Ibland män har svårt att förstå vad en kvinna går igenom under sin "tid i månaden", och därför inte vet vad de ska göra för att hjälpa henne. Här är en hur-till artikeln för att hjälpa män att bättre förstå vad en kvinna går igenom och vad de kan göra för att hjälpa.
Steg
- 1Inse vad en kvinna går igenom under sin period. Uppenbarligen män inte kan sätta sig i stället av en kvinna och förstår hur det är att ha en menstruationscykel, men de kan försöka förstå vilka symtom de går igenom. Kvinnan brukar få fruktansvärda magkramper, vilket aldrig är roligt, och kan vara allt från en molande smärta som bara retar, en stickande smärta som nästan förlamar en kvinna. Kvinnor kan få humörsvängningar, kan de få huvudvärk, rastlöshet, blir extremt trött eller sömnig, bli öm i underlivet regionerna, och deras aptit kan dramatiskt förändra. Symtomen varierar från kvinna till kvinna och en del kvinnor kanske inte ens har symtom alls! Perioder är bara allmänt obekväma och de symptom som går längs med det är aldrig något kul. Förhoppningsvis kommer detta att bidra till att ge dig en uppfattning om vad en kvinna går igenom under sin menstruationscykel.
- 2Få henne att må bra om sig själv. Ge henne komplimanger. Säga saker som gör henne att känna sig vacker och intelligent. Detta kommer att bidra till att stärka hennes självförtroende och hjälpa till lite med hennes humörsvängningar.
- 3Hjälp henne med saker. Om hon har några små sysslor eller ärenden att göra, hjälpa henne ut. Ta stress bort av henne genom att diska eller ta hennes saker ner till tvättstugan. Detta kommer att hjälpa till att lyfta lite vikt från hennes axlar och ge henne tid att slappna av.
- 4Trösta henne. Ha henne sitta ner och ge henne en massage eller ge henne en varm kram. Även en tröstande arm gnugga kommer att få henne att må bättre.
- 5Få henne att känna och uppskattat. Låt henne veta hur lycklig du är att ha henne i ditt liv. Säg att hon är en bra vän, flickvän eller hustru. Om hon är på jobbet eller borta från dig, kallar sin mobiltelefon, arbeta telefon eller e-posta dem och berätta för henne hur vacker, söt och allround fantastisk hon är. Det är inte ens beskrivbar hur trevligt det är för en person att göra detta.
- 6Inte agerar äcklad. Visa henne att du inte är äcklad av blotta tanken på hennes menstruationscykel (även om du är). Om hon försöker prata med dig om det, inte gör grimaser eller säga "Gå och prata med någon av dina väninnor". Detta bara kommer att få henne att känna som om du inte bryr dig. Annan del av detta steg är att bemanna upp om hon behöver några "ärenden". Gå och hämta henne "flickan" saker hon är ur (tamponger, etc.) och plocka upp henne lite choklad eller hennes favorit tidningen medan du är på det! Det kommer att göra henne att känna att du verkligen bryr dig.
Tips
- Även om en kvinna inte gå igenom några symptom under hennes period, är det ändå trevligt att hjälpa henne och trösta henne för att göra det mindre svårt för henne.
- Erbjud henne en varmvatten flaska: värmen och trycket kommer att minska kramper.
- Om du är osäker på om hon är på tiden, kan det vara bäst att inte fråga. Oavsett, se till att hon är bekväm med dig och inte känner sig förolämpad.
- Gör saker hon vill göra. Om du går ut för att äta, låt henne välja restaurangen, eller om du ska ut på bio, låt henne välja vilken film att se.
- Försök att inte nämna det vid varje tillfälle-bara agera normalt men ändå låta henne veta att du är där för henne.
- Gör henne. Berätta för henne en rolig eller historia att få humöret upp.
- Det absolut bästa du kan göra för en menstruerande kvinna är att vara empatisk. "Skämt" om perioder och PMS visar att du inte har någon vård för sina känslor alls.
- Försök att få henne ur huset. Fråga henne om hon vill gå och se en film eller gå ut på en promenad i parken. Om hon inte vill lämna huset, inte tvinga henne.
Varningar
- Om hon är i extrem ångest, lämna henne ifred. Ibland finns det inget du kan göra åt hennes smärta och att det kan bara göra det värre. Trösta henne senare när smärtan har lättat lite. Fråga henne vad hon föredrar.
- Aldrig vara oförskämd och säga till henne "Du kommer över det".
- Kom ihåg att hon är väldigt känslomässigt så dont ta sin talan till hjärtat men vet och förväntar oss att hon kommer att ta allt till hjärtat.
- Kom ihåg att vara tålmodig och förstående. Om det blir för ur handen, ta ett djupt andetag, och lämna rummet för att svalna.
- Gör inte något skämt om perioder och PMS.