Vem som helst kan bryta upp med någon, men det tar en hel del ansträngning för att stanna vänner. De flesta människor känner att det är omöjligt. Ju mer intensiv relation, desto svårare kan det vara att gå framåt. Trots de hinder, dock, en livslång vänskap kan blomstra efter en romantisk relation slutar. Här är hur man gör det.
Steg
Var försiktig under bryta upp
- 1Se till att din bryta upp inte kommer ut i det blå. Du vill inte vara lovey-dovey en dag och bryta upp nästa dag. Kanske blir alltmer avlägsen (men inte fientligt) under en period av en månad eller två. Om det finns en särskild händelse som kan kopplas ihop med det, desto bättre (t.ex. familjeproblem, eller missnöje med ditt jobb, eller generaliserad depression, etc). Dra inte ut det här längre än nödvändigt. När din partner börjar att få ut budskapet, blir det grymt att fortsätta.
- 2Gör det rätta och bryta upp ansikte mot ansikte. Och se till att du har tillräckligt med tid för ett långt samtal. Var inte rädd för att visa känslor själv, men förblir beslutsamma - vacklan kommer att göra situationen värre.
- Låt ditt ex att avgöra när samtalet är över. Tänk på att det kan ta lång tid.
- 3Om du har att skylla på någon, skylla dig själv. Pekar inte fingret på annat håll. Om du bryter upp med din partner eftersom de otrogen mot dig, säg inte "jag bryta upp med dig eftersom du är en otrogen idiot." Säg något i stil med "Jag känner mig osäker hela tiden, och behöver lite tid ensam för att återfå mitt förtroende."
- 4Steget ovan bör användas med försiktighet. Om problem i relationen var oadresserad, och ditt ex håller på att fråga varför du har brutit upp med dem, vara ärlig. Om du fastnar försöker ljuga om uppbrottet skäl för det enda syftet att hålla ditt ex som en vän, är att ett tecken på feghet och de kommer eventuellt att se att de inte kan lita på dig längre, särskilt om vissa frågor som kunde ha rättats diskuterades aldrig. Ärlighet är alltid den bästa politiken, speciellt om du verkligen vill att ditt ex som en vän, det finns ingen värre känsla på den tiden än att lära sig att dumper nu har brutit ditt förtroende för dem, och förväntar sig en orättvis efterfrågan.
- 5Uttryck dig själv ärligt. Förmodligen du bryta upp med dem för icke-sårande skäl. Låt dem veta varför och förklara det grundligt. Du får enorma bonuspoäng om de säger saker som "jag förstår" eller "kanske detta är det bästa att göra." Om dina skäl är sårande (som att säga "Jag har aldrig älskat dig"), se till att de är generella och ospecifika. Till exempel säger ungefär så här: "Jag känner verkligen varandra med världen och människorna omkring mig, och vill återknyta kontakten med det."
- 6Var förståelse för sina känslor och låta dem berätta alla de skäl du har fel. I slutändan är dock fortfarande fast och hålla berätta för dem att det är "något som du behöver göra för dig själv."
- 7Låt dem vara arg. Mycket arg. Och ont. Försök inte att berätta för dem att de har fel för att känna så. De kommer att komma över det så småningom.
- 8Var ödmjuk. Inte stolt. Ta ingen glädje i det du gör, och försök att vara medkännande.
Övergången från älskare till vänner
- 1Var beredd på att bli hatad för en stund. Du måste räkna med att de kommer att vara arg. Svara på alla aggressioner med förståelse. Bli praktiseras i konsten att säga saker snyggt.
- 2Förbered dig på en lång och mödosam process. Göra övergången från älskare till vänner kan ta månader till år, beroende på hur intensiv din relation var.
- 3Håll kommunikationsvägarna öppna vid alla tidpunkter. Låt dem ringa dig om de behöver prata. Och var inte blyg om att ringa dem själv. Hålla kontakt!
- Använda telefonen kan vara besvärligt under de första månaderna efter en bryta upp. Om så är fallet, överväga andra metoder för kommunikation, såsom sociala nätverk (Twitter och Facebook), eller helt enkelt skicka dem textmeddelanden.
- 4Undvik dating någon för en lång tid. Tyvärr, suger detta steg, men det är nödvändigt för framtiden för din vänskap. Annars kommer de att anta det värsta, som du och din nya datum potentiellt pågått datum bakom ditt ex tillbaka, och fritt kan också frukta detta har hänt under relationen. Om du absolut måste börja dejta igen, försöka se till att det är med någon som ditt ex inte vet. Men låt inte din nya datum kontakta ditt ex för ingenting, som talar ditt ex att lämna dig ensam när de gjorde inget fel för dig. Det kommer att röra upp paranoia i ditt ex, och detta kan leda till att din vänskap med ditt ex att avslutas.
- 5Undvik att gå till platser där ditt ex kommer sannolikt vara. Försök att hålla dig borta från fester och vänliga sammankomster med gemensamma vänner. Det kommer att göra det besvärligt och eventuellt ställa tillbaka dem i deras läkningsprocess.
- 6Och slutligen, sluta hänvisa till dem som din ex-pojkvän, men som din vän istället. Det hjälper till att få dig i rätt ram av tankar om personen.
Tips
- Om något stort händer i deras liv efter din break-up, som att sätta in en skola, att vinna en utmärkelse, en sjuk familjemedlem, etc. Ring för att gratulera eller skicka kondoleanser.
- Ge honom eller henne tid att vänja sig att bara vara vänner.
- Låt dina skäl för att bryta upp för att vara ärlig. Aldrig ljuga om det, som ditt ex kommer sannolikt vända ut i raseri om de upptäcker tecken på en fuskare / lögnare. Om detta händer, är oddsen för vänskap kommer att vara mycket låg.
- Vad du än gör, försök inte att ta hämnd på dem. Det kommer bara att förstöra din vänskap.
- I alla ting, vara subtil och slag, inte öppen. Låt dem slita dig ner hundra gånger och hålla komma tillbaka upp.
- Ovanstående lista är hur man kan underlätta processen att övergå från relationer till vänskap. Allt som verkligen behövs är tid och rum. Kom ihåg det och inte frustrerad. Tid och rum.
- De får prova något sätt av saker att göra dig svartsjuk, får du tillbaka, försök att skada dig. Detta inkluderar att sova med andra människor, berätta för andra hemligheter som du delade, etc. Detta är en naturlig (om kanske omogna) svar på intensiv ilska och sorg. Det kommer att bli svårt, men försök att rida ut till förmån för din vänskap.
- Försök att inte låta det gå obekväma. Du kan fortfarande prata med dem och le, vinka, etc men försök att ta små steg i början. Du vill inte rusa in i vänskap efter hjärta paus.
- Se till att du vill bryta upp. Du vill inte avsluta affären på ett infall.
- Oavsett vad som händer, ibland behöver du bara gå med strömmen, och ditt ex kan sluta säga att de inte vill vara din vän. Detta bör förväntas, speciellt om du vet att du har ont dem en hel del.
- Om det visar sig vara omöjligt att vara vän med ditt ex, kom bara ihåg att du försökte. De flesta människor inte ens ta första steget att försöka vara någons vän.
- De kan agera irrationellt. De kan gå ut, dricka hela natten, ringer 10 gånger innan 4 på morgonen, inte reagerar etc. inte med ilska. Reagerar med förståelse, och tala om du kan. Om du inte kan, sedan stänga av telefonen innan du slå tillbaka.
- Sammanlagt ärlighet, de förmodligen inte kommer att få över din bryta upp tills de på allvar börja dejta någon annan. Det kan ta tid (jämna år).
Varningar
- Det finns människor i världen som helt enkelt inte kan vara i stånd att vara vänner med sina ex. Om du dejtar en av dessa människor, försöka känna igen det tidigt, så att du inte behöver gå igenom tortyr.
- Saker kan vara krångligt i början. Det är att vänta. Du var med dem under en lång tid. Förutsätt inte saker inte och bara ringa upp personen och gnugga liv i deras ansikte.
- Även om det kan vara svårt, inte får alltför fäst vid ditt ex. Förutsätt inte att saker och ting allt kommer att lösa sig till det bättre och du kommer att få tillbaka tillsammans. Saker händer av en anledning, så oroa dig inte om det. Så gå inte galen, och tycker synd om dig själv. Försök bara att förstå att du måste tänka på dig själv då och då.
- Om ditt ex inte vill vara din vän, inte hänvisar till dem som din "god vän" till andra. Detta kan krypa ut ditt ex, och de kan få lite verbalt med dig, om du pratar med dem, igen.
- Det finns alltid en möjlighet att din vänskap erbjudandet kommer att stängas ned, för ett par anledningar:
- De kan vara nöjd med tanken på att vara bara vänner.
- De kan känna sig förrådd / lurad / att du är opålitliga lurad / etc
- Sättet du betedde mot dem under förhållandet var hemskt.
- Allas pressa ditt ex in i att vara din vän. (Detta kommer bara att driva fritt från vänskap, och förmodligen tvinga dem att agera något fientligt om trycket inte lossnar.).
Avslaget på din vänskap erbjudande kan variera från en till flera av dessa skäl. I vissa fall kan alla 4 skäl vara en bidragande orsak till nedläggningen av vänskap. Om förtroendet har manipulerats, förväntar inte bli besviken / sårad.