Hur att övervinna omedvetna och dolda fördomar

Del 1. Förståelse partiskhet

1. 1
   Överväga olika sätt du kan vinna en del i din partiskhet. Systematiska fel påverkar oss alla på sätt som vi sällan fullt ut förverkliga, även när vi har något vi är medvetna om och vill ta itu med. Vi får se vanliga, glada människor lever sin dag till dag livet i alla typer av miljöer, men de har alla en förspänning av något slag som riktar sina avsikter. Systematiska fel kan vara positiva eller negativa aspekter av den mänskliga naturen, de alla påverkar hur vi agerar och interagerar med andra människor och händelser. Det är viktigt att jämföra våra fördomar, eftersom det sätt vi skapar fördomar i våra sinnen är samma process för både milda fördomar och allvarliga sådana. Vissa aspekter att överväga att inkludera:
   • Människor bildar sin personliga identitet som bygger på ett brett spektrum av aspekter, men en av de mest genomgripande är fördomar. Vi håller ofta på våra fördomar eftersom vi anser att de gör oss till vad vi är. Detta är dock ytterst vilseledande, eftersom en bias är inte vad eller vem vi är. Ja, våra fördomar förändras ofta. Det är lika proportion till svårigheten är att släppa en bias i relation till hur värdefullt det är för oss.
   • Människor med liknande tänkande poolen ofta tillsammans, som regndroppar som bildar en sjö. Det är inget fel med detta, men hängande runt likasinnade kan påverka dig ganska kraftigt, som en form av grupptryck. Människor väljer sina partners, vänner och bekanta efter personliga fördomar och faktiskt ofta träna på varandra till personliga fördomar utan att inse. Detta beror främst på att vi vill att våra vänner att bli som oss. Det kan också hända precis i omvänd, eftersom vi vill bli som våra vänner och så vi antar samma fördomar. Vi är mycket mottagliga för påverkan från andra (nuvarande och historiska liv har visat att vi också begå självmord, mord och även krig på grund av kraften i inflytande.) Och för ett exempel många människor kan relatera till - många arbetsgivare söker medarbetare med liknande tankar och känslor.
   • Bias och fördomar kan ofta ha varit något som någon har sagt till dig, eller att du hörde som en tredje part. Som sådan, de är inte alltid din egen ursprungliga åsikt men en man har antagit. Det kanske har antagits nyligen eller för länge sedan, och ju äldre den är, desto mer knepigt det kan vara att övervinna sitt inflytande.
   • Ibland bias återkommer i sinnet på impuls, till exempel att se eller höra något samband med föremålet för din partiskhet. Det kan också utöka genom att göras medvetna om något som liknar din ursprungliga partiskhet. Väldigt ofta finns det en känsla bakom fördomar, såsom girighet (vilja ha något att vara, något att hända), hat (avslag eller vill ha något att gå iväg etc), eller bara okunnighet om själva objektet.
2. 2
   Utforska dynamik fördomar. Meditation är ett bra sätt att undersöka din partiskhet samt hur ditt sinne fungerar i förhållande till dem, samt hur de blir skapade. En annan bra metod är att diskutera det med en vän, kurator, eller en psykolog.
   
   • Bias är ofta en komplicerad aspekt, det mest för att våra sinnen är beroende och använder mätningar som ett centralt sätt att bearbeta data. Varje interaktion och erfarenhet vi möter mäts med sinnet för att analysera och bedöma den. Denna bestämning kan vara en bias på egen hand (antingen en ny eller förstärka en gammal), men denna bestämning är beroende av redan existerande fördomar och antaganden samt erfarenheter som du har utvecklats under din livstid.
   • Processen för mätningen är nästan uteslutande relaterad till det förflutna, särskilt information som vi har hört eller påverkats gentemot andra människor, eller våra egna erfarenheter. Om ett sinne är fritt från sådana fördomar och antaganden kommer det närmar typiskt händelsen med en ren skiffer, men med en klar avsikt att avgöra vad det är. Att erkänna detta beroende på det förflutna, eller att reflektion av det förflutna vi mäter mot är egentligen inte det vi upplever just nu är ett mycket användbart sätt att övervinna fördomar.
   • Folk följaktligen sällan som de som "sitter på staketet", som är förtegen om sina känslor eller är neutrala. Anledningen till detta är att de inte lätt kan kategorisera, förutsäga eller förlita sig på sådana människor att vara manövrerbar för att passa sin egen agenda. Att kunna lita på en annan person är en viktig aspekt, men medan en person kan vara tillförlitlig, utan tillit människor skulle fortfarande vara tveksamma till att lita på den personen. Förtroende byggs ofta på att hitta gemensamma fördomar och fördomar som ett sätt att identifiera sig med en person (och för sannolikhet beräkning).
   • Flipside är fallet när en person ser någon med skickliga, nytta eller beundransvärda kvaliteter och känns benägen att anta och tillämpa dessa samma positiva egenskaper. Detta brukar kallas positiv inverkan, men det fungerar på samma sätt som dess motsatta fallet (när någon antar skadliga eller oskickliga fördomar från negativa influenser). Vi modellerar vårt goda beteende egenskaper vi alla har, men bara från att se andra göra dem i en normal miljö. Att anta fördomar är ett sätt att bli accepterad av andra, vare sig det till det bättre eller sämre, men kan också vara ett sätt att förbättra sig om de fördomar är av det positiva slaget.

Del 2. Arbeta på fördomar

1. 1
   Inse att den specifika fördomar existerar. Detta är början skede så att du kan övervinna den. Om du kan, betyder detta att erkänna att det finns en bias, som i verkligen erkänna det, inte bara tänka det finns en bias. Ofta är detta mycket svårt för de flesta att göra ärligt, eftersom det är något av en ödmjuk handling. Men att göra detta kommer att hjälpa dig att utforska det mer på djupet, eftersom du är beredd att vara mer öppna. Genom att känna igen din partiskhet och vad den grundar sig på att bo i sinnet, då är du ett steg närmare att bli av med det.
2. 2
   Fundera på varför det är oftast så svårt att ta bort fördomar. Det är ofta tre huvudsakliga problem som spelar in:
   • Ett. Du känner ofta avlägset och obekväma med det faktum att föremålet för partiskhet bara existerar. Detta kan bero på att du egentligen inte vet något om inriktningen på din partiskhet. Du kanske har hört massor av negativa historier om vad du har en bias på, men hur mycket av det är sant eller relevant?
   • 2. Som du identifierar dig med dina fördomar, kan det kännas som att du ger upp en del av dig själv, eller förråda din kulturella identitet för någon annan som du inte känner. Dessa frågor är ofta den främsta orsaken till varför många är ovilliga att övervinna sina fördomar. Av dessa problem, har exakt samma fråga som ska ställas som för partiskhet - är det orsakar dig mer skada än nytta?
   • Tre. Du kanske känner att du har en bias men har inte riktigt kommit till slutsatsen att det borde överges. Följaktligen kommer många delar av ditt sinne kämpar mot övervinna dem som bias är fortfarande attraktivt för vissa delar av sinnet.
3. 3
   Fråga dig själv frågor. Detta är ett effektivt sätt att inte bara få en inblick utan att minska greppet bias har på dig. När tanken eller partiskhet uppstår, kan du fråga dig själv: "Är denna bias till mig rättvis, relevant eller ens värt att ha?", Eller, "betyder det påverkar äger mig?", Eller, "går detta hjälper någon?"; eller, "OK, det är en fördom, men vad är denna fördom, hur jag fick det, varför är det så mäktig, varför jag tycker att det är viktigt?". Detta kan hjälpa dig att förstå samt släppa tanken eftersom det inte längre verkar lockande.
   • Många filosofer har också påpekat fördelarna med att vara opartisk, eftersom du är nästan nonstick. Inte bara på ett sätt som lera inte fastnar på dig, även om livet kommer alltid att kasta det på dig, men också att när du vada genom livet, kan du undvika det fastnar dig och få översvämmas. Detta innebär att du kan undvika att bli fräste i meningslösa argument, eftersom du har kommit förbi en kraftfull bete och fälla systemet och du kan vara mer glad, frisk och klok.
4. 4
   Möt föremålet för din partiskhet huvudet på med ett öppet sinne. Den mest effektiva (och svåraste) sätt att komma runt det är att möta det ansikte mot ansikte. Säg att du har en bias mot en viss religion eller nationalitet. Ta reda på om deras samhälle eller ambassaden håller öppet dag och sedan gå och träffa människor i denna grupp. Din partiskhet kan vara omotiverad och du kan träffa nya vänner på samma gång.
   
   • Leta efter mänskligheten i föremålet för din fördomar. Alla är mänskliga och har känslor, tankar, önskningar och drömmar. Det är precis som alla identifierar sig med sin egen kultur och någon gång i historien, var deras kultur isolerades från din och utvecklade skillnader.
   • Använd rörelser tiden till din fördel. Systematiska fel har sina rötter i tiden, vilket innebär att de kan komma att ändras samt modifiering. För varje månad eller år, eller en speciell dag såsom en födelsedag, kan du använda dessa mätningar av tid att välja och åta sig att lämna det förflutna bakom sig och ser på framtiden med en ren skiffer.
5. 5
   Ytterst ta saker ett steg i taget. Det blir lättare ju mer du vill släppa partiskhet. Hela processen att övervinna en bias är att förstå vad en bias är och hur du fick dem, oavsett om de är till din fördel och välbefinnande eller kommer att göra dig kallsinnig och grym. Slutligen kontrollera dina egna känslor om ämnen regelbundet. Att göra detta kan tillåta dig att börja bygga praktik och färdigheter i att släppa bias, kunna övervinna det genom utredning och uppmärksamhet.