Hur får vacker, glödande hy

Bygga en rutin

1. 1
   Tvätta ansiktet två gånger dagligen. Gör rengöring huden en del av din morgon och rutiner läggdags.
   
   • Använd en mild tvål. Om du inte har ovanligt fet hud, bör detta göra susen för de flesta människor. Kom ihåg att du vill rengöra din hud, inte helt beröva den av alla oljor - om det känns stram och torr efter tvätt, du använder något för stark.
   • Lödder tvålen runt alla områden i ditt ansikte. Se till att få din panna (särskilt längs hårfästet), kinder, näsa, överläpp, haka, och käklinjen.
   • Skölj av med stänk vatten i ansiktet. Med hjälp av en tvättlapp eller trasa för att grovt torka huden ren kan irritera det mer. Istället, böj ditt ansikte över diskbänken, kupa händerna tillsammans, och ta upp små mängder vatten att plaska över ditt ansikte. Cirka 10 stänk bör göra det.
   • Klappa torrt. Återigen, inte grovt gnugga huden torr med en handduk. Istället, torka den med små, mjuka klappar eller låt den lufttorka.
   • Tvätta alltid bort din makeup på natten. Även om du är för trött för att göra resten av rutinen innan du går till sängs, åtminstone se till att din makeup kommer från ditt ansikte. Inte bara detta att den inte täpps porerna och orsakar finnar medan du sover, stoppar det dig också från smeta bakterier på kudden - där det kan komma in i huden natt efter natt.
2. 2
   Använd en toner (tillval). En toner tar bort överflödig olja och smuts från huden som tvål missade, förutom att stänga porerna. Alla behöver inte använda en toner, men vissa människor tycker det är bra.
   • Droppa några droppar på en bomullstuss eller pad. Svep den lätt över huden.
   • Använd endast sammandragande om din hud är ovanligt fet. Sammandragande är en starkare typ av toner som kan vara upp till 60% alkohol. Om din hud tenderar att vara torr, kunde använda sammandragande faktiskt orsaka akne genom att köra din olja körtlar att överkompensera.
   • Trollhassel är ett naturligt alternativ till att köpa syntetiska toner / sammandragning.
   • Överväg att använda toner till endast de områden av huden som tenderar att bryta ut. Till exempel, kan du bara använda den på näsan eller pannan.
3. 3
   Återfukta två gånger dagligen. Använda lotion på morgonen fungerar som en primer för din makeup, hjälper det "stick" i ansiktet hela dagen. Moisturizing på natten hjälper huden reparera sig själv och avvärja rynkor. Bottom line, det är en av de bästa sakerna du kan göra för glödande hud på lång sikt.
   • Överväg att använda en lättare fuktkräm under dagen. Om du är benägna att finnar, spara grädde fuktkräm för natten och använd en ljus eller gel fuktkräm under dagen.
   • Glöm inte halsen och dekolletaget. Dessa områden kan få super torr och irriterad om du aldrig återfukta dem.
4. 4
   Skrubba en gång i veckan (tillval). Om din hud tenderar att vara torr och fjällig, kan en vecka peeling rensa ut döda hudceller. Hitta en exfoliant som har en super fin säd, och inte gnugga det grovt i din hud - använd lätt tryck och mjuka rörelser.
5. 5
   Skydda din hud från solen. Undvik läderartade, tuff hud genom att applicera en ljus solkräm varje gång du planerar att vara utanför. Avsaknaden av solskador kommer att hålla huden daggiga och smidig i många år framöver. Kom ihåg, det tar bara 15 minuter att få en solbränna, så var beredd.
   
   • Håll dig till SPF 30 - något högre inte har mycket mer nytta.
   • Sök på makeup gången för spray-on solskyddsmedel som är lätt och torr.
   • Använd en stiftelse eller tonade fuktkräm med solskydd, så ditt ansikte redan är täckt.

Behandla akne

1. 1
   Betrakta en salicylsyra tvätta surt ansikte. Vissa anti-akne ansikte rengöringsmedel innehåller salicylsyra, som dödar de bakterier som kan orsaka akne.
   • För att förhindra uttorkning ansiktet, börja använda en salicylsyra tvätta endast på morgonen och se om det är tillräckligt. Om du fortfarande behöver mer hjälp, använd den på natten också.
2. 2
   Använd plats behandlingar. Det finns flera produkter som du kan badda på aktiva finnar att minska rodnad och döda bakterier. Två av de mest populära är salicylsyra gel och bensoylperoxid grädde.
   • För extra hjälp, prova att använda båda formuleringarna.
   • Var medveten om att bensoylperoxid kan bleka hår och kläder.
3. 3
   Förhindra acne innan den startar. Här är några små dagliga livet hacka du kan använda för att förebygga finnar innan de inträffar:
   
   • Byt ut din örngott varje fyra eller fem dagar. En fräsch, bakteriefritt örngott kan stoppa huden från utbrott natten.
   • Håll händerna från ansiktet. Om du tenderar att vila hakan i handflatan, eller du ständigt tjafsa med ditt ansikte, sluta. De oljor på händerna kan orsaka finnar, även i små mängder.
   • Knyt håret tillbaka medan du sover. Om du har långt hår, hålla den utanför ditt ansikte medan du vilar. Fläta det tillbaka, och stiften användning, eller ett pannband för att hålla luggen från pannan.
   • Få din skönhet vila. Stress kan leda till finnar, så se till att du är utvilad och lugn.
   • Ändra ditt preventivmedel (honor). Vissa p-piller som innehåller östrogen kan lugna ner vanliga finnar. Fråga din läkare om detta är rätt val för dig.
4. 4
   Inte plocka eller pop finnar. Detta kan göra infektionen värre och leda till permanent ärrbildning.
   
5. 5
   Se en hudläkare. Om du inte kan få problemet under kontroll själv, besöka en läkare. Han eller hon kan ordinera allvarliga behandlingar såsom Accutane, töm-A eller röd-blå ljusbehandlingar.

Kost och motion

1. 1
   Träna. Cardio är vad som kommer att ge din hud som lyser eftersom det stimulerar blodflödet. Det är också bra för din kropp och gör dig starkare.
   
2. 2
   Drick upp. Sikta på att få 6 till 8 glas vatten om dagen. Vattnet kommer att rensa din hud och gör den glöd eftersom det gör det lättare för kroppen att spola ut gifter snabbt.
   
3. 3
   Ät en hälsosam kost. Du är vad du äter, och införliva hälsosam mat som grönsaker, frukt, spannmål och protein hjälper.
   • Omega 3-fettsyror som finns i fisk och valnötter är särskilt fördelaktigt för din hud.
   • C-vitamin hjälper befintliga finnar läka snabbare, så äter ett par portioner av saker som citrusfrukter hjälper.
   • Ät fiberrika livsmedel (färska grönsaker, nötter, frukt allt med skinn på) för att hjälpa till att hålla en fin balans och att vara regelbunden, inte trög, i mag-området. Du kan se och känna sig trött och sjuklig (huvudvärk och magbesvär), om du inte har regelbunden eliminering / rörelser gång eller mer varje dag.
   • Försök att konsumera mindre än 45 g socker på en daglig basis.
   • Skär ner på salt mat. Att äta för mycket salt kan göra ditt ansikte ser uppsvälld.
   • Om du är orolig att du inte får tillräckligt av nödvändiga vitaminer och mineraler, försöka ta en multivitamin.