Som någon som blir stressad ganska lätt, vilket minskar stressen kan bidra till att göra ditt liv bara lite lättare, och kanske lite mindre stressande. De flesta av dem är grundläggande saker som vi hela utseende, men egentligen om vi tog bara en sekund att göra dessa saker, skulle vi vara mycket bättre.
Steg
- 1Om du har ett jobb, hålla det. Arbetsmarknaden är tuff. Det är svårt för alla att hitta jobb i dessa dagar. Om du har tur nog att få ett jobb, även om du inte gillar jobbet, hålla ut. Pröva dina svåraste att inte jobb hop. Oavsett vilken ålder du är, det ser aldrig bra. Även om ditt jobb är inte så underbart, kom ihåg att du får betalt. Även om din lön är inte så mycket som du vill att det ska vara, är lite pengar är bättre än inga pengar.
- 2Spara dina pengar. Genom att spara pengar, behöver du inte vara billig eller spara på varje liten sak. Lite resor till Walgreens eller Target lägga upp. Frekventerar automater eller gå in på macken lägga upp. Äta ut två gånger i veckan lägger upp. Köpa mat istället för att äta ute. Använd ditt betalkort för att betala för gas så att du inte behöver gå i. Även om du ska handla kläder, tänka på saker som du verkligen behöver och att du verkligen kommer att bära.
- 3Dessa veckovisa ärenden. De flesta av oss har ärenden som måste göras minst en gång i veckan. Du måste gå till banken, få gas, etc. Egentligen göra tid för att köra dessa ärenden. Vänta inte tills din gas tänds, och inte vänta tills du har 5 kontroller för att sätta in. Försök att träffa bensinstationen och banken samma dag varje vecka.
- 4Håll ditt rum rent. Vissa människor är bara rörigt, de gillar saker på det sättet, men du skulle bli förvånad över hur mycket mindre stressad du känner dig när ditt rum är ren. Ge allt ett ställe. En plats för dina nycklar, dina skor, din mobiltelefon, etc. Istället för att bara plopping grejer och se var det landar, det kommer att göra din dag enklare om du vet exakt var dina nycklar är och så vidare. Det bör bara ta cirka 5 minuter att göra din säng, ett par sekunder för att plocka upp några smutsiga kläder, en minut eller så för att lägga undan rena kläder, och bara lite tid att samla ihop alla sopor. Detta gäller även för alla andra rum i huset, men plocka upp efter dig. Om alla gör bara lite, det blir mycket lättare att hålla ihop allting. Det är inte så svårt att sätta dina smutsiga disken i diskhon eller att rengöra duschen när du är klar. Samma sak gäller för din bil också.
- 5Förutsatt att du går till skolan eller har ett jobb eller båda, hålla en planerare. Genom att hålla koll på allt du gör, det är en sak mindre att du måste hålla upp sin i din hjärna. Genom att hålla en planerare, försöker eliminera förhalning. Lättare sagt än gjort, men återigen... det kommer att göra ditt liv lite enklare om du hålla koll på saker.
- 6Alltid använda din tid klokt. Om du är i skolan, inte bara sitta och stirra på datorn eller prata med dina vänner, få något gjort. Om du är på jobbet, inte bara stå runt och prata, få något gjort. Även om du bara har 15 minuter att arbeta med något, det är 15 minuter du är närmare att vara klar.
- 7Ställ sängen gånger. Ursäkta mig... men vad?! Ja, det stämmer - set säng gånger. Ibland kan vi alla få så insvept i våra sinnen att vi saknar sömn. Mitt bästa råd är, somna innan det är morgon. Mening, somnar före 12 am. Många människor, studenter, särskilt, kommer hem sent från jobbet, sparka av sig skorna, och gå rakt på säcken men det betyder egentligen inte ge dig tid att koppla av. Även om du bara tittar på gamla repriser eller lyssna på musik, ta bara till dig själv. Försök att undvika "fånga upp" på sömn. Försök att vakna vid samma tidpunkt varje dag. Ju mer du gör det, desto mer van vid det du kommer att få, men bara till att du får en bra mängd sömn. Alltid ställa in alarmet innan du somnar.
- 8Kom alltid ihåg mottot: ".. Om du är tidigt, du är på gång Om du är på tid, du är sen Om du är sent, du är kvar." Alltid planera för att vara tidigt.
- 9Ge upp några åtaganden. Du kan inte göra alla nöjda, och du kan inte göra allt. Om du har en vän eller en granne, som varje gång du pratar med dem, ber dig att göra något och sedan sluta. Undvik människor som gör du känna skuld över att inte kunna hjälpa dem ut. Du behöver inte vara allas hjälte. Och dessa åtaganden inkluderar saker som Facebook, Twitter och MySpace. Du är inte skyldig att informera världen om din vistelseort 24/7. Dessa platser kan vara ett stort slöseri med tid.
- 10Hitta tid att göra saker du gillar att göra, bara för dig själv. Kanske för dig, är det att gå till gymmet. Kanske för dig, det slår solariet. Kanske är det att planera en golfrunda. Kanske det funkar på en webbplats. Kanske du gillar att läsa, eller om du har en tv-serie du gillar. Vad det än är, göra tid för det. Du kan känna dig för trött för att gå till gymmet eller umgås med dina vänner, men när du gör det, kommer du att må bättre.
- 11Mobiltelefoner. Ah ja, har vi alla ett. Faktum är att för de flesta av oss våra liv med faller antagligen sönder utan det. Håll saken rensas ut. Håll din kontaktlista aktuellt, hålla inkorgen från att få fullt, etc. Och för sanity skull överge det ibland. Även om det är bara för ett par timmar, lämna din telefon i bilen eller i ditt rum medan du fokuserar på att göra andra saker. Världen kommer inte att upphöra eftersom du inte svarar på ett textmeddelande. Du kanske inte tror det, men alla dessa ständiga varningar för att få din uppmärksamhet kan bli lite stressigt.
- 12Aldrig rädd för att sluta. I hela hetsigt håller med om att "Vinnare aldrig sluta och quitters aldrig vinner", men ibland bara måste. Om något i ditt liv inte gör dig lycklig, och orsakar dig stress, sedan bara sluta. Om du har 2 jobb och du bara inte kan göra det, plocka en och avsluta den andra. Om det finns dramatik i ditt liv, bara välja att gå ifrån det. Du kanske tänker, "Åh det är inte så lätt" men egentligen är det. Alla högre makter åt sidan, kan du styra ditt liv. 10% är vad som händer med dig, är 90% hur du handskas med det. Fatta de beslut som är rätt för dig, även om ingen annan är bakom dig.
- 13Håll dig uppdaterad med saker. Kolla vädret, ring din familj, titta på nyheterna, stanna i slingan med den verkliga världen, inte bara din värld.
- 14Håll dig frisk. Vi har alla dåliga vanor men enkla saker som att tvätta händerna kan göra att du är livet lättare och friskare.