Fortfarande arg och besatt av affärer och allt det ger till bordet? För att gå vidare i ditt liv, måste du väljer att förlåta, även om du aldrig kommer att glömma.
Steg
- 1Gör en lista på frågor du vill veta om affären. Vara mycket selektiv i dina frågor, eftersom detta skulle vara en till två gång konversation. Ställ de frågor du behöver besvaras. Du kanske eller kanske inte vill veta sexuella detaljer eller din huvudsakliga intresse kan vara i när, var och varför frågor. Förhoppningsvis har du en make som är tålmodiga och villiga att diskutera dessa saker med dig. Du behöver en kärleksfull, tålmodig make att ta dig igenom detta utan en skilsmässa.
- 2Välj en tyst, lugn gång och en fredlig ljudisolerade rum för att få din diskussion. Du bör hålla sig till de frågor tills de är besvarade. Inte hoppa runt frågor som kan komma från en enda fråga.
- Skriv ner svaren, och upprepa dem tillbaka till din kompis. Parafrasera svar att bevisa att du förstår vad som sägs. Förbli lugn, eftersom du vill veta sanningen,
- Gå inte galen under samtalet. Kom ihåg att syftet är att förlåta och ha stängning över situationen.
- Skriv ner svaren, och upprepa dem tillbaka till din kompis. Parafrasera svar att bevisa att du förstår vad som sägs. Förbli lugn, eftersom du vill veta sanningen,
- 3Förlåt. Förlåt dem för varje specifik sak inblandade i affären. Till exempel, det finns inte bara sex inblandade i en affär. Det finns lögner och andra manipulationer och bedrägerier liksom. Det är mycket användbart att förlåta, i ditt hjärta, varje område av svek, specifikt. Tänk på kön och förlåta det. Tänk på de lögner och förlåta dem. Tänk på de manipulationer och förlåta dem. Enkelt förlåta dem generellt lämnar alltför många öppningar för tankar att krypa tillbaka in i ditt sinne på en daglig basis. Förlåtande specifikt bör ge den mest positiva slutresultat att hjälpa till att rädda ditt äktenskap.
- Du måste inte bara generellt förlåta din make, men du måste också medvetet och uttryckligen förlåta din make för varje område / region / grupp av äktenskaplig förseelse och personlig bedrägeri.
- När du har medvetet förlåtit dem för dessa saker, speciellt, en efter en, har du då en chans att verkligen förlåta och glömma. Det glömmer är den svåra delen, men det hjälper verkligen. Medvetet förlåt för specifika områden / regioner / grupper av sårande saker, specifikt. Titta in i ditt hjärta och inser att det aldrig kommer att sluta förrän du förlåter kön, förödmjukelsen inför andra och alla lögner. Du måste förlåta lögnerna. Det är viktigare än att förlåta kön.
- Du måste inte bara generellt förlåta din make, men du måste också medvetet och uttryckligen förlåta din make för varje område / region / grupp av äktenskaplig förseelse och personlig bedrägeri.
Tips
- Hitta en hobby för att hålla dig sysselsatt. Det är en bra idé att göra något med din partner för att återskapa förtroendet. Berätta sanningen om varje liten sak, eller din partner kommer att se över din ilska om och om igen. Om du inte kan förlåta med en förnyad tydlig och fullständig hjärta, du är avsett att möjliggöra vågor av känslor, ilska, bitterhet att komma in i ditt liv igen.
- När ditt sinne börjar glida till bilder eller något som gnistor en het vrede, ta ett djupt andetag, slappna av, och låt det gå.
Varningar
- Har du inte en affär själv, oavsett vad. Du kommer att känna mycket värre. Så småningom kommer du måste erkänna och vara bättre än din partner.
- Gör inte ett beslut att lämna obetänksamt. Väg din framtid med och utan den här personen, särskilt om det finns inblandade barnen. Mät hur mycket information som han eller hon är villig att dela med sig om affären. Var inte påträngande för information, eftersom det kan leda till maken att dra sig tillbaka. Innan vi går in i någon relation, har dina gränser inställd på vad du kommer och inte kommer att ta itu med. Håll dig till dem, i stället för att sträcka dem. Om du sträcka, kommer du inte nöjd med dig själv.