Hur man gör en vän att må bättre efter en död

Var medveten om sorgeprocessen

1. 1
   Ha tålamod. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja, och det kan ta månader eller år för en vän att bearbeta sin sorg.
2. 2
   Försäkra din vän att det är acceptabelt för dem att känna ilska, skuld, rädsla, depression och ånger. Sorgeprocessen kan vara en berg-och dalbana av känslor-1 dag din vän kanske inte har viljestyrka att komma ur sängen, och nästa dag kan de skrika, skrika eller ens skratta.
3. 3
   Nå ut till din sörjande vän. Ibland, sörjande individer känner sig isolerade och ensamma. Du behöver inte ha alla svar. I själva verket kommer ibland bara lyssna eller ge en kram stödja en sörjande vän.

Vad ska man säga till en vän som sörjer

1. 1
   Erkänna döden. Du kan hjälpa en sörjande vän genom att inte vara rädd för att använda ordet död. Att försöka mildra situationen genom att säga något i stil med, "Jag hörde att du förlorat din man," kan göra dem arga. Deras make är inte förlorat. Han är död.
2. 2
   Låt din vän veta att du bryr dig. Var öppen och ärlig när du kommunicerar med en sörjande vän. "Förlåt" är ett bra ord i denna situation.
3. 3
   Erbjud din hjälp. Det är OK att berätta för din sörjande vän som du inte vet vad de ska göra, men skulle vilja hjälpa till på något sätt. De kan be dig att hjälpa dem sortera foton, shoppa livsmedelsbutiker, eller hjälpa dem att klippa gräset.

Hjälp en sörjande vän

1. 1
   Ta ledningen och erbjuda sig att hjälpa en sörjande vän, eller bara visa upp redo att arbeta.
   • Leverera mat till din sörjande vän. Ofta, den nyligen sörjande glömmer att äta, och föra dem en favorit mellanmål eller måltid från en restaurang som de tycker om att se till att de får tillräcklig näring.
   • Hjälp med begravningen. Om din vän har aldrig upplevt döden, kommer de vet inte hur man ska förbereda sig för en begravning. Du kan hjälpa en sörjande vän genom att erbjuda att skriva dödsruna, hjälpa dem att hitta en kyrka eller hall för minnesmärke, och hjälpa dem att hitta någon att tala vid tjänsten.
   • Rengör din sörjande väns hus. De kan vara i ett tillstånd av chock och kan inte vara i stånd att göra sina vanliga hushållssysslor. Ofta kommer familj och vänner ut ur staden ska komma att stanna hos dem för begravningen, och städa huset för dem kommer att vara till nytta.
2. 2
   Fortsätt att ge stöd efter begravningen. Sorg tar tid, och du kan hjälpa en sörjande vän genom att hålla kontakt med dem efter minnesmärke. Ring dem på telefon, ta ut dem till lunch, och prata om den person som dog.
3. 3
   Håll utkik efter tecken på svår depression. Det är normalt för en sörjande vän att känna sig deprimerad, men om de inte kan ta sig till skolan eller arbetet, har besvärande sova, kan inte äta eller äta hela tiden, kan de behöva extra hjälp.
   • Sorgeprocessen varierar från person till person. Om din sörjande vän inte verkar vara att bli bättre med tiden eller pratar om självmord, kan du behöva ingripa.
   • Erbjud dig att ta din vän till en sorg grupp eller prata med dem om schemaläggning ett möte med sin husläkare om de fokuserar bara på döden, ha hallucinationer, eller inte kan utföra sina normala dagliga rutiner.