Vi är alla olika men vi har en tendens att jämföra oss med andra. Det är människans natur, och samtidigt lära av andra är en viktig del av kritisk beslutsfattande, om den används för att förstärka en orealistisk eller negativ självbild kan det vara en ohälsosam vana att komma in.
Steg
- 1Inse att jämföra dig själv till andra är en dålig vana. Samhället projekten ofta felfri hy, stora ögon, fylliga läppar, liten näsa, kritvita tänder, släta och glänsande hår, kurvig kropp, och märkeskläder för kvinnor och de skildrar dem vara lyckliga. De skildra långa män med felfri hud, sex förpackningar, och märkeskläder med massor av kvinnor, och de definierar att det är det som gör en människa lycklig. Samhället är mycket framgångsrik i att kunna hjärntvätta folk att tro att de ska se ut på ett visst sätt, agera på ett visst sätt, vara en viss person, när det i verkligheten varenda en av oss är annorlunda. Vad samhället inte kategorisera är människor och de vill att du ska tro att du har färre rättigheter att vara lycklig därför att du inte passar en idealistisk livsstil. Det är därför många män och kvinnor tar till plastikkirurgi, gömma undan från samhället, och växa upp tro att det är något fel med dem. Jämföra dig med andra, speciellt kändisar, är ett bra sätt att kasta din självkänsla ner i avloppet eftersom det kommer alltid att finnas de som är "bättre" än du, och de som är "värre" än du. I slutändan kommer du troligen hamna önskar att du var annorlunda med tankar av värdelöshet. Det tar dig ingenstans, slösar en massa tid, och sätter dig i ett psykologiskt fruktansvärd plats.
- 2Inse att alla är olika, eftersom vi är. Människor är födda att vara annorlunda, inte två av oss är samma. Vi har olika tänkesätt, vi tolkar saker olika, vi har olika erfarenheter, vi känner olika känslor. Även identiska tvillingar är olika varandra. Vi alla kommer alltid utrymme för förbättringar, ingen är perfekt, oavsett om det är på utsidan eller på insidan. Så mycket som vissa människor kanske vill tro något annat, är ingen perfekt. Det vore klokt att sluta låta människor komma till dig, och vara öppen och medveten om vad du gör för andra. Något du kan göra är att börja tänka på hur olika de är från dig.
- 3Sluta vara rädd för att vara dig själv. Oavsett storlek, gör färg, religion, kön, ras eller sexuell läggning, inte vara rädd för att vara sig själv. Ingen men du har rätt att diktera vad du gör, vad du tänker, och vad du tror i. Det finns bara en som du, ingen har fler rättigheter än en annan person att leva. Alla kommer till världen på samma sätt, vi alla ålder, känna, analysera, och så småningom dö, så ingen är mer speciell än en annan. Vi är alla olika. Om du har glömt vem du är, hitta dig själv igen.
- 4Förlåt och lära. Lär dig att känna igen att hålla ett agg bara binder dig ner från vad du verkligen vill ha ut av livet. Knyt upp knuten och befria dig. Ännu bättre, analysera och lära sig vad som faktiskt skada dig, och förhindra att det händer igen i framtiden.
- 5Lär dig att hantera förändringar och omfamna det.
- 6Allt vad gör dig lycklig, flyter oavsett din båt. Om du känner att du behöver självförbättring och har satt upp ett realistiskt mål, gå för det. Om du tror att du verkligen behöver förändras, gör det nu. Se till att du gör det eftersom det kommer att göra dig lyckligare, snarare än att imponera någon annan. Till exempel, sluta svära, om det får dig att må bättre. Lär dig att meditera. Börja hjälpa andra. Lär dig en ny färdighet. Förbättra din läshastighet. Lär dig att skriva poetiskt, arbeta för ett bättre betyg, vara snällare mot någon, försök att vara mer utåtriktad, träna dig själv att springa snabbare, lära sig att bära smink bättre, hitta kläder som passar din stil, bli en bättre Google bidragsgivare, arbeta hårdare mot att befordran, lära sig att bättre hantera din tid, ändra din vana att vara en perfektionist, etc. Gör det att du må bra om det, inte för att du mår dåligt om dig själv. Det är ditt liv.
Tips
- Det är bättre att vara den ursprungliga dig än att vara en kopia av någon annan.
- Din är vacker precis som du är du behöver inte ändra något bara tanken att du inte är tillräckligt bra.
- Lär av dina erfarenheter.
- Om du någonsin kändes som att ge upp på livet men kom tillbaka från tanken, är det för att du har hoppas på dig. Håll på det hoppet. Alltid ha hopp i vad du gör, var du än är.
- Lär dig att vara tålmodig och acceptera med andra. Detta kan ta en hel del träning att göra, men i det långa loppet kommer det att vara till nytta för alla.
- Vissa saker kan göras och förändras över en natt, andra saker kan inte vara. Habits för exempel, kan vara mycket svårt att släppa. Tappa inte modet. Jämföra dig med andra är en dålig vana många människor har. Det kan ta lite tid att byta. Ge inte upp. Tänk på det här sättet, om du inte någonsin ge upp, kan du aldrig misslyckas.
- Var inte rädd för att sätta dig själv först. Du har behov för. Ta hand om dig själv. Om du har en tendens att böja över bakåt för andra, läs Hur att sluta vara ett folk pleaser och hur att övervinna martyr syndrom.
- Om du någonsin bara så arg eller deprimerad eller frustrerad. Släppa allt du gör och gå för en kort sikt. Du kan bli förvånad över hur olika dina tankar är efteråt!
- Om du inte har ett fast sätt ännu, hitta ett sätt att släppa ut din ilska, frustration, besvikelser och problem, ett sätt som du kan lita på - såsom att hålla en journal, vilket gör en blogg, väga-lyft, göra musik, prata eller skriva om det med någon du litar på.
- Det är bättre att göra det nu än att tänka tillbaka någon gång i framtiden och fråga dig själv, "vad händer om?". Det är bättre att bli sårad sedan återhämta sig från det än att acceptera att du levde ett väldigt tråkigt liv, inse att du var den som höll dig tillbaka.
- Du kan aldrig vara för gammal för att drömma, och det är aldrig för sent att nå din dröm, ett eller annat sätt.
- Inse att vissa metoder kan fungera för många andra men inte för dig. När detta händer, sluta inte. Fortsätta söka.
- Gör några gemensamma vänner.
Varningar
- Låt inte andra människor för att jämföra dig med andra, antingen.
- Inte uppmuntrar andra om du inte vill höra det. Gör inte narr av dig själv, andra kan börja tänka att det är acceptabelt att göra narr av dig.
- Håll dig i hög anda som hjälper dig att gå längre ner på gatan i stället för att jämföra dig själv med andra och vistas ned
- Ackumuleras inte onödigt tryck. Låt andra göra sin del också. Om de inte gör det, gör dem. Om de inte kommer, låt det bara vara. Om du har för många ansvarsområden, är chansen att du inte kommer att kunna uppnå vad du verkligen vill, eller ens behöver.
- Slå dig själv är ett slöseri med tid, energi och självkänsla.