Hur tjockna håret

Daglig omsorg för att främja tjockare hår

1. 1
   Välj kemisk-fria hårprodukter. Ibland den största boven som orsakar håret att tunna är det schampo du använder varje dag. Hår rengöringsmedel, balsam och stylingprodukter innehåller ofta kemikalier som sliter på håret, torka ut och få det att falla ut lättare än friska hår. Omedelbart förbättra hälsan för ditt hår genom att göra följande ändringar i ditt badrum:
   
   • Byt schampo med sulfater för sulfat-fria schampo. Sulfater är hårda rengöringsmedel som är effektiva på att strippa bort oljorna i ditt hår. Problemet är att utan skydd av naturliga oljor, blir håret lätt skadad och sliten. Välj ett schampo gjort med oljor och naturliga rengöringsmedel som inte kommer att vara för hårda för ditt hår.
   • Byt kommersiellt tillverkade balsam med något gjorda med naturliga ingredienser. Balsam kan innehålla sulfater, också, och de innehåller också andra kemikalier som kan vara hårt på håret. Byt ditt balsam med en som är gjord med kokosolja, aloe och andra naturliga balsam. Du kan också prova att ersätta ett äpple lösning äppelcidervinäger - det gör håret mjukt, smidigt och glänsande.
   • Kasta ut hårsprayer, geler och pomador innehållande en massa kemikalier. Återigen, kan tillämpa dessa till håret skada den tiden. Använd dem sparsamt eller ersätta dem med hårprodukter som innehåller naturliga ingredienser.
2. 2
   Handtag håret försiktigt. Hår är mjuk och skör, och om du försöker att odla den så tjock som möjligt, är det viktigt att inte behandla det alltför grovt. Vissa hår-hantering vanor kan orsaka håret att falla ut, bryta, eller fransar. Ändra din rutin på följande sätt:
   
   • Tvätta det mindre ofta. Tvätta håret varje dag ger inte din hårbotten tid att producera de naturliga oljor som täcker håret och hålla det friska. Tvätta det tre eller fyra gånger i veckan som mest. Använd torrschampo för att fräscha upp det mellan tvättar.
   • Blot håret torrt. Istället för att vrida ut och ungefär toweling det, använd en mjuk handduk för att försiktigt pressa håret och torka den torr.
   • Använd en bred tandad kam istället för en pensel. Borsta håret kan dra ut, speciellt när det är blött. Använd en bred tandad kam att räkna ut tovor försiktigt.
3. 3
   Sluta använda värme. Styling verktyg som hårtorkar, uträtning strykjärn och locktänger är tuffa på håret. Använd dem sparsamt eller avstå helt. Om du absolut måste räta eller curl ditt hår, prova uträtning utan värme eller med svamp rullar till böjer det.
   
4. 4
   Låt håret vara dess naturliga själv. Blekning, belysa och färga håret kan orsaka att den faller ut eller blir torrt och sprött. Kemiska plattänger och permanenta lockar är också mycket skadligt för ditt hår. Omfamna din naturliga färg och textur för att främja hårväxt och bevara hälsan hos ditt hår.
5. 5
   Få regelbundna trim. Trimma håret blir kvitt slöa, skadade ändar och tillför nytt liv och volym till håret. Kortare nedskärningar och lager nedskärningar, speciellt, kan göra ditt hår verkar vara tjockare än det ser ut när det är lång och oputsad.
   

Livsstilsförändringar för att hjälpa håret växa tjockare

1. 1
   Ät en näringsrik kost. Om du har en diet saknar viktiga näringsämnen, visar den i volym och struktur på ditt hår. Tjock, omfångsrika hår beror på en hälsosam kost fylld med vitaminer och mineraler som orsakar håret att växa sig starka.
   
   • Få massor av protein. Protein gör håret tjockt och glänsande. Se till att du får tillräckligt i din kost genom att äta mycket fisk, magert kött, nötter och ägg.
   • Ät omega-3 fettsyror. Dessa hälsosamma fettsyror främjar hårväxt. Ät sardiner, valnötter, avokado, och pumpafrön.
   • Ät spenat och andra bladgrönsaker för att få tillräckligt med vitamin C.
   • Ta vitaminer. Prenatal vitaminer, speciellt, innehåller ingredienser som hjälper ditt hår tjockare.
2. 2
   Skydda håret från miljöskador. Vardagliga aktiviteter som du inte tänka två gånger om kan orsaka ditt hår att bli spröd och tunn. Vidta följande åtgärder för att skydda håret från yttre faktorer:
   
   • Förvara den utom solen. Direkt solljus kan skada ditt hår precis som det kan skada din hud. Om du är ute i solen en hel del, börja bära en hatt eller en scarf för att hålla håret säker.
   • Skydda den från föroreningar. Har du ett morgonpendlingssträckan som innebär promenader nära tung trafik? Föroreningar från bilar, bussar och andra bilar kan orsaka ditt hår att torka ut. Överväga att bära en hatt när du är i områden med trafik.
   • Utsätt den inte för klor. Klor i simbassänger är en vanlig orsak till torrt, skadat hår. Över tid är det som kan orsaka ditt hår att bli tunnare. Ha en badmössa i poolen. När du inte bär en mössa, se till att tvätta ur klor så snart du få ut av poolen.
3. 3
   Lindra din stress. Stress från jobbet, familjefrågor, samt valfritt antal faktorer kan ta en fysisk vägtull som yttrar sig som håravfall. Att bli medveten om detta problem kan hjälpa dig att räkna ut hur att eliminera problem som kan orsaka ditt hår för tunn.
   • Om möjligt, ta bort stress från ditt liv, eller ta itu med det med friska metoder som meditation, motion och få massor av sömn.
   • Att veta att ditt hår är gallring kan själv bli en källa till stress. Underlätta din oro genom att anställa nya strategier för att hjälpa ditt hår att växa tjockt, som att använda naturliga produkter, hoppa kemiska behandlingar och äta en näringsrik kost.

Behandlingsalternativ för att få tjockt hår

1. 1
   Prova en produkt hår förtjockning. Skönhet butiker säljer en mängd olika serum, balsam och andra produkter för att hjälpa håret växa tjockare. Bestäm vilken typ av produkt som är rätt för dig.
   • Tillväxtstimulerande schampo ersätta din vanliga schampo med ämnen som sägs främja tillväxten.
   • Produkter som Rogaine appliceras på huvudet under loppet av flera sessioner, varefter ny hårväxt kommer förhoppningsvis visas.
2. 2
   Få förlängningar eller väver. Lägga volym till håret kan vara så enkelt som att gå till salongen och betala för det. Extensions, väver och clip-ins är ett naturligt, effektivt alternativ för att få tjockare hår utan att behöva vänta.
   
3. 3
   Titta på att få hår transplantationer. Komma hårtransplantationer handlar om att ha individuella hårsäckar inopererade i områden som är gallring eller skallighet. Denna metod är ofta dyra, men det kan vara ganska effektiva. Forskning behandlingen och tala med en läkare för att avgöra om hårtransplantationer kan vara rätt behandling för dig.