Vissa tjejer och killar har att göra med den känslomässiga smärtan av att kallas "fula" av andra. "Ugly" är ett starkt ord, och styrkan i denna anklagelse orsakar offret att reflektera över den kommentaren varje gång de ser sig själva i spegeln, i bilder och i andra reflektioner. Många människor märkta som fula inte vet hur man ska handskas med de känslor detta ord väcker inom dem. Med dess innebörd mycket direkt och personligen, påverkar det hur de ser på sig själva och hur de behandlar sig själva i varje aspekt av livet. Efter att påverkas av en negativ kommentar om personlig inställelse, många människor (särskilt tonåringar) ge upp sig själva eller börja se sig själva som "ovärdiga".
Denna artikel ger insikt om hur man förbereder mot dem som kan förolämpa dig på detta sätt, hur man handskas med det, och hur man kan hjälpa andra omkring dig att övervinna denna känslomässiga smärta eller missmod.
Steg
- 1Känn dig själv. Alla är vackra på sitt eget sätt-låt inte andra berätta annorlunda! Både internt och externt, har vi alla våra positiva och negativa egenskaper. Du bör känna dig själv bättre än någon annan, och svagheter. Du borde vara stolt över vem du är, och inse att alla har brister, oavsett om de är fysiska, känslomässiga eller psykiska. Ingen är perfekt, och vi bör alla acceptera. Ändå är vi alla bra på något, och bör inriktas på att bygga upp och förlita sig på våra styrkor. Om du är fast beslutna nog att fixa dina brister, det visar att du bryr dig om dig själv.
- 2Titta i spegeln. Vi kanske inte alla vara nöjda med hur vi ser ut, men vi måste inse att utseendet är inte allt. Viktigare är de element som gör oss en verklig person. Är vi en bra person? Behandlar vi andra med? Beter vi korrekt? Om vi gör det, då är vi verkligen fantastiska människor. Om du är snäll och omtänksam och har en positiv attityd, så det är hur folk kommer att bete sig med du också.
Vissa människor gör följande för att förbättra sina känslor om sitt utseende:- Applicera makeup. Makeup kan täcka skavanker såsom födelsemärken, ärr, ojämn hudton, rodnad, etc. och kan ändra konturerna delar av vårt ansikte och bar hud. Det är inte för alla och det är en tillfällig lösning som måste åberopas dagligen men för många människor, det är en hjälp alternativ.
- Acceptera sig själva som de är och uppfattar sitt utseende så vackert och naturligt precis som de är utan att behöva sätta på smink. Lyssna på dem som uppskattar ditt utseende, inte de människor som inte gör det.
- Oavsett hur du ser dig själv, bör det vara ett positivt sätt. varje gång du tittar i spegeln och vara stolt över vem du är och vad du har åstadkommit.
- 3Se världen med ett annat öga. Titta på andra och inte döma dem efter utseende, och de kommer inte att ha en anledning att döma dig gillar det heller. Döma andra efter hur de agerar med dig. dem när de gör ett bra jobb, och få dem att må bättre om sig själva eftersom de aldrig kommer att glömma sådant. Nå ut till andra i samtal och genom dagliga påminnelser för att berätta för dem att de är alla vackra både inne och ute, hur de är eftersom de behandlar varandra med respekt och är goda människor.
- 4Deal med mobbare genom att erkänna sina svagheter för vad de är. Mobbare söker (både manliga och kvinnliga) att skada andra för att må bättre om sig själva och att distrahera sig från deras egna. De letar efter brister hos andra runt dem och vill peka ut dem eller uppfinna dem att se din reaktion. ?! Vad du måste göra Låt inte det störa dig istället, kom ihåg att alla har brister, vissa Real - några imaginära, och din uppfattning kan fixas, om du inte ger upp, och vissa brister kan åtgärdas. (Och det är något som mobbaren mittemot dig har ännu inte fungerat - och kanske aldrig.)
- Vad mobbare hat? Om de kommer fram till dig och säger "Du är så ful", titta på dem i ögonen (ögonkontakt visar självförtroende) och säga något i stil med:? "Och vem är du att definiera vad ful är du inte ens vet mig, så att inte döma mig. Jag har en hel del positiva egenskaper, men om du har några egentliga förslag, skulle jag vara glad att höra dem. "Mobbaren kommer då att se att de inte har haft någon negativ effekt på dig och de kommer inte att fortsätta att bry dig eftersom de har träffat sin match - någon som inte är osäkra på det sätt som de är och någon som är lycklig i sin egen hud. När det är klart för dem, kommer de att lämna dig ensam.
- Skratta högt i deras ansikte. "Du av alla människor har mage att säga att? Titta i en spegel. Projection..." Detta är ofta bokstavligen sant. Mobbare ofta förolämpa människor på exakt sina starka sidor - någon som är ljust kommer bli kallad dum, kommer någon snygg kallas ful. Skrattar åt dem för att säga det är en slap-ner som kan skrämma bort dem. Mobbare alltid leta efter offer som är känslomässigt sårbar.
- Var uppmärksam på översittare som ger mer detaljer. Några mobbare inte stannar vid bara ringa andra "ful.". De ger särskilda skäl, och några av dessa skäl som vi inte kan kontrollera, såsom hud fläckar, kroppsliga vanställdhet eller skillnader på grund av tillstånd eller sjukdomar, etc. Några av de elakare (och därför mest otrygga och olyckligaste) mobbare får djupt in personliga frågor att försöka få mer effekt på dig. Till exempel kan de säga: "Du är så ful - med dina sneda tänder du ser ut som en åsna." Detta kan skada djupt men du måste vara stark och säga något i stil med: "Jo, ser du, jag är inte relaterade till åsnor på något sätt de är djur och vi är människor Mina tänder är något som jag ser mot fixering jag... är förmodligen att få tandställning snart. Men jag tror åsnor är bedårande. Vad är problemet med dem? Alla djur bör älskad. "Denna typ av svar visar att du är stark, och att du inte tar det personligt. Eller bara "Ska du betala för min ortodontist? Vad ger dig rätt att gå omkring och plocka på folk för något de inte kan kontrollera? Precis vad förväntar ni er att uppnå?" Sätt dem på plats.
- Om du är en flicka, kan du använda en feministisk taktik. "Sen när jag klär upp för att behaga dig? Vad har mitt utseende att göra med någonting? Minns jag inte ber dig ut eller nåt sånt." Eller vem som helst kan säga "Hej, jag vill hellre vara ful än oförskämd och grym. Ut ur mitt ansikte."
- 5Kom ihåg att uttalandet om ditt utseende inte kan vara sant eller är en subjektiv överdrift. Några negativa förolämpningar som andra poäng mot dig kanske inte ens är sant, men de är bara att peka ut dem för att störa dig. Var medveten om att andra människors uppfattning om du kan vara missvisande sina egna preferenser, livsstil och förståelse samt de mer trångsynta och dåligt informerade dessa människor är, desto mindre förståelse för skillnad de blir och ju mer de strävar efter att se överensstämmelse varhelst de ser. Detta är skev syn och återspeglar inte verkligheten, men de försöker att vrida saker att överensstämma med deras syn på "hur världen borde vara". Du måste visa dem att du är starkare än deras gliringar och deras felinformerade syn på hur saker och ting är. Genom att vägra att visa något avtal till sina anklagelser och genom att stå stark, kommer du stänga av dem, och de kommer att upphöra att bry dig. När du visar att du verkligen inte bryr sig om vad de säger, du tar inte det personligt, och för övrigt är du också erkänna internt att mobbaren har några mycket konstiga idéer om världen som inte kan och inte är tillämpliga bortom sitt eget huvud utrymme.
- Ofta mobbaren kommer att ge upp på dig när du har svarat kraftigt, men de kommer att gå vidare till andra. Försöker hjälpa andra att stå upp för sig själva också och så småningom mobbarna kommer sluta besvära dem.
- 6Vänd anklagelser om övervikt i uppdrag för förslag. Om en översittare kommer till dig och säger att du är överviktig, vet de flesta människor inte hur man ska svara och ta det personligt, efter tillräckligt många gånger för att höra detta, det är allt för lätt att glida in i ett tillstånd av ångest eller till och med bli. Men prova lite smicker för att vända tillbaka på mobbaren, som utan tvekan är mycket stolta över sitt eget utseende eller de skulle inte känna sig säkra nog att göra en sådan kommentar. Som sådan, kan ett bra svar vara: "Jag ser inte mig själv som fett, men jag kommer att notera att jag måste komma tillbaka på rätt spår med en bra kost för att se till att jag förblir frisk och tonas Du verkar vara i bra form själv., så har ni några förslag? "Denna typ av svar är en översittare kommer inte att vilja eftersom det drar uppmärksamhet till sin egen vikt och det visar också att du bara har vänt förolämpning till en sond för att få hjälp.
- Aldrig rädd för att faktiskt säga vad du tänker på, som med denna diet exempel. Bara inte använda dåligt språk med mobbaren eller få gråtmild, eftersom denna typ av reaktion visar dem att du är upprörd, vilket är vad de vill. Genom att berätta om kosten situationen, kommer de bry dig inte för att de ser att du är väl medveten om och som du redan tar försiktighetsåtgärder och att om de inte slutar att göra kommentarer, kommer du att hålla ber dem om råd!
- 7Var stark och visa andra som du hur man ska stå upp till krasst förolämpningar. När du ignorerar mobbarna och inte ta det personligt (trots allt, fortsätter att påminna dig själv: Vem är de att döma), visar du andra att du är en stark person. Andra kommer att se upp till dig när du står upp för dig själv och för att göra detta, kommer andra ser dig som inspiration och beundrar din styrka. Du kommer att kunna så många fler människor om du visa din styrka, eftersom din, beslutsamhet och förmåga att övervinna elakhet av andra kommer att vara en del av dina största attribut. Visar andra att du inte tar rude kommentarer och förolämpningar personligen kommer att ge dem hopp att göra precis samma. Dessutom kan det hjälpa att få dig att känna så mycket bättre om dig själv vet du gjort en skillnad i någons liv - en prestation att vårda.
- Ibland är stark kan vara svårt eftersom du inte kan låta bli att tänka på den kommentaren varje gång du tittar i spegeln och se skillnader i hur dina kamrater ser ut. Att ignorera dessa sårande kommentarer är verkligen inte så lätt att göra, speciellt om du börjar fråga dig själv "Vad händer om de hade rätt?". Att vara stark och inte ta ombord vad mobbaren säger personligen, prova dessa tips:
- Titta i spegeln och lista de vackra saker om dig själv tyst i huvudet.
- Skratta åt mobbaren varje gång du tittar på spegeln. Inte ens ta förolämpning personligen. Tänk:? "Vilka var de att döma mig titta på dem nu, de lämnade med ingenting, men jag var en bra person att vända dem utan att skada dem trots allt, de har brister också, men jag är inte beredd att böja det. lite som att peka ut dem. "
- Le mot varje prestation du har, och granska dem (som att skriva en bra artikel om Google, få 100 procent på ett prov, förbättra dina betyg, möta en tuff deadline, hålla till din diet, etc.).
- Tänk positivt för allt du möter i livet. Ta dig tid att uppskatta allt det vackra omkring dig. Titta i spegeln och säga "jag är vacker. Jag bryr mig inte vad någon säger, eftersom jag tror på mig själv".
- Minns fördelar: Om du visar att du är en stark person, då alla runt omkring dig kommer att inse, och du kan skörda frukterna. Du kommer att vara en förebild och många människor ser upp till dig, vilket är en ultimat prestation.
- Ibland är stark kan vara svårt eftersom du inte kan låta bli att tänka på den kommentaren varje gång du tittar i spegeln och se skillnader i hur dina kamrater ser ut. Att ignorera dessa sårande kommentarer är verkligen inte så lätt att göra, speciellt om du börjar fråga dig själv "Vad händer om de hade rätt?". Att vara stark och inte ta ombord vad mobbaren säger personligen, prova dessa tips:
- 8Håll fast vid dina ord. Om det finns en aspekt om dig själv som du personligen tycker kan förbättras genom ansträngning, beslutsamhet och ibland genom andra former av ingrepp, gör en deal med dig själv att göra vad som kan göras för att hjälpa dina egna känslor. Vårt utseende spelar en viktig del i vår övergripande psykologiskt välbefinnande och om du har möjlighet att göra positiva förändringar som ni har kontroll, sedan sätta upp mål och arbeta mot dem.
- Till exempel, om du är orolig för din vikt, och du sätter ett mål, måste du hålla det mål och uppmuntra dig själv att hålla det. Belöna dig själv om du förlorar ett pund, eller når slutet av ditt mål.
- 9Bara älskar dig för vem du är, och allt kommer att bli bra. Ingen kan definiera vad söt, normal eller vackert är. Det finns en anledning till varför man säger "skönheten ligger i betraktarens öga" genljuder så starkt, ofta är det bara i de som accepterar oss för vem vi är att vi hittar äkta och sanna till hela livet. Så länge du har bra hygien, omsorg för dig själv och är nöjd med vem du är, och alltid ta hand om dig själv med beslutsamhet, då är allt det stöd du behöver. Så länge du är också en god vän till andra, vet du att de också kommer alltid att finnas där för att stödja dig också.
- 10Var trygg i allt du gör. Tyga sade: "Förtroende är det vackraste du kan bära Du är din egen värsta kritiker och du bör inte titta på dig själv så du ska ta hand om dig själv och älska dig själv Inifrån och ut, beundra alla dina attribut och... hjälpa till att sprida den "lyckliga känslan". Om du är säker, och har huvudet hålls högt, du är den som står framför allt att negativitet från mobbarna som väger ner dig. Om du inte låter de dåliga budskap får ditt sinne, då du kommer att bli bra. sanna skönheten ligger i, och alla borde komma ihåg det.
- 11Erbjud dig att hjälpa till. Du bör också erbjuda sig att hjälpa andra som är i samma situation som du har varit. Erbjuda stöd och kanske råd (om det är efterlyst) och dela några av de bra svar som fungerade för dig när folk försökte ta ner dig. Hjälp andra som går igenom vad du har upplevt att komma dit du är, en stark och omtänksam person. Ta dig tid att lära känna dem och deras situation, och låt dem veta att de har en vän. En stor sak du kan erbjuda någon är makt, och support. Vi har alla att möta utmaningar utan det stöd vi förtjänar - försöker förändra denna verklighet för åtminstone några människor där ute, för de som har svårt att få vänner så lätt. Det betyder inte att de är ensamvargar, men vad du kan göra är att komma nära dem och hjälpa dem ut. Låna dem en hjälpande hand när de behöver en. Detta är vad som är en god medborgare handlar om. Även remeber älskar dig för vem du är, aldrig tvivlar på det.:)
Tips
- Använd humor. Om någon ringer dig ful, säga något tillbaka gillar: ja, det är inga problem, du är inte min typ ändå.
- Var inte oförskämd med en översittare eller svär, att göra det är bara att ge dem vad de vill ha. Istället slåss med trevlighet och medkänsla, vilket kommer att stänga av dem.
- Gå inte upp för att be dina vänner "Tror du jag är söt?" Om du inte ser dig själv som vacker, bör du inte gå och fråga andra. Du är den första personen som ska göra ett yttrande om dig själv. Tänk på att om du behöver fråga eller behöver bekräftelse, så blir svaret troligen är en du inte vill höra (det kan även förvandlas till "badgering" människor, vilket är irriterande). Koncentrera istället på att leta efter det positiva i allt du gör och erfarenhet och verkligen veta svaren för dig själv istället för att be andra om deras åsikt.
- Du kan inte ändra vissa brister (t.ex. en sjukdom) men det finns vissa aspekter av dig själv som du kan ändra eller behålla på ett bra sätt, till exempel din inställning till andra, och din egen presentation. Var rent och snyggt och vara snäll mot andra. Om du inte är, de är brister som kan förhindras, så du bör försöka ditt bästa för att ha en positiv attityd och ge en hjälpande hand.
- Öva att ta hand om dig själv att känna sig mer självsäker, som att ta tid på morgonen för att göra ditt hår ser bra ut, klä sig i ren och väl omhändertagna kläder, och har god hygien (ta duschar, sätta på deodorant, bära en liten parfym och rakning, osv.) Att bli kallad "ful" är annorlunda från att kallas "inte väl omhändertagen" eller "misskött". Ta ansvar för din bild, för saker som du kan ändra.
- Aldrig säga aldrig. Var inte blyg för att ta en förändring, eftersom vem som helst kan göra en förändring.
- Kom ihåg att du är människa. Och alla människor förtjänar att behandlas med värdighet och respekt.
- Lagarbete är ofta bättre när man står inför motgångar, så det är bra att prata med andra för att övervinna varje stressande kommentarer du har.
- Öka medvetenheten. Kanske göra en t-shirt som säger "Vi har alla brister. Min styrka är inte en av dem." eller "Ingen är perfekt, men jag är fullt kapabel att något" eller "Skönheten ligger i betraktarens öga". Det finns också många andra catchy fraser som denna. Snart nog kommer en massa människor använder dessa skjortor, eller så kan du göra ett armband med samma ord på det.
- Vidta åtgärder och sprida budskapet (använda sajter som Facebook, bloggar, gör stödjande kommentarer på platser som Google). Aktiva realtid sätt att sprida budskapet inkluderar hålla tal eller utgångsmaterial klubbar på skolan, högskolan, jobbet eller från hemmet.
Varningar
- Inte svära på mobbaren eller införa konflikt. Det kan kännas lättare eller mer givande inledningsvis att slå tillbaka och göra det till ett hat fest men det kommer bara att orsaka mobbning följeslagare att hålla på dig. Motstå vara aggressiv eller otrevlig och införa viss sötma och ljus i deras annars otäck dag istället.
- Tro inte allt en översittare säger. Folk blir betingade att ta någon negativ kommentar måste vara sant och någon komplimang måste vara egennyttiga, manipulativ eller bara osant. Om båda dina vänner och fiender är överens om någonting, det är nog sant. När de inte gör det, är det viktigt att inte tro de negativa. Väldigt ofta de kommer från projektion.
- Kom ihåg att alla mobbare vill ha ut av er är en reaktion. Om du gör en stor sak av det eller gråta då mobbaren skulle ha sett att det hade kommit till dig. Därför de percieve dig som ett lätt mål att gå efter och kommer att fortsätta att mobba dig. Ju mindre du säger desto bättre.
- Det är väldigt vanligt att snygga barnen att kallas fula och intelligenta barn att kallas dum. Förolämpa människor om sina starka sidor gör en enorm inverkan, eftersom de förmodligen åberopa dessa styrkor och arbeta på dem. Så uppmärksamma neutrala och positiva kommentarer mer än förolämpningar. Någon som ringer dig ful i ansiktet betyder inte dig väl och är inte ute efter att hjälpa dig på något sätt.
- Skenet är inte ens framträdanden. Människor reagerar mycket mer på sociala signaler som goth kläder eller annan subkultur kläder och frisyrer än till fysisk verklighet. Denna uppsättning av antaganden kommer att göra en hel del i sig att förändra folks uppfattning om dig. Så klä sig väl till verkligheten i din build och uttrycka dina verkliga intressen i livet.
- Visa att du är bättre än mobbaren, så låt dig inte provoceras till deras nivå genom att vara oförskämd eller knepigt. Kämpa hat med kärlek och vänlighet.