Många kvinnor och flickor känner sig paranoid om hur de luktar "där nere" - du är inte ensam! Sanningen är, varje kvinna har sin egen signatur doft, och om du har en sexpartner, din partner antagligen inte emot det lite. Samtidigt, om du känner dig lite osäker, så det skadar inte att se till att du täcker alla baser när du tvättar din vagina. Du förtjänar att känna sig ren och säker.
Steg
Daglig tvätt rutin
- 1Tvåla in en tvättlapp med lite mild antibakteriell tvål och vatten. Undvik att använda tvål med tunga parfymer som kan irritera den känsliga huden runt slidan.
- 2Rengör veck runt din klitoris. Använd fingrarna för att dra din vulva ifrån din klitoris. Försiktigt skrubba huden på båda sidor av din klitoris med tvättlapp.
- 3Tvätta din vulva och din slidöppningen. Också, skrubba runt bikinilinjen.
- 4Skrubba din mellangården. Mellangården är området mellan slidan och anus. Bakterier kan samlas här, speciellt om du torkar bakifrån och framåt efter att du har en avföring.
- 5Tvätta din anala området förra. Håll din disktrasa från röra din vaginala området efter att du har tvättat din anus. Att göra detta kommer att säkerställa att du inte drar ändtarms bakterier mot din vaginala området. Dessa bakterier kan leda till att du får urinvägsinfektioner.
- 6Tvätta din vagina minst en gång per dag. Om du har sex, kanske du vill tvätta det en andra gång om du är orolig för hur din kropp doft interagerar med doften av sperma.
Att hålla dig lukta fräscht
- 1Trimma, vax eller raka ditt könshår. Tjock könshår kan leda till att du svettas nere, vilket kan göra att du har några problem med lukt.
- 2Håll rent under din period. Ändra din pad eller din tampong ofta, enligt anvisningarna på förpackningen. Om du är orolig för hur du luktar när du har mens, kan du tvätta din vagina 2 eller 3 gånger per dag.
- 3Bär bomull underkläder. Material som andas bidrar till att förebygga vaginal lukt.
- 4Prova en återanvändbar trosskydd. Idén att återanvända och tvätta trosskydd kan verka konstigt i början, men bomullen hjälper din vagina att andas medan den absorberar överflödig urladdning. Om du gillar hur de gör du känner, kan du uppgradera till återanvändbara bomull bindor eller menskoppar.
- 5Bada som en del av förspelet. Så är du orolig för att din partner inte kommer att gilla din doft? Ta en sexig dusch eller ett ångande bad innan du har sex. Låt din partner tvättar din vagina för dig. Vem vet? Det kan leda till alla sorters roliga.
Tips
- Var försiktig när du tvättar din vagina, inte en ras. Stressa inte. Ta din tid eftersom du inte vill irritera huden.
- För att förhindra lukt, se till att du torka området runt din klitoris med toalettpapper varje gång du kissar. Urin-och vaginal sekret kan ansamlas i detta område och kan ge dig som inte-så-fräsch känsla.
- Om du är bekymrad över en ihållande, stark lukt i din vaginala området, besöka din gynekolog. Din gynekolog kan testa dig för en infektion och kan ordinera ett lämpligt läkemedel eller utvärtes kräm om du behöver en. Du kan också prata med din gynekolog om du är orolig för lukt och renlighet.
- Underliv är inte avsedda att luktar babypuder eller fält av blommor. Om du verkligen orolig för hur du luktar, det är okej att prata med din partner om det. Du kommer förmodligen att upptäcka att allt är bra. Och om din ren doft är en avstängning, kanske du behöver en ny partner.
- Tung parfym är en no-go!
Varningar
- Undvik att tvätta inne i slidan. Du vill inte störa pH-balansen i dina vaginala väggar. Dessutom, vill du inte att tvätta bort alla dina vaginala sekret eftersom de är naturens rengöring mekanism för din vagina.
- Hoppa douches och feminina sprayer deodorant. Douches kan rubba den naturliga bakteriella balansen i slidan. Dessutom kan både douches och feminina sprayer irritera den känsliga huden i underlivet.
Saker du behöver
- Tvättlapp eller luffa
- Mild, parfymfri tvål