Åldrande är oundvikligt, det händer alla, men många människor börjar oroa sig för att förlora sitt utseende när de blir äldre. Lyckligtvis finns det många saker vi kan göra för att hjälpa oss att hålla ser så unga som vi känner! Så, här är några enkla sätt att slå år av ditt bilden utan att bryta banken, spenderar timmar varje dag eller gå under kniven!
Steg
- 1Leta efter dina tänder. Bra tänder kan omedelbart få dig att se yngre och mer attraktiv. Kontrollera att du har en god tand-vård rutin, bör detta omfatta tandborstning, tandtråd och använda mun tvätt. Om dina tänder är inte vit nog, eller om du har problem med dina tänder, gå till din tandläkare om råd. Du kunde ha professionell whitening, eller om du har problem som förfall, wonky tänder eller missfärgade tänder kan du få dessa saker behandlas. Det finns också över disk blekning produkter som också kan vara effektiva, men du kanske vill prata med din tandläkare om råd innan handen.
- 2Ta hand om din hud. Etablera en bra hudvård rutin för att minimera uppkomsten av rynkor, och att hjälpa till att förhindra ytterligare åldrande uppstår.
- Välj en mild ansiktstvätt. Åldrande hud behöver inte starka produkter som de som tonåringar ofta behöver använda, eftersom det vanligtvis inte någon överflödig olja. Om din cleanser är för hård att det kommer att strippa huden av dess naturliga oljor, och därmed torkar ut huden och får den att åldras snabbare. Leta efter de som syftar till att din åldersgrupp, eller de som beskriver sig själva som mild eller återfuktande. Det är fortfarande viktigt att rengöra ditt ansikte när du blir äldre, eftersom det tar bort spår av kemikalier från din omgivning eller någon make up som kan orsaka åldrande om de lämnas på huden.
- Återfukta efter rengöring. Det är viktigt att ge din hud en fukt uppsving så att den kan ta hand om sig själv. Torka huden åldras snabbare om det inte är återfuktad. Leta efter anti-aging hudkräm med en hög andel av deras aktiva substans. Vid tveksamheter om vilken att köpa (det finns hundratals på marknaden), försök att titta på recensioner eller försöka hitta vetenskaplig forskning stödjer produkten. Se till att produkten du bestämmer dig är rikt och djupt återfuktande, till skillnad från de som du kan ha använt i yngre år. Och kom ihåg, är fuktgivande inte bara för kvinnor, det finns gott om liknande produkter på marknaden som syftar till män.
- Använd solskydd dagligen. Det finns många moisturizers som redan innehåller SPF skydd i dem, och det är därför det är viktigt att skydda huden från skadliga UV-strålar varje dag för att undvika sol-skador. Solen är en av de viktigaste saker som orsakar för tidigt åldrande, så dermatologer rekommenderar att du ska bära minst SPF 15 varje dag för att undvika rynkor, bruna fläckar och en tråkig hy. Förutom detta, kommer det att skydda dig från hudcancer.
- Försiktigt exfolierande uppmuntrar hudens cellförnyelse, därför uppmuntra yngre hud. Välj något som riktar sig till äldre hud eftersom de är mer skonsam och mindre benägna att torka ut eller skada huden. Peeling är också bra att göra som den gör huden mjukare och ser ljusare.
- 3Hantera ditt ansiktshår. För män, kommer detta få dig att se bättre preparerade och mindre tilltufsad så att du kan se bra ut med åldern, och för kvinnor kommer dölja denna bieffekt av åldrandet.
- Män: Håll ditt ansikte renrakad eller prydligt klippta, och alltid trimma din näsa och öra hår. Du kan köpa trimmare näsa hår på apoteket och det är helt enkelt och smärtfritt att använda. Låta detta hår växer vilt tillägger ålder och även gör att du ser mer tilltufsad.
- Kvinnor: ansiktshår kan ibland förekomma hos kvinnor efter klimakteriet på grund av en förändring i hormonnivåerna. Till, och därmed dölja din ålder lite bättre, det finns några enkla sätt att hålla det borta inklusive laser borttagning, vaxning, hårborttagningsprodukter / hårborttagning grädde och gängning.
- 4Täcka upp dina greys. Detta är inte för alla, som vissa människor bestämmer att de faktiskt ser bra ut med grått eller pepprig hår. Men många människor vill bli av grått hår, så lyckligtvis finns det många hårfärger på marknaden som kan hantera det. Det är bäst att välja en färg som är ganska lik vad din naturliga hårfärg var / är så att det verkar mer naturligt. Du kan välja att få håret färgat i en salong, eller så kan du välja det billigare alternativet och köpa en at-home hårfärgning kit. Du måste dock komma ihåg att alla hårfärgningsmedel är skadligt för håret, så undvik att dö det alltför ofta, och använda produkter avsedda för vård av skadade / färgat hår.
- Som ett sätt att undvika att dö håret för ofta, kan du ansöka hårfärgningsmedel främst till rötterna där din riktiga hårfärg är visningen, lämna den där för längre tid, och sedan arbeta resten genom håret för de sista minuterna. Ett annat alternativ är att köpa root touch-up kit som matchar hårfärgningsmedel du använde.
- 5Klänning för din ålder och kroppsform. Bära kläder som smickrar din figur kan göra dig omedelbart se smalare och mer trendiga, utan att försöka för hårt. Detta gäller för män också, även om mäns kroppsformer har mindre variation än kvinnor.
- Om du har burit samma saker under det senaste decenniet, är det dags att uppdatera din garderob. Om du inte vet vad du ska köpa, prova att be en vän eller familjemedlem med god stil att gå till några affärer med dig, eller om du är obehagligt att göra detta, ta en titt i tidningar och se vilka typer av saker du vill på modeller i det och se hur du kan tillämpa den på dig själv. Om du fortfarande är osäker, antingen gå till en butik och be en expedit om råd, eller bara gå och plocka upp alla kläder du gillar utseendet på, även om du tror att de kanske inte passar dig, ta dem till omklädningsrum och ha kul att prova nya saker. Så småningom kommer du bli glatt överraskad med något och kommer att ha något nytt och fräscht.
- 6Få frisk och försöka. Detta kan vara svårt, en del människor är för upptagna, osäker på vad du ska göra eller tror att de är alltför olämpliga att börja övningen. Dock kommer även små men regelbundna mängder av träning hjälper till att hålla dig energisk och livlig, vilket inte bara kommer att hålla dig ung, men kommer att hålla dig ung också! Kombinera detta med en sund och balanserad kost och du kommer att vara i bättre hälsa längre, har mer energi och förebygga sjukdomar som kan lägga år till ditt utseende.
Tips
- Skratt. Lägg skratt till ditt liv. Som ni ålder, lycka och skratt är en viktig del av ditt välbefinnande. Omgiven av goda vänner med roliga historier håller dig ung och levande.
- Dricka och äta. Drick mycket vatten. Det absolut bästa du kan göra för din hud är att hålla den hydratiserade! Äta frukt och grönsaker bidrar också!
- Undvik stress. Det är ett faktum att en stressig livsstil kommer att göra dig trött och olycklig, och ger dig rynkor. Försök att minska antalet skyldigheter du har, och hitta nya sätt att hantera livets krav. Prova att ta minst en timme om dagen för att kyla ut och göra något som kopplar av i badet med en god bok, eller att titta på din favorit-tv-program.
- Försök att strama upp huden och musklerna runt halsen och minska mängden lös hud där. Halsen är en av de mest uppenbara tecken på åldrande så försök övningarna ut.
- Undvik tunga eller regelbunden alkoholkonsumtion. Biverkningarna av alkoholens är mindre allmänt kända än effekterna av rökning, men det är lika skadligt. Alkohol kan orsaka för tidigt åldrande samt vara kopplat till sjukdom senare i livet.
- Rök inte. Det är en av de värsta saker du kan göra om du försöker undvika att se gamla. Det gör dina läppar tunnare, huden torrare och mer rynkig och tråkig och ditt hår och naglar missfärgade. Förutom detta, kommer sluta att göra dig mycket mer hälsosamt och mindre benägna att få en allvarlig sjukdom i framtiden.