Wka

Så sluta skratta när du skrattar på olämpliga tider

Ibland, du bara inte kan låta bli att känna lust att skratta. Om du tillåter dig själv att skratta under svåra stunder, kan du hamna misstag kränka någon. Även om det kanske inte är så lätt att kväva ett skratt, för de flesta människor det kan göras.

Steg

Så sluta skratta när du skrattar på olämpliga tider. Förstå när det är olämpligt att skratta.
Så sluta skratta när du skrattar på olämpliga tider. Förstå när det är olämpligt att skratta.
  1. 1
    Förstå när det är olämpligt att skratta. De säger att "skratt är den bästa medicinen," men om tillfälle är mycket allvarlig, kanske andra inte uppskattar ditt skratt. Om du går in i en situation att veta att det inte är skrattretande, kommer det hjälpa dig att behålla en mer seriös hållning.
  2. 2
    Kontrollera om andra skrattar, eller åtminstone ler mycket. Om de inte är, då påminna dig själv att inte skratta om de inte gör. Eller, om du ser någon annan skrattar olämpligt (och alla andra som ger den personen smutsiga ser) och sedan komma ifrån dem så fort som möjligt, eftersom olämpliga skratt kan vara smittsam.
  3. 3
    Tänk på något väldigt sorgligt och deprimerande. Om du behöver inspiration, är den dagliga nyheterna oftast full av olyckliga händelser som kommer att räcka för att lugna ner dig. Tänk på något som får dig att vilja gråta. Även om detta kan vara obehagligt, tar det oftast hand om okontrollerbar lust att skratta. Om sorg inte fungerar, är rädslan också mycket effektivt. Tänk på en scen från en skräckfilm du bara såg eller en bilolycka. Detta är fysikaliskt visat sig fungera eftersom adrenalin (rädslan hormon) frigörs från din hjärna när du har dessa tankar kommer att blockera ut endorfiner (lycka eller skrattar hormon). Det kan ta lite övning för att övertyga dig själv nog av rädsla, men när du har bemästrat det, det är mycket effektivt.
  4. 4
    Försök nypa dig själv eller orsakar någon annan stark fysisk förnimmelse, såsom bitande din inre kinden eller tungan (inte biter för hårt!). Bite varje sida av munnen tillsammans, så att kanten på dina läppar inte stiger upp för att göra dig eller skratta. Håll andan när du är på väg att skratta. Detta kan fungera som en distraktion, hjälper dig att slå lust att skratta högt. Om du pressa fortfarande en som andra människor tenderar att lägga märke till, trycka dina läppar tillsammans så det inte ser ut som du ler. Ibland när du håller andan men, det är bara kramar skratta ännu starkare eller du skratta åt dig själv, så var försiktig.
  5. 5
    Dölja ett leende eller skratt med en hostattack. Om ett flin eller halkar chuckle igenom, snabbt täcka upp det genom att sätta handen över munnen och hosta. Flytta bort från mängden, även om det innebär att kliva ut ur rummet eller gå till toaletter. Om de ser att du är hosta, kommer de att förstå.
  6. 6
    Tvinga dig själv att vända ditt skratt till ett rop om tillfälle är något sorgligt som en begravning. Vissa människor låter som de skrattar innan de gråter.
  7. 7
    Försök utandning så mycket av luften som möjligt från lungorna. Detta avlägsnande av luft kommer inte att tillåta att skratta för att fortsätta och göra det stopp. Detta fungerar oftast bäst när den kombineras med hosta teknik som nämns ovan. En kombination av tekniker är ofta det bästa!
  8. 8
    Om det blir riktigt illa, håll näsan och täcka munnen med handen. Då människor inte kan se ditt leende, och du kan skratta så hårt du vill på sig själv. Du kan börja skaka, men det är OK, kan det ingå som gråter. Försök att inte låta något ljud, men om du gör lätta upp av en slump, det låter ungefär som en nysning eller en konstig snort.
  9. 9
    Gapa stort och låt skrattet ut tyst utan leende, det kan se konstigt ut, men det fungerar.
  10. 10
    Låtsas att plocka dina tänder. Gapa stort och låtsas att plocka bort på fastnat något. Inte bara det helt dölja ditt leende, rengör du också tänderna på samma gång! Var försiktig eftersom ansiktet gjort är roligt nog att göra andra börjar skratta när de ser vad du håller på med.
  11. 11
    Använd omvänd psykologi på dig själv. Genom att berätta dig något liknande, "Det här är roligt! Skratta lite mer!", Du hamnar konstatera att oavsett vad du skrattar åt, är inte så roligt längre.
  12. 12
    Räkna baklänges från 10 till 1. Om detta inte fungerar, försök igen. Även framåt räknar kan hjälpa.
  13. 13
    Försök bita ner på ena sidan av din underläpp. Sedan, skratta så mycket du vill utan att öppna munnen. Folk kommer att tro att du gråter och försöker hålla den tillbaka. Men, när du är klar, inte bara sluta. Andas några gånger som om du är hyperventilerar.
  14. 14
    Tryck tungan mot toppen av din mun, och samtidigt trycka din mun något.
  15. 15
    Bita tungan och dra dina kinder tillbaka eller, om du är på en begravning eller något allvarligt, håll upp händerna till ansiktet, och le och skratta så mycket du vill, men försök att göra det skrattar låter som du gråter.
  16. 16
    Stäng munnen och andas tungt genom näsan, som om du skrattar, bara utan att öppna munnen. Det kan täckas upp som en förkylning eller något liknande.
  17. 17
    Bita insidan av dina kinder.
  18. 18
    Gör en multiplikation tabell i ditt huvud. Detta är garanterat att det fungerar, men det kan kräva lite övning. I fallet om du aldrig märkt, när vi hör ett skämt eller se något roligt, håller vi återskapa skämtet / scenen i våra sinnen om och om igen, och det är därför vi fortsätter att skratta. Så det bästa sättet att sluta skratta är att få skämtet ur huvudet. Att göra några huvudräkning kommer, utan tvekan, kräver all din uppmärksamhet. Bara prova att göra en multiplikation, läsa en bok eller funderar på något annat samtidigt, ser du att det är omöjligt. Men om du försöker att hålla skratt i en skola pjäs eller något i den stilen, där man fortfarande måste tänka på vad man ska göra härnäst, du kommer att behöva lära sig att inte titta ner eller ser avlägsen när du är gör matten, och, också, att börja göra beräkningarna igen så fort du känner för att skratta, men utan att stoppa vad du gör.
  19. 19
    Försök att minnas något, vad som helst. Försök att komma ihåg namnen på alla dina vänner och släktingar, till exempel, eller att försöka lista alla låtar av din favoritmusik album. Oavsett använder din hjärnkapacitet och tar uppmärksamheten bort från skämtet kommer att hjälpa.
  20. 20
    Om din kompis fick just förolämpade och förolämpning är roligt, då du vet att du kommer att skratta. Vad jag tycker är mest effektiva är att förvandla det till en synd skratt. Du skrattar men utan fullt leende, titta sedan till marken och antingen muttra under din andedräkt eller tut märkbart, sedan börjar skaka på huvudet. Det fungerar riktigt bra!
  21. 21
    Sjung en sång till dig själv och koncentrera sig på texterna.
  22. 22
    Träna dina käkmuskler att lindra eventuella spänningar och slits ut musklerna.
  23. 23
    Det är alltid bra att gå iväg och vara ensam för att styra ditt skratt.

Tips

  • Känn ingen skuld för att vilja skratta. Mänskliga känslor är mycket komplexa. Till exempel, vissa människor har ens lust att skratta på begravningar. Detta är inte nödvändigtvis att de är medelvärdet, hjärtlösa människor. Tvärtom, vissa människor handskas med förlust och sorg på ovanliga sätt.
  • Andas ut och håller andan ur dina lungor tills du sluta skratta. Detta kommer inte bara sluta ditt skratt snabbt, men också tysta fnittrar du ger ut förrän du slutar.
  • Om ditt skratt upptäcks, helt enkelt be om ursäkt ärligt. Förklara att du vet att ditt skratt är olämpligt, du förstår inte varför du har svårt att kontrollera det, och du behöver inte betyda att orsaka något brott.
  • Försök fysiskt dra i mungiporna ner i en rynkad panna. Det finns ett samband mellan ditt uttryck och dina känslor - ändra en och du kan ändra den andra. Omvänt, om du känner dig deprimerad, dyster eller ledsen, tvinga munnen att flina - bita en penna om inget annat fungerar - och du kommer att må bättre.
  • Försök och stirra på den punkt i rummet och inte ta ögonen från den positionen.
  • Ibland kan dricka något innan det blir riktigt illa hjälpa dig att sluta ditt skratt. Detta kan dock slå tillbaka om du fortfarande skratta orsakar drycken till spurt överallt.
  • Tänk på något dåligt eller pinsamt som hänt dig och andra människor skrattade åt dig. Så att du vet hur det känns. Det kan hjälpa dig att nu eller i framtiden, om det händer igen.
  • Bita din underläpp eller din jacka och försöka slappna av ditt sinne. Håll distraherad av att tänka på något sorgligt och säger till dig själv att du verkligen menar om du börjar skratta.
  • Om lusten visar sig särskilt svåra att slå, kan du behöva dra ut den tunga ammunition, så att säga. Tänk på känslan du skulle få om något mycket dåligt hände en god vän eller en nära anhörig. Detta kan vara svårt, men det kommer att sluta nästan alla behov av att skratta. Så snart lusten är borta, kan du låta de obehagliga tankar går.
  • En annan bra idé, men kanske sista utväg är om du kan tänka dig en riktigt pinsam situation som gör att du mår dåligt och hemsk, tänk på detta, och ditt sinne kommer att tas bort humoristiska skämt.
  • Andas långsamt in och ut.
  • Utveckla en plötslig känsla av överlägsenhet eller en nedlåtande attityd i ditt sinne kan hjälpa dig tillfälligt sluta skratta.
  • Börja höra en slumpmässig melodi av en låt i huvudet och koncentrera sig på texterna, eller tänka på något sorgligt.
  • Ibland är det bästa försvaret ett bra anfall. Vad gör olämpligt skratt svårt att kontrollera är out-of-control aspekt av det. Genom att välja att skratta, kan du kontrollera det och väljer att stoppa det.
  • Ta långa och djupa andetag bara genom näsan. Koncentrera dig på att inte öppna munnen.
  • Böj flesta av dina muskler utan att flytta, kommer detta utvisa ditt skratt i en annan form.
  • Om att sitta ner, begrava huvudet i knät och försök att få kontroll över ditt skratt. När du har fått kontroll, sitta upp snabbt med en spikrak ansikte och ser ut som om ingenting har hänt. Bita dina läppar för att undertrycka känslan av spänning. Prata med försäljare, för de har hjälp. Människor som tittar på kommer du nu undrar om du skrattade åt allt. Fortsätt denna process, se bara till att ingen någonsin ser du faktiskt skrattar. Dessutom, om du sitter sedan manschetten händerna över munnen och skratta tyst.

Varningar

  • Skratta på andra människor (i synnerhet främlingar) kan göra dem ganska arg. Om du känner behov av att skratta åt någon som försöker vara seriös med dig, använd några eller alla av de tekniker ovan för att undvika att skratta. Smärtan du sparar kan vara din egen (speciellt om du skrattar åt någon du inte känner väl). De flesta människor kan hantera att bli utskrattad, men några är väldigt känslig om det.
  • Även hålla andan (som nämnts ovan) kan hjälpa i vissa situationer, kommer det att göra bokstavligen du brast i skratt (mycket högt) och du kommer inte att kunna täcka upp det om du inte lyckas att inte skratta åt allt. Hålla andan är ett tveeggat svärd och du bör ha det i åtanke.
  • Bit inte ner på läppen, tungan eller kinden för hårt. Det kan orsaka skador.
  • Om du inte kan sluta skratta (eller gråta) hejdlöst vid olämpliga tidpunkter, kan en neurologisk sjukdom, som orsakas av skada eller sjukdom i hjärnan, vara orsaken. Miljontals människor lider av detta pinsamma problem, vilket kan få allvarliga sociala konsekvenser. Pseudobulbar påverkan kan ibland behandlas med läkemedel. Se en neurolog.