döma eller ge råd. Depression är en fråga som folk ibland känner att de måste gömma sig, för att behålla sitt vanliga liv. Eftersom människor ser det som en svaghet eller ett rop på uppmärksamhet de känner inte berätta för någon. Detta är fel dock, den deprimerade personen vill inget hellre än att känna sig lycklig igen och vara sig själva. Antingen det eller så är de bara att komma till rätta med det, än mindre idén att låta andra människor in på den. Men från tid till annan, kan din vän öppnar upp, eller uttrycker en önskan att prata med dig. Ibland vill de bara ventilera. Börja inte spotta ut möjliga lösningar tills du vet den fulla omfattningen av problemet. En god lyssnare kan ibland vara oerhört mycket mer hjälp än någon som försöker att erbjuda lösningar. När detta händer, vara förstående och snäll och villig att lyssna. Det betyder mycket för dem. Detta bör också betyda mycket för dig eftersom de litar på dig med något så personligt som är som påverkar dem. Avbryt inte, försök inte att övertyga dem att de har fel, ge inte råd, och försöka att inte reagera med fasa. Det kan vara svårt att höra om hur hemskt din kompis känner, men kom ihåg att de är att lita på dig. Värde detta förtroende, inte bryta det och hålla det nära. Bara vara där för att lyssna. Det är nummer 1 sak som de behöver just nu.
  6. 6
    Vad man inte ska göra: Inte skämta när de talar till dig. Detta gör dem känna att du inte ser sina känslor som legitima eller allvarlig. Du kan försöka att hjälpa till genom att lätta på stämningen, men det är inte bra för den deprimerade personen. Säg inte dem bara för att "vara lycklig." Eller "Varför kan du inte bara vara glad för en gångs skull?" eller "Lighten up." "Kommer du någonsin att sluta vara så här?" "Det börjar bli irriterande." Detta kommer inte att uppmuntra dem alls. Återigen detta gör dem att känna att du inte ens lyssnar och det gör dem känna att deras problem inte fråga som kan leda till att de känner sig som om hela sin själv spelar ingen roll för dig. Säg inte din vän att sluta vara deprimerad eller vara lyckligare. Detta är utanför deras kontroll. Depression är en sjukdom, inte ett val. En deprimerad sinne är den mest känsliga sinne. Kom ihåg det.
  7. 7
    Försök att förstå. Varje människas berättelse är annorlunda, och så är det omöjligt att helt förstå. Depression är en mycket komplex och komplicerad sjukdom. Så det är ok för dig att inte förstå var de kommer ifrån. Däremot kan hålla ett öppet sinne och sätta dig själv i din väns skor hjälper dig att komma närmare dem. När du har gjort din forskning på depression, bör du veta mycket mer om sjukdomen. Applicera symptomen och känslor för dig själv, och begrunda hur du skulle känna om detta hände dig. Kalla på saker som din vän har gjort eller sagt, och försöka förstå varför och vad de betyder. I tider av nöd, kan ha någon förståelse eller försök också vara all den lättnad i världen.
  8. 8
    Vad man inte ska göra. Säg inte din vän att livet fortfarande är värt att leva och att denna situation kommer att förbättras och sorg kommer att bli bättre. Detta trivializes deras smärta och kommer inte att hjälpa. Försök inte att få dem att må bättre genom att påminna dem hur mycket bättre deras liv är än andras. De vet det och det får dem att känna sig skyldiga om deras tillstånd eftersom de känns som de bara skulle kunna vara tacksam för livet eftersom de har det bättre än en massa människor men de verkar inte kunna göra det. Inte be dem att "muntra upp" eller "sluta med det". Personer med depression inte kan bara göra det så enkelt, så vara känsliga för detta. Det ska bara få dem att känna mer skuld om deras tillstånd. ALDRIG berätta för dem att deras problem är dumma eller att det finns inget att oroa sig för. De kommer att sluta prata. Detta kan leda dem till mer självmordsbenägenhet.
  9. 9
    Vara där. Mest är viktigare att bara vara där för din vän. Var mycket äkta och inte ljuga för dem. Säg inte dem saker och inte riktigt menar det. Ibland kan berätta och det kommer att skada dem kraftigt. Detta är en tid då de är deras lägsta punkt i livet. Särskilt om de är en teen kämpar med depression. Eftersom de slösar bort sina mest värdefulla år, och detta även gör dem ledsna och skuld för att de känner att de inte bara kan njuta av sitt liv. Saker du kan göra för att få dem att veta att du är där är att självklart berätta att. Du kan säga något i stil med "Jag är här för dig och när du känner för att prata Jag kommer alltid vara villiga att lyssna och försöka & förstå." Ibland är det enda de behöver mest bara en enkel kram och ett "Jag är här för dig. Allt kommer att vara ok." Också låt dem veta att du värdesätter deras vänskap och att du bryr dig om deras liv. Fördjupningen kan få dem att känna sig värdelösa och inte behövs. De måste åter säker på att de är viktiga för dig och att du vill hjälpa dem genom detta. Låt dem veta att de inte är svaga eller värdelösa eftersom de kan känna så här på grund av samhällets och det samlade syn på denna allvarliga sjukdom. Om du ärligt menar det och kan göra det med ett öppet hjärta, erbjuda sig att vara där 24/7. Berätta för dem att du välkomnar deras telefonsamtal på alla timmar. Du kommer sällan, om någonsin, att få en mitt i natten samtalet. Men en uppriktig erbjudande sänder ett budskap om stöd som kommer att höras. Om du ser dem på offentliga platser, se till att säga hej och märker dem. Inte låtsas som om allt är ok men, alltid komma ihåg att. Fråga dem hur de mår i dag och vara säker på att uppmärksamma dem från gång till gång eftersom de känner sig främmande människor när ut i världen. Gör dessa saker eftersom de känner sig helt ensam och isolerad. Detta är en viktig bieffekt av depression och orsakar massor av självmordstankar och tendenser, speciellt i tonåringar. Krama dem, hålla sin hand, är fysisk kontakt är bra för personer som lider av depression. Det gör dem att må bättre och tröstade, och säker, så gör dessa saker så ofta du kan. Berätta för dem att du älskar dem och ta hand om dem. Ge dem en axel att gråta på. Vara där.
  10. 10
    Vad man inte ska göra: Säg inte att du kommer att vara där för dem och sedan inte vara där. Detta kommer att vara mycket skadligt för dem. Eftersom de har låt varit ned igen. Dessutom, inte ignorera dem. Om de vill prata bara för att chatta eller vill prata hjärta till hjärta, svara! De känns som att du inte bryr dig det minsta när de får ingenting från dig. Om du inte kan prata eller är trött, säger att. Har aldrig lämna dem i mörker. Detta får dem att oroa sig ännu mer än de redan är. Och tar en vägtull på deras osäkerhet. Gör inte saker halvhjärtat. Ett av de främsta skälen människor blir deprimerade eftersom de verkar känna att de bryr sig för mycket eller de älskar människor för hårt. Och de blir ledsen eftersom de känns som de är de enda som är äkta. Så gör inte saker i onödan med dem. Det kommer att skada dem kraftigt.
  11. 11
    Ha tålamod. Eftersom depression är tungt, långsamma och oförutsägbara, kan det hindra och även ilska de som försöker hjälpa. Kom ihåg att depression är en komplex sjukdom, och försöka förstå att den deprimerade personen inte själv eller sig själv just nu. Om din vän inte verkar uppskatta dina ansträngningar, eller driver dig bort, inte gå ut i ett temperament. Ge dem utrymme eller ge dem tröst, om de behöver det, och finnas där för dem, oavsett hur mycket de tror att du inte behöver vara.
  12. 12
    Tryck inte för hårt. Om det gör din vän mår sämre för att möta sina problem, inte tvinga dem att fortsätta. Ibland analysera en persons förflutna kan få dem att känna sig sämre om sig själva och muddra upp tidigare trauman. I det här fallet, fokuserar på hur de mår nu och hur de vill vara i framtiden, och glömmer vad fick dem att känna sig deprimerad. Lämna det i det förflutna tills de är redo att antingen ta itu med det eller låta det go.Be mild. Depression kan vara mörk, förvirrande och arg, men det kan också vara öm, sårande och full av känsliga tårar. Skrik inte eller vara grov-hålla din röst och kroppsspråk mjuk och inte tvinga din vän in i något.
  13. 13
    Håll kontakt. Kolla in Ring dem bara att ringa dem. Kolla upp dem ibland, esp. på natten när depressionen är som värst. Sms dem ibland bara för att säga att du tänker på dem och fråga hur de mår idag. Detta betyder världen för dem och gör dem känna att de roll och åter försäkrar dem att du bryr dig och får dem att känna sig mer tillfreds. Stötta dem och fråga vad du kan göra för att hjälpa till, naturligtvis. När de har en svår depression, ofta gånger de kommer att bekänna för er att de ibland vill bara dö. Men det gör de faktiskt inte. De flesta av dessa inträffar under körning. Så be dem en snabb "Är du hemma och ok?" Kommer få dem att känna mycket omhändertagna. Du vill inte vara den personen finna ut något hemskt bara för att du inte oroa dem. Kanske till och med ge dem ett kort eller ge dem lunch eller ta dem till en film. Det betyder så mycket för någon som är deprimerad. Du kommer inte tro hur det kommer att lyfta deras humör. Det får dem att känna betydande.
  14. 14
    Vad man inte ska göra: Är ignorera dem eller spränga dem. Om du inte kan göra något berätta. Och säg inte att du kommer att göra saker och inte göra det. Till exempel: "Jag ringer dig senare ikväll." och sedan inte. eller "Jag kommer att få dig något!" och sedan inte. Detta gör dem känna att du bara säger att i ögonblicket och inte ens bry sig om att göra det senare.
  15. 15
    Ta hand om dig själv. Du måste vara uppmärksam på dig själv och ditt sinne till att hjälpa denna vän. Det kan ta en vägtull särskilt om de är mycket behövande. Om du behöver ta pauser då berätta att. Kom dock ihåg, inte ignorera dem. Gå ha kul med andra vänner, och njut av ditt liv också. Men du måste komma ihåg att depression är inte dem. Din kompis kommer så småningom komma ut av detta, och bli den person du har vuxit till kärlek och ha kul med. Bara ge dem tid och ha tålamod.
  16. 16
    Det är ok att ha kul! Inte allt måste vara så allvarligt hela tiden, även med depression. Speciellt om de redan är på medicinering. Ibland känns helt upp till bara göra något och ha mindless kul. Bara vara medvetna om att deras humör kan ändra utan anledning, och inte bli arg på dem för det. De kan inte hjälpa det. Bara vara där för dem om det händer.
  17. 17
    Uppmuntra din vän att inte missbruka droger. Personer med depression kan vara mycket mer sårbara för de negativa effekter som uppstår när droger avklinga. Om din vän tar antidepressiva eller ångestdämpande medicin, uppmuntra dem att inte göra några ändringar utan att tala med sin läkare eller psykiater. Med mer än de ordinerats kan vara farlig, och gå bort medicinen plötsligt kan få dem att känna mycket värre. Undvik alkohol samt - ingen kommer att erövra depression med en baksmälla.
  18. 18
    Råda dem att söka professionell hjälp. De kan förneka att de behöver det, eller säga att "det är okej" eller kommer de att vara "fin". Om de reagerar på detta sätt, sluta tjata dem om det för ett tag. Med tiden kanske tanken växer på dem. Depression är inte något som går över av sig själv efter ett tag. Detta är förmodligen det svåraste steget. Vara förnuftig. Om du vän ljuder som om de skadar sig själva eller funderar på självmord, måste du varna någon. Lyssna ut för självmordsbenägna som kommentarer när de pratar med dig. Sådana som "jag önskar att jag vore död." eller "Jag vill inte leva längre. Jag känner värdelös." Jag är inte tillräckligt bra. Dessa bör tas på allvar.
  19. 19
    Depression är komplicerat. Det är mycket att ta i. Men om du använder detta som ett verktyg för att hjälpa din bästa vän i nöd, kommer du att bli förvånad över hur mycket små steg och saker du kan göra för dem kommer att kraftigt påverka sin sjukdom. När de gör det ur sin depression, kommer de att vara så tacksam att du spelat en roll i att hjälpa vägleda dem ur det.

Tips

  • Väntar för dem att ta itu med problemet med dig kan vara svårt, antydan att du är där för dem att göra processen enklare.
  • Alltid vara där. Ofta dem bara veta att din närvaro är det lugnande. Låt dem veta att du är här för dem. Detta sätt att de inte kommer att känna sig pressade av dig medan samtidigt veta att de kan komma till dig på sina egna villkor.
  • Var försiktig. Depression kan vara mörk, förvirrande och arg, men det kan också vara öm, sårande och full av känsliga tårar. Skrik inte eller vara grov-hålla din röst och kroppsspråk mjuk och inte tvinga din vän in i något.
  • Antidepressiva och andra former av terapi såsom rådgivning kan faktiskt göra en person mår sämre ett tag. Medicinering kan ha många biverkningar, och talar terapier kan sparka upp problem och plågsamma känslor som har länge begravda. Det är helt normalt för en person att hitta dessa saker beklämmande, det ska bli lättare med tiden. Se till att din vän vet du att det är för dem om de behöver ditt stöd.
  • Gör saker för din vän. Hjälpa till med arbetet, distrahera dem eller tillfälligt jublande upp dem, försvara dem från andra... förhindra och blockera vardagliga problem gör en skillnad.
  • Ibland vill de bara ventilera. Börja inte spotta ut möjliga lösningar tills du vet den fulla omfattningen av problemet. En god lyssnare kan ibland vara oerhört mycket mer hjälp än någon som försöker att erbjuda lösningar.
  • Många gånger deprimerade människor bara vill vara ensam, så skjut inte. Om du kan, försök att få dem intresserade av att gå ut med vänner och göra saker igen. Även att få dem att vara glad igen för ett par timmar innebär att det fortfarande finns hopp!
  • Försök inte att få dem att må bättre genom att påminna dem hur mycket bättre deras liv är än andras.
  • Depression är fortfarande inte ett mycket grundligt förstås sjukdom. SRRI mediciner har endast 60-80% framgång priser. Depression kan vara en komplicerad härva av fysiska, emotionella, mentala, sociala, energiska och slutligen andliga obalanser. Veta alla behandlingar alternativ är användbart. Alternativa och holistisk former av terapi inkluderar: kosttillskott och kostprogram (naturläkare eller medicinska naturläkare ofta är mycket kunniga om depression och hur den kan behandlas), örtmedicin, Ayurveda, akupunktur, helanden energi, EFT (Emotional Freedom Technique), EMDR. Dessutom kan saker som meditation, yoga, lätt motion, vila, göra saker de gillar, bönegrupper, trädgårdsarbete, djur och att vara i solen hjälper.
  • Om en person finner sina tankar och känslor alltför bekymrar att tala om, är det bästa du kan göra för att hjälpa dem att distrahera dem, spela ett spel, berätta en historia, lyssna på lite musik, titta på en film. Det finns ingen tidsgräns för återhämtning och en deprimerad person behöver inte konfrontera alla sina mörkaste rädslor genast. Ta det stadigt, gå i sin fart. De kan känna sig redo att öppna upp till dig vid ett senare tillfälle.
  • Försök att inte ge dem råd, försök att bara vägleda dem.
  • Kom ihåg att ha en psykisk sjukdom fortfarande bär ett stigma i vårt samhälle. Så, innan du diskuterar deprimerad personens tillstånd med en tredje part, be deras tillåtelse att göra det. Du vill hjälpa dem, inte göra dem föremål för skvaller kvarnen.
  • Människor kan och återhämta sig från depression. Aldrig glömma det, och utan att trycka den i intryckt personens ansikte, se till att de kommer ihåg det också.
  • När du väljer en terapeut, läkare eller någon professionell, är det viktigt att hitta någon som har haft erfarenhet och har en god kunskap om depression och alla behandlingsalternativ, samt en personlighet din vän är bekväm med. Det kommer att bidra till att intervjua människor om deras inställning, och inte vara rädd för att ändra terapeuter eller läkare om de inte verkar upp till noll. Personer med depression måste få hjälp av personer som har kunskap, kompetens och framför allt, en verklig vilja att hjälpa, snarare än att behandla dem som ett nummer eller inte riktigt lyssna (som kan ha skadliga effekter).
  • Även om en person inte 100% återhämta sig från depression, som kan vara fallet för svåra lidande, är det fortfarande möjligt att leva ett normalt, produktivt och lyckligt liv som den sjuke gradvis lär sig nya coping mekanismer.
  • Håll dem prata, prata hjälper men ge dem sätt att räkna ut sina problem privat också, inte tvinga dem att vara beroende av dig.
  • Inte be dem att "muntra upp" eller "sluta med det". Personer med depression inte kan bara göra det så enkelt, så vara känsliga för detta. Det ska bara få dem att känna sig skyldiga om deras tillstånd.
  • Om din vän lider svårt, uppmuntra dem att se sin läkare. Gå med dem om det behövs. Uppmuntra dem att diskutera sina alternativ med läkaren - rådgivning eller kognitiv beteendeterapi kan vara till stor hjälp och är också effektivt för att förebygga lidande från "återfall" i depression efter att de har tillfrisknat.
  • Återhämtning kan vara hårt arbete, och det kan ta ett tag. Det förmodligen inte kommer att hända över en natt, eller ens i några dagar eller veckor, beroende på hur allvarlig depressionen är och de faktorer som utlöser orsakar det, om något. Det är möjligt att uppleva "blippar" eller tillfälliga återfall på vägen till återhämtning, det är normalt, så försiktigt lugnande när det händer, och påminna dem om hur långt de har kommit.
  • Om du ärligt menar det och kan göra det med ett öppet hjärta, erbjuda sig att vara där 24/7. Berätta för dem att du välkomnar deras telefonsamtal på alla timmar. Du kommer sällan, om någonsin, att få en mitt i natten samtalet. Men en uppriktig erbjudande sänder ett budskap om stöd som kommer att höras.
  • Tryck inte för hårt. Prata på deras villkor och bara gå så djupt som de går. Annars kommer de bara vänder sig bort från dig.
  • Den Goldberg Depression Test är ett användbart online-test kan du få din vän att ta, och det kommer att ge dem en bra indikation på hur illa deras depression är, och kan hjälpa till att övertyga dem att se en professionell.
  • Se till att människor som behöver veta, vet. Även om din vän kan vara rasande på dig, föräldrar behöver veta om deras barn är deprimerad. Du kan vara deras vän, men föräldrar kan ha möjlighet att nå ut och hjälpa till på de sätt du kan inte. I vilket fall som helst, de förtjänar att veta. Men om depression utlöses eller förvärras på grund av oroligheterna, våld eller övergrepp i hemmet, inte berätta för föräldrarna. Istället varna en lärare eller någon annan form av auktoritet.
  • Stress, ångest och en lång period av betydande nedstämdhet kan orsaka eller förvärra depression. Om din vän är utsatt för något av dessa villkor, måste de försöka övervinna dem genom stresshantering, positivt tänkande och andra terapier eller metoder som kan vara effektiva.
  • Om en person som har lagt sina problem åt sidan för ett ögonblick, och sedan för det ögonblicket de övervann sin depression. Berätta för dem här.
  • Om din vän ordineras antidepressiva, se till att de är medvetna om att de kan begära andra former av terapi på samma gång, till exempel rådgivning, kognitiv beteendeterapi, eller dialektisk beteendeterapi. Antidepressiv medicin kan hjälpa till att "sätta munkavle" depression, förbättra en sjukes livskvalitet, men det kommer inte att problemen försvinner. Det är det talande terapi är för. Men depression kan bero på biologiska faktorer snarare än livshändelser och under dessa omständigheter rådgivning kan fortfarande ge strategier för att hantera, men kan vara gagnlöst och i värsta fall skadliga. Oavsett din vän bestämmer är bäst för honom / henne, respekterar det beslutet
  • Det finns organisationer som inrättats för att stödja människor som lider av låga humör och depression. "Ventilation" tankar och känslor till dessa organisationer kan vara till stor hjälp.
  • När din vän att anförtro i dig med sina känslor, börja inte uppfostra dina egna problem. Detta skulle kunna få dem att känna att deras depression är inte lika viktigt som dina egna problem och göra saker värre.

Varningar

  • Om din vän gör något av följande saker, bör du ringa National Lifeline suicidprevention för remisser [1-800-€ 273-TALK (8255)] eller söka omedelbar hjälp.
    • Föredrag om "att vilja dö," eller "önskar det var över."
    • Börjar lagring medicinering, köper vapen eller få dem ur säkerhets skåp, eller gör något annat för att göra ett självmordsförsök lättare.
    • Börjar ger bort ägodelar.
    • Skriver anteckningar för att försöka "binda upp saker," även om de inte uttryckligen talar om en potentiell försök.
    • Börjar missbruka droger eller alkohol, eller äta dramatiskt mindre.
  • Aldrig berätta för dem att deras problem är dumma eller att det finns inget att oroa sig för. De kommer att sluta prata.
  • Om du tror att din vän kan vara i riskzonen för att skada sig själva eller andra, ta dem till sin läkare eller en drop-in olyckor och larmcentral.
  • Säg inte att du vän att sluta vara deprimerad eller vara lyckligare. Detta är utanför deras kontroll.
  • Självskada kan vara föregångaren till självmordstankar, så titta på dem noga och fortsätta att ge skonsam uppmuntran och uppmuntran. Men självskadebeteende inte definitivt betyda att en person kommer att bli självmordsbenägen, betyder det oftast att en person har allvarliga personliga problem och kan helt enkelt vara ett rop på hjälp.
  • Många personer med depression kommer att vända ner ditt erbjudande om hjälp. Ta det inte personligt.
  • Många självmordsförsök sker när människor börjar må lite bättre, i stället för i sin djupaste depression. När någon är i botten de kanske inte har tillräckligt med energi för att göra något, när deras energi börjar återvända, är att när de kan vidta åtgärder.
  • Depression är mycket allvarligt. Det tar ofta en professionell att ta hand om det.