Vill du bygga din egen ångbastu i öknen? Dessa enkla instruktioner kommer att berätta hur man gör det för avkoppling eller en grundlig rengöring samtidigt grovbearbetning det. Det är faktiskt väldigt lätt och roligt om det görs på ett säkert sätt.
Steg
- 1Välj en lämplig öppen yta. Hitta en nivå plats, företrädesvis rocky (för att undvika en lerig mess), med tillräckligt utrymme för en fyra personers (eller större) och en stor flera meter bort. Det bör också vara nära en klar bäck eller damm om möjligt.
- 2Skär botten av av en gammal kupoltält. Lämna en 6-12 tums ram runt botten så att tältet kommer att hålla sin form bättre när den är monterad.
- 3Montera tältet. Ställ upp på samma sätt som du skulle om den hade en botten. Du kan behöva stapla stenar i hörnen av tältet för att hålla polerna på plats.
- 4Samla stenar. Hitta flera stora magmatiska bergarter. Använd INTE stenar från en flod eller bäck, eftersom de kommer att explodera och bränna kroppen illa. (Se Varningar nedan)
- 5Värm stenarna. Bygg en stor brand flera meter från tältet (se Varningar nedan). När elden har byggt upp en hel del glödande kol, lägga flera av stenarna i sängen av kol och fortsätta att driva elden runt dem i 30-45 minuter.
- 6Bygg en rock-ring inne i tältet. Se till att inget hot ska röra vid sidan av tältet eller människorna i den. (Se Varningar.) Placera en kastrull med kallt vatten intill berget ringen.
- 7Överför klipporna. Använd kraftiga läderhandskar arbete och en högaffel (eller en robust läger spade om ingen högaffel finns) för att avlägsna den glödheta stenar från firepit och placera dem försiktigt in i rock-ringen inne i tältet. Det är en bra idé att sopa och / eller blåsa på stenarna för att ta bort all aska, stoft och glöd som kan gå in i logen och sedan i lungorna.
- 8Få inne i tältet. Zip det stängs inifrån, lämnar ett litet lufthål.
- 9Gör ånga. Häll sakta vatten över varma stenar för att skapa ånga. Upprepa tills tältet är varm och ångande. Njut av din svett bad i 15 - 20 minuter.
- 10Bada i kallt vatten. (Valfritt) Avsluta din svett bad och hoppa in i en pool av rent, kallt vatten och njuta av den underbara utrensande effekt. Detta kan vara den renaste du någonsin känner i öknen, även utan tvål.
Tips
- Justera fuktigheten genom att strö små mängder vatten över de heta stenarna. Hälla för mycket vatten på en gång kan producera tillräckligt med ånga för att orsaka allvarliga frätskador på hud och dämpas stenarna vid kontakt.
- Sitt på en handduk eller matta för komfort och renlighet.
- Om möjligt, bygga svetthydda på stenig men jämn mark, nära en flod om möjligt. Detta kommer att bidra till att göra svetthydda erfarenhet både säkrare och roligare.
- Ett alternativ till att använda det gamla kupoltält är att linda en stor presenning runt en tältkåta ram av trästolpar. Använd stenar för vikt ner kanterna på tarp och säkra med sladd för att göra så lufttät som möjligt.
- På grund av några av de behövde extra växel, är det bäst att göra detta när på en paddling, häst eller bil-camping vildmark resa. Det är kul, men förmodligen inte värt att bära den extra växel själv på en lång backpacking resa.
- Använd ett regn fluga eller plast presenning över tältet för att hålla ångan inne som det byggs upp, men glöm inte att lämna ett lufthål.
- Om du vill ha mer värme, sitta på knä eller sitta på huk - värme stiger.
- För en extra kick, samla vilda örter som salvia och brant i vattnet innan du häller över varma stenar. Men det kan också vara en risk som moderna kemiska bekämpningsmedel. När sött gräs, ceder, eller vissa andra växter stänkte på de heta stenarna, kan några bekämpningsmedel samlats på dem förvandlas till luftburna gifter. Det skulle inte vara bra.
Varningar
- Kom ihåg att rehydrate med mycket vatten.
- Var försiktig välja rocks! Många infödda européer använder vulkaniska bergarter, men inte andra typer (se nedan).
- Undvik alkohol eller tunga måltider innan ångbad.
- Inte stannar kvar i den heta ångan alltför länge, eftersom detta kan vara farligt senaste tjugo minuter.
- Stenar som har varit nedsänkt i vatten under en längre tid kan fånga vatten i dem, vilket kan leda till berget för att explodera vid uppvärmning till höga temperaturer. Undvik att använda några stenar som har blötläggning i floden eller vattendrag.
- Var försiktig hantering av. Bränn inte dig själv eller något annat i processen.
- Var försiktig bygga en brand. Lär hur man startar en brand på ett säkert och korrekt sätt.
- Det är mycket viktigt att få frisk luft i tältet, det har förekommit fall där människor inte överleva i en sweat lodge grund av att ha tältet stängde upp för hårt.
- Se till att du inte bryter några brandföreskrifter eller andra restriktioner i området där du befinner dig.
- Använd endast släta, icke-porösa floden vaggar. Porösa eller spruckna stenar kan delas och splittras från den extrema värmen förändras.
- Var noga med att återlämna stenarna till de platser där du hittade dem att bevara de naturliga inslag i inställning och otroliga orörda skönheten i öknen.
Saker du behöver
- Gamla tält
- Sax
- Släta icke-porösa floden stenar
- Vatten pan
- Tunga läder arbetshandskar
- Robust camp spade
- Brand utgångsmaterial och rikliga trä