Vi är alla födda mottaglig för kärlek, vänlighet och hopp. När vi växer upp, möter vi de mindre hoppfulla, mer utmanande aspekter av att vara människa, även upptäcka att de saker människor gör ibland kan vara hatisk, beräkning och ovänlig. Även om detta kan vända oss cyniska eller lämna oss känslan hjälplös, människor är lika kapabla av de mest otroliga, fantastiska och underbara vänlighet och kärlek. Och bortom den heroiska och orädda handlingar som ibland stora rubriker, är det verkligen det vardagliga, ofta förbises åtgärder djup vänlighet och omtanke som återställer vår tro på mänskligheten - vardagliga kindnesses som vårdar ord, en lugnande kram, en hjälpande hand upp i tider av problem och okritisk acceptans av vår värd med en fullständig främling. Om du känner dig lite avtrubbad om var mänskligheten är på väg, här är några aktiva sätt att återställa din tro.
Steg
- 1Spendera tid på att hjälpa människor mindre lyckligt lottade än du. En reality check kan komma i form av att titta på människor som upplever saker 10 gånger eller 100 gånger värre än du är och ändå lyckas möta varje dag med passion och positivitet, tro att vara vid liv är sin egen belöning. Snarare än att bara läsa om sådana människor, engagera igenom så att du kan se ansikte mot ansikte de svårigheter som upplevs av andra. Till exempel, kan du överväga volontärarbete på ett hospice, ett sjukhus för barn med terminal sjukdomar eller i en katastrofhjälp gemenskap där människor har förlorat sina hem och försörjningsmöjligheter. Men dåliga saker kan verka för dig, se kurage och beslutsamhet av de som genomgår svåra umbäranden kan hjälpa dig att inse att människan verkligen är fantastiska, fjädrande och djupt djup. Det kan också hjälpa dig att balansera dina egna elände och hålla dem i perspektiv.
- 2Be folk att berätta om de lyckligaste ögonblicken i sitt liv. Hur ofta ber du folk att minnas de glada minnen och vad som gör dem lyckliga nu? Folk älskar att prata om vad de bryr sig om, vad som motiverar dem och vad som gör dem glada och ändå är det inte alltid ett självklart ämne för allmän konversation. Det är verkligen viktigt att ge utrymme för människor att öppna upp om deras lyckliga stunder - det hjälper dem att formulera framför en publik vad som betyder mest för dem (och kan därmed inspirera dem ännu längre) och den kommer att hjälpa dig att se lättare, ljusare och gladare sida av människorna i ditt liv.
- Läs offentliga tacksamhet tidskrifter tillgängliga online (bara sök efter "nätet tacksamhet tidskrifter"). Läsa om hur andra människor att hitta tacksamhet i vardagliga saker kan inspirera dig att känna dig mer hoppfull allmänhet och visa att många, många människor verkligen bryr sig om skönhet och vördnad för denna värld och dess varelser.
- 3Tänk om de saker som folk gör som du är djupt tacksam. Om du börjar leta efter anledningar att vara tacksam, det finns en stor chans att du hittar dem i andra människors handlingar varje dag. Till exempel, föraren som vänligt låter dig in i körfältet i stället för att påskynda, den shoppare som vågor dig framför sin plats i kön eftersom du har mindre poster, den medsökande som hjälper dig att fylla i ett formulär du hitta riktigt utmanande eller främlingen som märker dina tårar offentligt och försiktigt frågar dig vad som är fel. Sedan finns det tillfällen av otrolig heroism, som när någon skär dig från ett bilvrak, dyk i och räddar ditt drunkning barn eller springer i din brinnande hus och drar ut dina husdjur. Huruvida åtgärderna är små eller stora, märker vad andra gör och firar mjölken mänskliga vänlighet. Untold kindnesses händer varje dag som skulle kunna benämnas "människor bara gör sitt jobb" eller verkligen ses för de vårdande och anslutande beteenden som de är.
- 4Fokusera på de goda nyheterna, berättelserna av stor vänlighet och dygdiga handlingar. Det finns en uppsjö av positiva, inspirerande och upplyftande historier om det goda som människor gör varje dag. Ändå blir mycket av denna positiva nyheter begravd under den sensationella, negativa täckning som nyhetsmedia tycks föredra. Ändå är det möjligt att aktivt välja att öka din exponering för positiva nyheter. Till exempel kan du prenumerera på nyhetsflöden på nätet som bara fokuserar på positiva berättelser. Och du kan selektivt följa sociala medier nätverk vänner och fans som medvetet väljer att dela goda nyheter än dåliga och som regelbundet dela inspirerande saker.
- Kolla in sådana platser som Good News Network på, Happy News på http://www.happynews.com/, The Huffington Post Goda nyheter på eller Dagligen Bra på http://www.dailygood.org/. Dessa typer av webbplatser fokusera på positiva nyheter och samla många slag, omtänksam och varma berättelser om de goda saker som människor gör. (För mer om dessa platser, bara söka efter en term som "goda nyheter" -. De som valts här är bara för sakens skull exemplet)
- Fira dessa imponerande stunder när människor gör något otroligt, till exempel avstå från en seger att hjälpa en skadad kamrat idrottsman, rädda ett husdjur som fångats i en brinnande hem, skakar hand med en fiende under en avspänning i fientligheterna, etc. Genom att fira och dela berättelser, bilder och kreativa verk som våren upp runt heroiska och altruistiska handlingar av mänsklig omsorg och kärlek, du blir en del av att sprida makt och värdighet av anständiga, vänliga och omtänksamma handlingar.
- Kolla din favorit välgörenhetsorganisationer nätet och faktiskt läsa vad deras personal och frivilliga gör. Oavsett om det är Röda Korset, Läkare utan gränser, den lokala djurparken försöker bevara djur eller en tro-baserade välgörenhet, informera dig om deras verksamhet kommer att påminna dig om att människor aktivt deltar i att hjälpa andra, bevara miljön, återställa marken, omtänksam för djurskydd och lobbying regeringen att göra förändringar som kommer att förbättra liv och försörjningsmöjligheter.
- Bläddra din lokala bokhandel eller bibliotek hyllor för fantastiska historier om människor i näringslivet som förändrar samhället samtidigt som att driva ett företag. Sådana företag är att förändra sättet vi "göra affärer" och se världen, bland annat inom områden som utbyte av information, vilket gör spel som utbildar samt ge njutning, säljer rättvisemärkt eller rättvist inköpta produkter, som producerar miljövänliga produkter och finansiella projekt som hjälper människor att låna eller investera i små projekt som gynnar många människor i lokala samhällen. Sociala entreprenörer fokuserar starkt på att se till att deras verksamhet gör en positiv skillnad i världen.
- Håll en lista över personer som inspirerar dig. Gör ett bokmärke på din vanliga webbläsare och starta lagring människor som inspirerar dig genom sina handlingar. Återkom för uppdateringar de gör när de framsteg i sina strävanden. Och lägga till personer som inte längre är med oss också - tidigare strävanden är lika värdefulla för de aktiverade mänskliga samhället att vara lika avancerad som den är idag.
- 5Tillbringa tid med barnen. Om du inte har barn i ditt liv regelbundet, är du miste om de underverk att se världen med nya, nyfikna och kreativa ögon. Barn är mindre benägna att uppsåtlig blindhet eller oförmåga att se orättvisor och problem. Barnen kan skära genom lagren av mörkläggning som vuxna använder för att ursäkta dumma beslut, förhalning och passivitet. Barnen också emot inte visar en känsla av vördnad om världen omkring dem, ständigt nöjet i nya upptäckter och göra fantastiska nya kopplingar - mellan idéer, människor och omvärlden. Bara genom att vara runt barn mer, och verkligen lyssnar på dem och att uppmärksamma vad de gör, kan du börja att uncurl från din knaprig skal av cynism och låt dig bli mer, lekfull och kreativ.
- Inse i tid med barnen som vi föds som tomma griffeltavlor, inte för att skada eller besvär för andra. Med en fast bild av människan som grym, elak, och själviskt ansluter bara till vad som är bäst för varje person är både gagnlöst och allmänt osant. Mahatma Gandhi summerade väl när han bönföll att: "Du får inte förlora tron på mänskligheten Mänskligheten är en ocean, om ett par droppar i havet är smutsiga, inte havet inte blir smutsig.." Medan grymma och otäcka saker händer varje dag, så gör många handlingar av vänlighet och glädje.
- 6Uppmuntra tro på dina medmänniskor genom dina handlingar. Försök att se världen i ett mer förtroendefullt, mindre krävande sätt. Och genomföra Gandhis berömda raden att "vara den förändring du önskar se i världen". När du modellera typ av förändring du vill se spridas, gnista du dygdiga krusningar som, även om de inte uppenbarligen gynna dig personligen gå ut för att hjälpa andra, och därigenom kontinuerligt förbättra samhället som du är en del. Ytterst är tron på mänskligheten inte bygger på vad du får tillbaka - det handlar om att veta att du gör livet lite bättre, lite enklare och lite mer beboelig för alla du ansluter med.
- Rankade mer. Till exempel, kan du ta en person på hans eller hennes ord om att han kommer att betala dig för en begagnad vara han eller hon har köpt av dig. Du kan låna en granne eller vän dina verktyg eller DVD-serien utan att ange ett återlämningsdatum, med tro på att saker kommer tillbaka när de behöver. Kanske du har varit rädd tidigare om var din välgörenhet hamnar, eller om du är orolig för att den hemlösa personen kommer att springa iväg och köpa öl snarare än en plats att vila sitt huvud för natten, vilket gör att du inte donera något alls. Istället för att införa din vilja, bara ge. Ha tro att denna donation kommer att göra vad den måste göra. Ibland människor kommer att göra fel av dig, utan på det hela, är det mycket mer troligt att du kommer att bli förvånad över hur folk betala din tro på dem positivt, återvänder förtroendet med förtroende - och tacksamhet. Genomförandet av denna omfattning av tron på andra kan vara väldigt skrämmande i början, speciellt om du mycket har varit knuten till saker / pengar, men när du har nått detta stadium, kommer du har rest långt för att återställa din tro på mänskligheten.
- Öva slumpmässiga handlingar av vänlighet, t.ex. fylla på din närliggande förarens parkeringsautomat när du ser att det är nästan tomt (VARNING: detta kan vara olagligt,) ropade en främling en extra kaffe när du står i linje eller torka ner det offentliga dusch vid poolen efter Du har använt det istället för att lämna det hela lerig. För fler idéer, se hur man kan öva slumpmässiga vänliga handlingar.
- Betala den framåt. Istället för att be att din goda gärning återbetalas på något sätt, begära att gentjänst skall "betalas framåt" till någon annan i nöd. Till exempel kanske du har råd att hjälpa en elev delta i en kurs som han eller hon annars inte skulle kunna ha råd. I sin tur begära att studerande att göra detsamma i framtiden för en annan elev att han eller hon kommer över oförmögen att ge en kurs.
- Vara medkännande. Medan den inre godhet varenda människa du möter kanske inte är uppenbar hela tiden, är det medlidande som gör att du kan gräva under ytan av de olyckor, skador och ont i dina medmänniskor. Genom att titta djupare, kommer du att upptäcka ofta vad som motiverar eller tvingar ovänlig, hänsynslös eller tanklösa beteende. Det är i syfte att bättre förstå varför människor beter sig som de gör att du kan känna med dem och lära sig tolerans. Det är förlåtande människor för deras mindre själv beteende som du lär dig att sluta skada och ge dem en gåva av friheten att läka sig själva från smärta och rädsla och att bli det bästa de kan vara.
- Hitta så många sätt som möjligt att samarbeta och samverka med dina medmänniskor. Minska konflikter och konkurrens genom att uppmuntra och underlätta samarbete sätt att få saker gjorda - på jobbet, hemma, i din skola eller högskola, i den lokala parken, var du än är.
- Gör plats för andra, även om du inte känner dem. När trafiken är tjock eller kön är lång, låta andra i. De är människor också, de känner som du gör, och vad en härlig chock att höra att någon annan bryr sig om dem. Din omtanke kommer genljuder så många av dem som du låter i att känna behovet av att låta någon annan i en annan tid. Och om det går.
- Berätta historier om mänsklig godhet till andra människor du känner, för att inspirera dem att se det goda i mänskligheten också. När du har hakat på att hitta positiva berättelser om mänskligheten, dela dina erfarenheter med andra för att inspirera sina positiva handlingar och tankar. Om du har en egen blogg eller du uppdatera ett socialt nätverk ström med historier, dela fler historier som är positivt och upplyftande. Vad kan du göra just nu, idag, att föra vidare berättelser som visar människors goodwill, deras hjältedåd och mänskliga dygder?
- 7Kom ihåg att du också utgöra en del av mänskligheten. Din föredragna världen kommer inte komma till stånd genom att distansera dig från dina medmänniskor eller genom att ständigt beklaga dem.
- Återställ din tro på dig själv. Om du känner att det mesta av mänskligheten är dömd eller lättköpt, kanske problemet ligger inom. Henry Miller sa en gång att "Mannen som alltid störd om tillståndet för mänskligheten antingen har inga problem med sin egen eller har vägrat att möta dem." Om du har haft ett hårt liv, sluta vara hård mot dig själv. Lär dig att och tro på dig själv mera. att lära sig nya saker och att skjuta dig själv att göra saker som du är orolig att du kan misslyckas på. Var djärv - världen förtjänar dina talanger.
- Om du föredrar förtvivlan över hopp eller klagar över handling, då du kommer att hitta negativitet varhelst du tittar. Å andra sidan, kan du välja att ha tro på mänskligheten, i många av de sätt som beskrivs ovan. Dessutom kan du välja att vara snäll som en form av att ta ställning mot orättvisor, våld, svinn och svält i världen. Du kan känna sig maktlös inför vad som verkar fruktansvärt ibland men du är inte. Vänlighet är tyst, diskret egenmakt varje individ, genom att vara snäll, du bekräftar den typ av världen du vill vara en del av.
Tips
- Vara mycket medvetna att inte blanda ihop dysfunktionella sociala system med den inre kärnan av människor eller mänskliga värden. System och institutioner kan fastna i tid och otymplig. Även om det kan vara så att vissa människor själviskt bedriver sina egna syften, många andra människor förmodligen bara försöka "göra det rätta", men obetänksamt. Ofta tar det utomstående att påpeka vad som inte fungerar längre och över tiden, montering omvandlingstryck brukar lyckas lossa en sådan monolit så att nya fräscha sätt kan ta över. Detta kan i sin tur fritt alla från att behöva "gå igenom förslagen" för att stödja något som inte längre är användbara för samhället på ett sätt som det en gång var.
- Om du skulle vara intresserad av att kvantifiera effekterna av varje handling av vänlighet och uppskattning, kanske du vill utforska Newton Project, ett icke-vinstdrivande projekt som syftar till att passera runt ett armband för människor som har gjort en stor inverkan på ditt liv och osv, med förmågan att spåra bra att din gest har satts igång. Se vidare: https://thenewtonproject.com/Home/FAQ.
Varningar
- "Lita mer" betyder inte att du öppet ska lita på alla. Svek av förtroende som gavs kan göra att man förlorar ännu mer tro på mänskligheten.
- Klamrar sig fast trångsynta och partisk synpunkter kan kännas som en tillflyktsort eller en trygg position under hårda tider men slutligen göra detta får dig att förtvina när världen förändras runt omkring dig, paradoxalt nog göra din personliga värld lite mindre säker än om du når ut och ansluta till människor som du inte nödvändigtvis ser öga mot öga.
- Självcentrerad, våldsamma och fördomsfulla sätt ser vår värld molnet vår förmåga att se andra människor på ett vänligt sätt.