Det har sagts att ärlighet är den bästa politiken. Det låter som den enklaste sak i världen, men att vara riktigt med andra och kan vara en riktig utmaning. Politisk korrekthet, vara lyhörd för andra människors känslor, och inför obekväma sanningar om dig själv oftast kräver mycket tålamod, vaksamhet och hårt arbete.
Steg
- 1Förstå hur oärlighet. De flesta av oss lärt sig att vara oärlig så. Processen inleddes ofta med insikten att olika beteenden resultera i olika utfall. Till exempel, samlat ordstäv vissa saker (eller inte säga vissa saker) önskvärd godkännande och beröm, eller den oönskade ogillande och kritik, om inte straff. Överseende i oärligt beteende för att få önskat resultat var bara ett litet steg bort. Med tiden tankeprocessen bakom sådana handlingar blir så förankrad i vårt undermedvetna som man inte ens är medvetna om dem. En tid kommer när man förlorar förmågan att veta när och var man ska dra gränsen och hur negativt betyder oärlighet påverkar våra liv (se Varningar nedan). Oärlighet blir ofta ett verktyg för att:
- Låtsas att det är inget fel med oss.
- Skift skulden till andra.
- Undvik förlägenhet.
- Distrahera oss.
- Minimera.
- Undvik ansvar eller arbete.
- 2Fess upp. Var villig att ta itu med frågor där du har varit mindre än ärlig i det förflutna, om du tog en och sedan förnekade det, eller flagrant om vems fel en bilolycka var. När du granskar dina tidigare överträdelser kan skapa obehag och erkänna var du har varit oärlig i det förflutna kan hjälpa dig att identifiera mönster och stoppa dem från att fortsätta.
- Om du känner för att ha varit oärliga i det förflutna, be om ursäkt till den person som du ljög för och / eller hitta ett kreativt sätt att göra saker rätt. Till exempel, om du höll pengar som du visste inte var din och inte göra en ärlig ansträngning att återlämna den till sin ägare, göra en insats för att hitta ägaren och returnera en likvärdig eller större mängd eller, om du inte kan hitta ägare efter att ha provat, göra en donation till välgörenhet för en likvärdig eller större mängd. Om du har ljugit för en person som spelar en viktig roll i ditt liv (en betydande andra, släkting eller vän) bäst (men svåraste) sak att göra är att komma ren.
- Lista de områden där du kan ha en svaghet. Det kan vara så enkelt som en tendens att göra upp ursäkter för misslyckanden, eller så komplicerat som en förkärlek för att stjäla. Kom ihåg att oärlighet har sina rötter i rädsla, så du måste leta efter och möta dessa farhågor. Genom att räkna upp områden där du har ett problem, och sedan arbeta för att ta itu med dem, kan du kämpar medvetet dessa vanor. Om du hittar dig själv liggande eftersom du fruktar ogillande från någon, till exempel, kanske du måste lära dig att sluta vara ett folk pleaser och vara dig själv. Viktigast, erkänn dina fel så att du kan själv och använda dessa erfarenheter för att stärka din beslutsamhet att göra bättre. Du kan inte fixa det du inte erkänner som ett problem.
- 3Tänk ärligt. Detta kanske låter dumt, men om du inte tror ärligt talat, kommer du inte vara ärlig. Fördomar och förutfattade meningar kan göra det svårt att urskilja vad sanningen egentligen är. Ta inte saker till nominellt värde. När du läser, ser eller hör något, gör inte antaganden. Erbjuda fälla, och vara skeptisk om det behövs. När du gör ett åtagande att kommunicera och förstå sanningen, kan det vara ödmjuka för att inse att det mesta av vad vi tror oss veta är egentligen bara baserat på antaganden snarare än fakta. Tänk på en judisk ordspråk: "Det du inte ser med dina ögon, inte vittna med munnen."
- 4Öva att vara ärlig om de enkla sakerna. Detta är särskilt viktigt i situationer där "färg" fakta skulle göra någon skillnad i världen, vilket täcker en bra bit av (från att tala sanning, att undvika enkla tanklösa handlingar som att plocka upp någons penna eller greppa ett äpple från grannens träd till mellanmål på utan att tänka på det). Abraham Lincoln blev känd för att gå mycket långt för att återvända några cent som inte tillhör honom, därav smeknamnet "Honest Abe". Genom att tillämpa ärlighet till de små sakerna, får du för vana att vara ärlig i allmänhet.
- 5Motion takt. Vi vet alla att vara bokstavligen ärligt kan såra känslor och surnar. Det kan också misstolkas som kritik eller en brist på stöd. Det är väldigt frestande att berätta en "vit lögn" när man hanterar känsliga kära (speciellt barn), men du kan fortfarande vara ärlig genom att vara kreativ i hur du uttrycker sanningen.
- Förstärk det positiva. Flytta fokus bort från vad, i ärlighetens namn, tror att du är negativ. Istället för att säga "Nej, jag tror inte att du ser bra ut i dessa byxor "säger" De är inte lika smickrande som den svarta klänningen-den klänningen verkligen ser fantastisk på dig. Har du provat det på med dessa strumpor du hade på min kusins bröllop förra året? "
- Du har rätt att tiga. Om du skjuts in i ett hörn och inte vet hur man ska svara, säga "Kan vi prata om detta en annan gång?" eller "jag verkligen känner mig inte bekväm med att prata om det här. Du borde verkligen ta itu med det här med..." Säg inte "jag vet inte" om du verkligen vet-det kan komma tillbaka för att bita dig i den bakre senare. Den personen kan fånga den och inser att du vet något, och de kan bli påträngande. Upprepa dig själv och lämna samtalet så snabbt som möjligt.
- När allt annat misslyckas, vara ärlig-men försiktigt. Vira potentiellt sårande sanning i uppskattning, beröm, och, i tillämpliga fall, tillgivenhet.
- 6Hitta en balans mellan fullt avslöjande och integritet. Bara för att du är ärlig betyder inte att du måste vädra ut all din (eller någon annans) verksamhet. Det finns vissa saker som vi inte talar om eftersom det inte är information som den person som ansöker kan ha rätt till. Å andra sidan bör undanhålla information som du vet yppas ljuger genom försummelse. Till exempel, inte berätta en romantisk partner som du har ett barn eller att du har varit gift tidigare är stötande av de flesta. Bestämma vilken information en person bör eller inte bör veta är ett personligt beslut. Bara för att du tror att en person är bättre att inte veta någonting betyder inte att du agerar i deras intresse genom att dölja denna information. Följ din gut, och sätta dig in i den personens ställning: "Om jag var i deras skor, skulle jag med rätta känna sig förrådd om denna information inte delas med mig vid en lämplig tidpunkt?"
- 7Kom ihåg att vara ärlig är inte lätt. Kärnan, vara ärlig är svårt eftersom det gör oss sårbara. Det visar människor som vi verkligen är och att vi gör misstag, vilket ger dem en chans att kritisera och förkasta i en mer sårande sätt än om vi hade gömt sanningen eller ljög till att börja med. Och ibland, det gör ont sanningen bara. Men, utvecklar ärlighet karaktär, samt trovärdighet och förtroende, vilka alla är byggstenar i och sunda relationer. Att vara ärlig är inte ett mål som du bocka av en lista, det är en pågående process som kommer både utmaning och gynna dig under hela ditt liv. Ingenting är så befriande som att ha något att dölja.
Tips
- För de flesta människor, är avsedda att gynna någon inte anses oärligt, så länge du är säker på att den person du hålla hemligheten från helt kommer att förstå när de får veta. Ändå är det en suddig linje avgöra vilka hemligheter är oärlig-hålla en överraskning födelsedagsfest under wraps är en sak, att inte tala om en som de antas eller att deras har dött är svårare, och kommer att kräva en personlig sortering av etik.
- Vi gör bedömningar och antaganden och teorier varje dag, men för att vara ärlig, är det viktigt för oss att erkänna dem som vad de är: idéer om vad sanningen kan vara, inte den hårda sanningen själv. När du gör ett uttalande, försöker lägga till frasen "I min erfarenhet..." eller "Personligen har jag observerat att..." i början, eller avsluta det med "... men det är bara min iakttagelse / erfarenhet, som kanske inte hur saker är överallt". Till exempel: "Enligt min erfarenhet, människor som har fysiskt krävande arbeten tenderar att vara mer fit än i kontor jobb, men det är bara min egen observation Det kanske inte hur det är överallt.". Det låter folk veta att du gör en observation som är begränsad till din situation, istället för att göra en filt uttalande (dvs. stereotyp eller generalisering) som inte är sant.
- Vissa kanske tycker att det hjälper till att hålla koll på dina uttalanden till andra i skriftlig form (en journal eller ett diagram av något slag). Detta kan hjälpa dig att se hur många gånger du är ärlig och hur många gånger du är oärlig. Lär av dessa erfarenheter. Att ha ett register över tidigare situationer där du var oärlig kan hjälpa dig att fundera på vad du kan göra bättre i framtida situationer. Visualisera hur det blir om du är ärlig och låt gå framåt med tillförsikt!
- Att vara ärlig verkligen kan vara riktigt svårt, men att bli en starkare person måste vi förutom att innan vi blir ärliga måste vi lägga alla våra misstag på bordet. Där du kan svara på deras frågor om du är fågel långa misstag.
- Om någon pressar dig till att berätta sanningen om något du gjorde, säga något i stil med "Jag gjorde det utan att tänka. Jag var fel att göra så. Men jag vet att jag gjorde ett misstag, så jag kommer att bli bättre nu! Vänligen ge mig en chans att visa att jag inte menade det och att jag kan vara en god vän ".
- Håll dessa visdomsord i åtanke:
- "Gör aldrig något du kommer att behöva ljuga om senare. Om du måste ljuga om det, bör du inte göra det."
- "Son, alltid berätta det. Sedan behöver du aldrig komma ihåg vad du sa förra gången." Sam Rayburn (1882 - 1961), citerade Washingtonian, November 1978
- "En halvsanning är en hel lögn." Yiddish Proverb
- "Sanningen fruktar inga frågor." Okänd
- "De grymmaste lögner får ofta höra i tystnad." Adlai Stevenson
- "Åh vad en tilltrasslad webb vi väver, när först vi övar för att bedra" Sir Walter Scott
Varningar
- Om du upptäcker att du inte kan styra din lögn, kan det finnas känslomässiga problem på arbetet som är utanför ramen för denna artikel. Tänk möte med en kurator eller annan professionell som kan hjälpa dig att arbeta igenom dessa frågor på lång sikt. Det kan vara att oärlighet är en vana som du har angett för ditt hela liv, och det kommer att ta en hel del självrannsakan och arbeta för att riva upp det mönstret.
- Var försiktig när någon berättar något i förtroende, och ni vet i magen att du ska dela den informationen med någon annan (kunskap om ett brott, en lögn, eller en skadlig handling mot en annan). Detta sätter du i en svår situation, särskilt när sanningen så småningom kommer ut och den person som berörs av det får reda på att du visste hela tiden. Om någon börjar en mening med "Säg inte så-och-så om det här, okej?" vara beredd att erbjuda din egen disclaimer: "Om det är något som jag skulle vilja veta om om jag var i deras skor, ska du inte berätta för mig jag vill inte vara ansvarig för att hålla någons hemligheter men min egen.. "
- Var medveten om grupper av kamrater eller vänner som kan gunga dig att "avvika" från ditt val att bo på "raka och smala". Precis som någon dålig vana, kan du vara pressade att regrediera om du väljer att hänga runt människor som inte har integritet och inte vårda ärlighet. Du behöver inte automatiskt hitta nya, mer sanningsenliga vänner, men vara medveten om din sårbarhet för frestelsen om du fortsätter associationer med öppet oärliga människor.
- Oärlighet har många negativa konsekvenser. De är ofta inte omedelbar eller märkbar, de brukar bygga upp över tiden tills de träffar oss som en tegelvägg, då det kan vara svårt att se hur oärlighet har spelat en roll i olycka. Konsekvenser kan vara:
- Att bli okänslig för våra egna känslor om vi dölja dem under en tillräckligt lång tid
- Att bli djupt förvirrad över vad vi egentligen vill
- Att göra en dålig situation värre
- Att inte vara beredd att ta konsekvenserna av våra beslut och verkligheten i vår situation, vilket blir mer sårad av det i slutet
- Att förföljas av och rädsla för att din oärlighet kommer att upptäckas
- Ett känslomässigt tillstånd som kan bäst beskrivas som ett "tungt hjärta"