Dina fötter är dyrbara, de bär dig många mil och hjälper dig att behålla din hållning. De lider också konsekvenserna av smala eller hög klack skor till förmån för skönhet och kan bli öm och trött av att stå hela dagen eller går eller springer långa sträckor. Ge dina fötter den uppmärksamhet de verkligen förtjänar genom att skämma bort dem - en fot spa är ett bra sätt att göra detta, återuppliva dina fötter och gör att du kan koncentrera dig på just avkopplande dem och se till att de är i bra skick. Här är vad man ska göra.
Steg
- 1Sätt upp en skål med varmt vatten. Lägg några doftande bubbelbad, eller olja för din hudtyp, och blanda i.
- Peppermint olja är bra för att få fart fötter, medan lavendelolja är bra för lugnande dem.
- Mandel och mjölk blöt är ett bra val om du vill ha mjuka fötter. Tillsätt en kopp mjölkpulver (mejeri eller soja) och en matsked mandelolja. Blanda igenom.
- Om dina fötter är svullna, tillsätt en handfull Epsom salter i skålen.
- 2Blötlägg fötterna i fem till tio minuter. Om du använder mandel och mjölk blöt (eller någon annan lyxig fot blötläggning produkt), blöt i femton minuter för att få den mjukare känsla.
- 3Efter blötläggning, torka fötterna ordentligt med en ren, mjuk handduk. Ta bort smuts under dina tånaglar, och klippa tånaglarna till lämplig längd. Om så önskas, lätt trycka tillbaka nagelbanden, eftersom nagelbanden blir mjuka.
- 4Massera dina fötter. Använd en rik balsam eller grädde, eller exfolierar. Du kan göra din egen enligt följande: 1/4 av en kopp varje oparfymerade bodylotion, aloe vera gel, kosher salt och hel havre. Använd detta för att exfoliera varje fot.
- Om fötterna inte riktigt känns smidig på botten eller sidorna, använd en handhållen fot gummi med en grov yta.
- När du masserar dina fötter, passa på att märka hur de är, finns det några gupp, vårtor, utväxter, sprickor, fjällning områden etc. som behöver särskild uppmärksamhet? Om du har svårt förhårdnader, liktornar eller utväxter, kan du behöva söka läkare, inte låta dem gå på obeaktade eller smärta kan leda till.
- 5Gnid bort exfolierar med en handduk. Skölj resten av i skål med vatten används för blötläggning i.
- 6Gnid din favorit fuktgivande fot eller bodylotion över varje fot. Detta steg kommer att lämna dina fötter doftande och mjuk.
- Om du kommer att måla tånaglarna, torka av lotion från tånagel område med polish remover innan. Annars kommer lotionen störa tillämpningen av nagellack.
- 7Om du målar tånaglarna, dina fötter är nu klara. Applicera din vanliga favorit polish och om du verkligen kopplar av, använda detta som en möjlighet att tillämpa längre torkning polermedel som har en glansigare yta. Detta kan tillåta dig att tyna bort i fotbadet lite längre!
- Avsluta med ett snabbtorkande överlack.
- Vi rekommenderar att du väntar minst 45 minuter innan du använder några slutna tå skor efter lackning.
Tips
- En at-home fot spa är bra för fester, sleepovers eller bara en eftermiddag i. Om att ha en för en girly sleepover, se till att inkludera ansikte förpackningar, makeovers och hår-dos för en komplett hemma-spa-paket.
- Även om vissa krämer och salvor inte är gjorda speciellt för fötterna, kanske du vill prova dem eftersom vissa är bra för fötterna samt har händer och kropp. Detta sparar pengar och dubbla upp på produkter för.
- Ett enkelt sätt att massera dina fötter är att inkludera ett skikt av kulor i skålen. Kör fötterna fram och tillbaka över dessa för att stimulera blodflödet och att massera dem. Gör detta medan blötläggning.
- Processen kan göras på händer, men bara använda en mycket mild, peeling, eller ingen alls.
Varningar
- Vissa body lotion eller exfoliators kan irritera känslig hud.
- Clip tånaglar rakt över nageln, i motsats till en vinkling, för att förhindra nageltrång vid återväxt.
- Använd inte hett vatten, vilket kommer att leda till att du känner slö och unrefreshed eftersom värmen ökar pulsen och avlopp energi.
Saker du behöver
- Skål eller badkar lämplig för fötter
- Varmt vatten
- Eterisk olja, bubbelbad, eller andra foten blötläggning blandning
- Fot eller organ exfolierar
- Fot eller bodylotion
- Handdukar för torkning
- Nagellack, polish remover (valfritt)