Nära uppmärksamhet på detaljer är en nödvändig del för att slutföra många uppgifter och projekt. Oavsett om du monterar en bokhylla hemma eller tabulating lakan medarbetarnas tid på jobbet, är förmågan att koncentrera sig på viktiga detaljer avgörande för att nå större framgång i livet. För att bli mer detalj-orienterad, följ denna guide för att hitta sätt att öka ditt fokus.
Steg
- 1Granska. Ett felaktigt balanserad checkhäfte, missade möten och klagomål från kunder om felaktiga produktleveranser är exempel på frågor som kan dra nytta av ökad uppmärksamhet på detaljer. Alltid granska ditt arbete innan du lägger dem åt sidan så komplett.
- 2Conform borta från din brist på fokus. Brist på intresse, utmattning och brist på tid kan vara orsaker bakom undvika eller rusar igenom detaljerna. Om du måste, se till att varje uppgift har gjorts och granskats mer än en gång för att säkerställa önskad fullbordan.
- 3Tänk positivt. Öka din uppmärksamhet på detaljer kan leda till en befordran på jobbet. Dina relationer med familj och vänner kan även förbättras om man koncentrera sig på de uppgifter som delas i konversationer. I skolan får uppmärksamhet på detaljer översätta till bättre arbetsvanor och möjligheter.
- 4Öva ökar ditt fokus på ett visst specificerat uppdrag. Försök att fokusera på varje detalj av uppgiften. Om du skapar ett kalkylblad med data, till exempel, infoga och granska alla kolumnrubriker, dataset, grupperingar, formler, delsummor och totalsummor.
- Välj en aktivitet som har en början, en mitt och ett slut. Försök att slutföra varje fas av uppgiften så exakt som möjligt.
- Utmana dig själv. Några detaljerade uppgifter kan vara långtråkig. Engagera dig i processen genom att göra arbetet snabbare och mer exakt.
- Ta pauser. Om du märker att du börjar varna men förlorar fokus efteråt, arbeta i mindre intervaller. Försök att arbeta i 20 minuter och ta en fem minuters paus.
- Öka ditt intresse nivå. Vissa avbrott i koncentrationen är ett resultat av en brist på intresse för en uppgift eller särskild material. När det är möjligt, göra kopplingar mellan detaljerna i uppgiften och ett större syfte. Till exempel kan montera en bokhylla vara tråkiga, men dess färdigställande kommer att innebära ett mer organiserat hem för dig och din familj.
- Införliva fysisk aktivitet. Motion är känt för att öka förmågan att fokusera och koncentrera. Stå upp och flytta runt när du kan cirkulera din kropp. Också, integrera en regelbunden rutin av träning i ditt dagliga liv för att öka uppmärksamhet.
- 5Inrätta nya system för att öka uppmärksamheten på detaljer. När hålla reda på avtalade tider och möten, skapa ett system för att skriva ner varje händelse och överföra den till en papperskopia kalender, online-schema eller mobiltelefon kalender.
- Skapa checklistor. För att hålla reda på viktiga detaljer, skapa listor över objekt som måste slutföras innan du kan gå vidare till nästa steg. Håll listan där det är lättillgängligt såsom på ditt kylskåp, på ditt skrivbord, eller på en anslagstavla på kontoret.