Människor är alltid undrar hur man har perfekt hy. Jo det är omöjligt, men åtminstone människor kan ha slät, glansig hy utan pormaskar. Det kan ske genom att följa stegen nedan varje dag. Lycka till och njut av goda resultat.
Steg
- 1Kontrollera att du har en hälsosam kost, berikad med vitaminer och mineraler din hud behöver. Vitaminer B, C, E, A och K alla hjälpa till att hålla din hud fräsch och strålande.
- Vitamin B utgör grunden i hud, naglar och hår. Du hittar detta vitamin i livsmedel som havregryn, ägg, ris, bananer och även Vegemite.
- C-vitamin skyddar huden från solen och håller dig borta från hudcancer. Vitamin C dyker upp i citrus livsmedel såsom citroner, lime, apelsiner, paprika, tranbär / druvsaft, blomkål och gröna bladgrönsaker.
- Vitamin E skyddar också huden mot solen, och kan hittas i livsmedel som oliver, spenat, nötter, frön och vegetabiliska oljor.
- Vitamin A är viktigt för reparation av huden vävnad utan det din hud kommer att se torr och fjällig. Vitamin A finns i frukt och grönsaker-så ladda upp.
- Vitamin K bidrar till att minska mörka ringar under ögonen, liksom blåmärken. Vitamin K är göms undan i gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter och kött som fläsk och lever.
- 2Massor av frukt och grönsaker, kommer nötter, ris och ägg hjälpa din hud. Glöm inte att dricka mycket vatten för att göra din hud lyster!
- 3Alltid bära solskydd, solglasögon och en hatt när du går ut i solen. Enkelt sluka massor av frukt och grönsaker med sol skyddande vitaminer kommer inte att hålla dig säker. Även om du har mörkare färgad hud, måste du använda solskyddskräm. Välj ett solskyddsmedel som är 30 eller 40 SPF och applicera den jämnt på huden. Försök att använda ett ansikte vänlig, vattenfast solskyddsmedel. Applicera inte en hel bit av solskyddsmedel eller du kommer att lysa hela dagen. Applicera lagom och följ anvisningarna.
- Försök att undvika solen i hårdare tider, såsom eftermiddagen-runt 10:00 till 16:00. När solen är som värst, det är en verklig fara för din hud. Det kan vara en bra idé att bära läppbalsam med solskyddsfaktor i det också. Välj bredbrättad eller hink hatt, och skjut på ett par solglasögon.
- 4Ta reda på vilken hudtyp du har: fet, torr, känslig, eller blandhy. Läs på din hudtyp på internet, från en hudläkare eller erfaren bok. Varje hudtyp kräver något annorlunda omsorg, och du kommer att vilja undvika vissa kemikalier. Se till att du är en expert på din hudtyp.
- Om du alltid får utslag på huden eller nacken när du använder en ny kräm eller bära en halsduk, har du förmodligen känslig hud.
- Om din hud har en fet glans till den, ser tjock och tråkig och kommer ut i stora finnar, det är förmodligen fet.
- Om din hud passar den tidigare beskrivningen på näsan, pannan och hakan och är fint överallt, har du förmodligen blandhy.
- Om du känner att du måste återfukta hela tiden och huden känns lite tight på vintern, kan du bara torr hud.
- 5Köp en lämplig tvål / rengöringsmedel och fuktkräm för din hud. Det är inte ett väsentligt att använda en toner. Se till att du undvika starka kemikalier och kemikalier som inte är bra för din hudtyp.
- 6Tvätta huden 2-3 gånger om dagen, med en klick av rengöringsmedel / såpa. Gör inte slather på fuktighetskräm eller sätta på en liten mängd använda ett belopp som du känner återfuktar huden utan att göra det alltför fet.
- 7Det kan verka ineffektivt, men vatten är en stor rengöringsmedel, särskilt för unga och fet hud. Varmt vatten är bra för fet hud, varm och ljummet är bra för andra hudtyper. Återfukta efteråt. Tvätta ansiktet på morgonen och natten, och om du vill, på eftermiddagen eller efter skolan. Se till att du tvättar händerna innan du tvättar ditt ansikte, eller du kommer bara sprida bakterier och smuts. Hitta ett bra rengöringsmedel och fuktkräm se till att den är ekologisk, kemisk och smaskiga lukta rengöringsmedel inte göra susen. Välj noga, och vara medveten om din hudtyp. Proactiv har varit känt att faktiskt strippa måla på väggar!
- Om du är under tolv, kan det vara en mycket bättre idé att hoppa över rengöringsmedel och tvål och bara tvätta ansiktet med vatten.
- 8Behandla din hud. En gång i veckan kan du ge din hud en behandling, såsom att tillämpa en ansiktsmask eller ångande huden. Men se vad du behandla din hud med passar din hudtyp, eller du kanske göra saker värre. Istället för hårt peeling för akne, prova att använda tea tree oil-det verkligen fungerar. Doppa en liten mängd tea tree olja på plats, eller ånga ansiktet med den. För fet eller känslig hud, kanske du vill hoppa över den tjusiga produkter och enkelt ansöka yoghurt till ditt ansikte. Det hjälper också akne. Yoghurt rensar huden och är skonsam. Detta kommer att fungera för torr hud också. Hårdare behandlingar för huden inkluderar retinol grädde, som är ett derivat av vitamin A, och peeling glykolsyra. Var försiktig dock, eftersom dessa produkter tar ett skikt från din hud och tillämpa dem alltför ofta kan orsaka skada. Tvätta och återfukta efter ångbehandling, peeling eller applicera en ansiktsmask. Följ anvisningarna.
- 9Exfoliering två gånger i veckan. Det är också mycket bra att exfoliera döda hudceller från ditt ansikte. Dead flingor fälla olja och bakterier växer inuti som orsakar akne. Skrubba med en peeling eller skrubb. Gör det inte för ofta eller hårt, som kommer att göra det värre.
- 10Alltid hålla sig till ekologiska livsmedel. Och kom ihåg att dricka mycket vatten. Vatten spolar ut smutsen och dåliga saker som kan orsaka dålig hy.
Tips
- Kom ihåg att återfukta insidan och utsidan. Drick mycket vatten under dagen för att återfukta huden inifrån kroppen och tillämpa fuktighetskräm på huden för att återfukta från utsidan av kroppen.
- Inte slather inte på massor av krämer och ger din hud en hård tid. En ärtstor mängd är perfekt. Alltför många kemikalier kan enkelt öka finnar och oiliness. Håll din rutin enkelt och lätt. Bara tvätta ansiktet med varmt vatten, klappa den torr och tillämpa några enkla ansiktskräm kan göra underverk.
- Drick 8 glas vatten om dagen.
- Tonade moisturizers är ett bra sätt att hitta en balans mellan fuktgivande och bär foundation.
- Har aldrig röra ditt ansikte när händerna är smutsiga.
- Om en kräm eller fuktighetskräm ger dig ett utslag, sluta använda den och byta till en annan. Också låt ditt ansikte vila en stund efter utslag genom att inte bära smink för ett par dagar.
- Håll håret rent, speciellt om du har lugg eller en frans. Överväg att hålla allt hår helt från ditt ansikte. Om du har fett hår, måste du hålla den utanför ditt ansikte och tvätta den regelbundet och använd inte balsam på din lugg bara på ändarna och mitten längder på baksidan av ditt hår.
- Istället för att bära en massa foundation, kan du blanda den med din ansiktskräm.
- Om du bär en massa smink, överväga att tona ner det. Det är möjligt att ha perfekt hud även om du gör, men det gör saker och ting svårare. Iklädd ett berg av foundation, concealer, eyeliner och alla typer av makeup varje dag är dåligt för din hud. Hålla saker naturligt. Badda lite concealer på en plats om du måste, och använd en ren bomullspinne. Håll dig till läppglans, en liten bit av rouge, och lite mascara. Lämna grunden och eyeliner för fester. Alternativt, se till att du har flera dagar i veckan och som du bär inget smink alls att låta huden andas, och hålla sig till en strikt rengöring rutin.
- Om du har riktigt torr hud lämna lite fuktighetskräm på utan att gnugga det i den i några minuter och låt den absorbera.
- Försök att vara stress fri. Stress orsakar en mängd problem, bland finnar. Försök att hålla dig avslappnad och stressfri.
- Gör övningen. Även om det kan verka kontraproduktivt intuitivt, kommer en hälsosam motion regimin hjälpa till att hålla huden klar. Tänk bara på att duscha väl och tvätta ansiktet efteråt!
- Ta alltid bort din makeup. Makeup täpper till porerna när du sover, vilket orsakar saker som finnar och pormaskar. Oavsett hur trött du är, alltid rensa bort din makeup, ända ner till den allra sista biten av foundation. Också överväga att byta från tjocka stiftelser till mineral make-up.
- Sätt lite olivolja, kokosolja, eller Shea smör i ansiktet om du har torr hud (kokosolja rekommenderas). Sätt hårddisken oljan i mikron för att förvandla det till vätska och på natten, satte den på ditt ansikte när du tvättar med ett rengöringsmedel. Du kan få dessa oljor / smör på din lokala jordbrukarna marknaden / livsmedelsbutik.
- Rör inte ditt ansikte. Det är frestande att plocka på fläckar och sårskorpor, men det finns en hel del bakterier på fingrarna och det kan överföra till ditt ansikte väldigt lätt att göra små prickar mycket värre eller reinfect en helande plats.
- Chill out. Stress kan orsaka akne och finnar. Ta dig tid varje dag att sparka tillbaka fötterna, ta en tupplur, och slappna av. Om du har problem med stress, anförtro en vän, läkare eller familjemedlem du kan lita på.
- Motion. Motion inte bara håller dig i form, men det hjälper huden bibehålla en fräsch och frisk lyster genom att reglera syre. Var noga med att undvika att bära smink när du tränar. Svett och smuts kommer fastna i porerna och få dig att bryta ut.
- Alltid testa produkterna innan du använder dem. För att testa en ny produkt, applicera en liten mängd på din handled eller arm och vänta 24 timmar. Om du inte kommer ut i utslag, eller några allergiska reaktioner, är produkten troligen säker.
- Besöker din läkare kan vara ett bra ställe att börja om du har mycket dålig akne. De kan ordinera starkare, medicinska krämer eller behandlingar och ge dig råd.
- Om du har en klippa eller sår på huden, se till att du tvätta området med varmt vatten och mild tvål, och beroende på hur allvarlig den skurna / öm är, tillämpa en antibiotisk kräm eller salva. Detta kommer att döda bakterier. För mycket dålig nedskärningar, kontakta läkare.
- Om du måste trycka in en fläck, tvätta händerna noga först, och pressa det mycket försiktigt. Använd inte naglarna, fläckar är tillfälliga, men att göra detta kan orsaka ärr och de är permanenta! Om det inte lossnar, inte krama hårdare. Detta är ett tecken på att infektionen är fortfarande ganska djupt under hudens yta och tvingar pus ut kan skada din hud. Vänta några dagar och sedan ha en annan gå, eller försöka torka ut med en naturlig åtgärd.
- Se till att du alltid har en ren kudde eftersom det sprider smuts från ditt hår i ansiktet. Binda håret tillbaka på natten är också fördelaktigt.
- Prova att använda Clearasil eller Tzone tvättar ansiktet för att förhindra finnar.
Varningar
- Om du har allvarliga problem med acne eller finnar, så att du är extremt självmedveten, bör du konsultera en läkare eller hudläkare. Det finns mediciner tillgängliga som avsevärt kan minska eller bota akne.
- Om du är mörkhyad och bor i ett land som inte får mycket sol, kanske du vill ompröva använda solskyddsmedel. Den melanin i huden blockerar de flesta UV-ljus, så om du använder solskydd och blockerar det helt kan du vara i riskzonen för en D-vitaminbrist.
- Denna metod fungerar inte för alla.