Hur man klär sig väl när du är överviktig

Del ett: att bygga en stark garderob

1. 1
   Bär välsittande underkläder. Det är sant att dina underkläder är grunden för ditt utseende - det är svårt att se bra ut när du bär genomskinliga underkläder som inte stöder er tillräckligt.
   
   • Köp en bh som passar (kvinnor). Inte bara kommer en bra behå hjälpa till att lyfta din figur och gör att du ser yngre ut, det kommer att hjälpa dig att undvika ryggsmärtor. Om du är osäker på vad din storlek är, besöka ett varuhus såsom Nordstrom eller Dillard (US) för en koppling. Inte gå till Victorias Secret - är chansen att du behöver en ovanlig storlek, och de bär ett smalt utbud av storlekar.
   • Att förlora en bit av omkrets runt dina höfter och lår, bära låg-legged, hög midja underkläder i en fast, stödjande bomull.
   • Kontrollera att du har tillräcklig täckning. Underkläder som är för liten är inte underkläder du ska köpa. Om du inte hittar rätt storlek på din köpcentret eller lokala butiker, titta på nätet.
2. 2
   Känna till grunderna för hur man accentuera eller dölja vissa delar av kroppen. Färgerna, snitt och mönster du bär kan dra folks ögon mot eller bort från din figur. Här är några grunderna:
   
   • Mörka färger döljer, medan ljusa färger höjdpunkt. Så om du gillar din midja, bär en ljus bälte över en mörk skjorta. Om du vill dölja din nedre halvan, bär mörka byxor och en ljusare topp.
   • Stora mönster gör att du ser större, medan små mönster kan få dig att se mindre.
   • Placera inte volanger på något du vill se mindre, lägger dem på områden du vill framhäva.
   • Bär rynkad eller samlat tyg på områden du vill göra ser mindre. Till exempel kan du se ett stycke baddräkt med rynkad paneler över magen.
   • Vet vilka färger ser bra ut på dig. En smickrande färg kan göra din glöd hudton, medan fel man kan göra att du ser sälg och urtvättade.
3. 3
   Hitta passar och textilier som kommer att smickra din nedre halvan. Om du tenderar att bära din vikt i dina höfter och ben (som är, du är "päronformad"), ägna extra uppmärksamhet åt dessa tips:
   
   • Sök upp skräddarsydda kjolar och byxor. Undvik utsvängda byxor och breda ben byxor.
   • Undvik formlösa plagg, som broomstick kjolar och "one-size" klänningar. Istället, hitta något med ett kvävt midja.
   • Om du letar efter en kjol, du kan inte gå fel med en A-line cut. Undvik penna kjolar.
   • Köp minst ett par välsittande jeans. Skinny eller raka ben jeans i en mörk tvätt ser bra ut.
   • Var mycket försiktig med leggings. För vissa kvinnor är en lång skjorta eller klänning med leggings en bantning och modern look. Men om du har större höfter, lår, eller botten, kan det se hemskt.
4. 4
   Klä att smickra din övre halvan. Beroende på din kroppstyp, kan detta vara svårt eller lätt delen. Om du tenderar att bära din vikt runt magen och axlar (eller du är "apple-formad"), kan dessa tips hjälpa:
   
   • Välj formad t-skjortor och klänningar över "raka T" skjortor och un-skräddarsydda klänningar. De ska monteras nära dina naturliga midja och axlar.
   • För män, bära skräddarsydda skjortor. Ägna extra uppmärksamhet åt att se till halsen och handlederna är monterade.
   • För kvinnor, hoppa spagetti-rem eller toppar grimman. Du vill din skjorta för att täcka dina bh-band, och de kan vara stort.
   • Bär fullängds koftor och jackor - inte väljer beskurna längder.
   • Om du gillar dina underarmar, bära tre fjärdedelar ärm. Om du ogillar dina armar bär hel ärmar eller korta ärmar - bryta upp armarna i mitten med en hylsa kommer att se ännu mer smickrande.
   • Om du bär skinny jeans eller leggings, prova en tunika stil topp som är lite flytande. Iklädd en topp som inte är passande är bra så länge som din nedre halvan ser anpassat och väl utrustat.
   • Button-down skjortor måste passa ordentligt över bysten och magen. Det betyder att det finns ingen dragning av tyget på knappen. Om den gör det, passar skjortan inte.
5. 5
   Accessorize! Vackra och ovanliga tillbehör inte bara göra din garderob mer mångsidig, men är blinda för vikt vinster eller förluster.
   
   • Större kvinnor kan dra av stora, djärva smycken som skulle överväldiga mindre inramade kvinnor. Teeny örhängen och hängsmycken kan gå vilse på dig, dock.
   • En stor handväska väska kan hjälpa dig att se mindre, eftersom det inte ser liten bredvid dig.
   • Två eller tre chunky armband kommer att göra en fyllig handled verkar smal. Bära långa dangly örhängen förlänger halsen.
   • Goda stövlar, såsom "ryttare-stil" stövlar kan orsaka en illusion av en smal kalv. Ett par bra kängor gör bär en kjol eller byxor en positiv glädje.
   • Om du har tunga ben och anklar, undvika känsliga eller sladdrigt skor, det kommer att göra det ser ut som om du är på väg att falla, eller sjunka ner i golvet. En kilklack, å andra sidan, ser fantastisk, men stout benen är.

Del två: innan du går och handlar

1. 1
   Kom i rätt sinnesstämning. Några små mentala förändringar kan göra stor skillnad i hur du ser ut, och (bäst av alla) de är helt gratis. Odla ditt självförtroende inom dessa områden:
   • Sluta uppmärksamma dimensionering taggar. Särskilt i USA, kan klädstorlekar vara extremt godtycklig och inte standard från designer till designer. Inte fokusera på att bibehålla en viss storlek, och sedan hitta dig själv heartbroken när plagget som passar dig är större än så. Istället fokuserar på att hitta kläder som passar. Om det hjälper, klippa dimensionering taggarna bort alla dina kläder.
   • Tillbringa tid att ta hand om dig själv. Du är värd uppmärksamhet, och du förtjänar att känna ditt bästa. Schemalägg tid varje dag för grooming, och inte bryter utnämningen. Säger själv att det är OK att titta slarvig eftersom du redan är överviktig är det värsta du kan göra. Var uppmärksam på din hud, hår, naglar och tånaglar, kroppsbehåring (tillval) och smink (tillval).
   • Acceptera din kropp som den är i dag. Du kanske har långsiktiga mål för att ändra din kropp, men chansen att de inte kommer att hända över en natt. Istället för att bekymrar dig över vad din kropp är inte uppskattar vad det är för just denna dag. Kom ihåg, du får bara en kropp - vara snäll mot den!
2. 2
   Använd kläder med tillförsikt. Oavsett vad du sätter på, se till att du bär plaggen, och inte vice versa. Om du kämpar med tillförsikt, prova dessa saker:
   • Köp inte "tält" kläder. Kläder som är för stora kan verka som de gör dig en tjänst genom att dölja din kropp, men de är faktiskt kommunicera en brist på förtroende. Istället köper vad som passar och förlita sig på färger, mönster och utsmyckningar för att dra ögat bort från dina brister (se mer om detta nedan).
   • Öva god hållning. Hur du bär din kropp kan göra hela skillnaden i hur dina kläder ser. Upp med hakan högt, axlarna bakåt, din ryggrad rak och höfterna centrerad över fötterna. När du går, gör inte shuffle och knappt lyfta fötterna från marken - istället, öva slags "glidning" promenad som skönhetsdrottningar erfara, som inte orsakar din kropp att studsa upp och ner väldigt mycket. Du kan öva detta med den gamla balansen-en-bok-på-din-head trick.
   • Mode är tänkt att få dig att må bra. Kläder är inte tänkt att få dig att må dåligt om dig själv. De är tänkta att ge komfort, skydd, blygsamhet, och estetisk njutning. Om det inte händer, det är inte på modet för dig.
3. 3
   Vet dina mätningar. Att sätta ett måttband runt själv kan tyckas vara din värsta mardröm, men du måste veta din storlek om du ska klä sig väl. Försök att ta bort dig själv från situationen så mycket som möjligt, och inser att det här är bara godtyckliga siffror - de är inte mätningar av vem du är som person.
   • Köp ett mjukt måttband, som kan vikas till en spole. Sömmerskor och skräddare använda dessa. Eller, om du har ont om kontanter, fråga om du kan få dina mätningar vid din kemtvätten.
   • Ta måtten för din hals, byst och underbust (för kvinnor), midja, höfter och lår.
   • Skriv ner dina mätningar. Behåll denna information hands när du handlar, så att du vet exakt vad du behöver.
4. 4
   Få en bra sömmerska eller skräddare. Ibland din storlek bara inte sitter väl "off the rack". Du kan ha en riklig bröst men en mager midja, till exempel, och så de flesta kläder som passar dina barm sväljer midjan. Istället för att gå runt i kläder som inte smickrar, föra dem till en professionell för att ändra till din storlek. Fråga din kemtvätten för en rekommendation.

Del tre: shopping för kläder

1. 1
   Gör shoppa en positiv upplevelse. Om du fruktar att gå shopping eftersom det tvingar dig att fokusera på din storlek, försök att vända på det och göra det till en rolig händelse. Ta en upbeat vän med dig, eller gå in med inställningen att ingenting kan få ner dig idag. Se de anställda som människor som bryr sig om kläder och skulle vara glada att hjälpa dig att se din bästa. Om någon visar dig fel, gå vidare till nästa säljare.
2. 2
   Fokus på kvalitet framför kvantitet. Istället för att köpa många slarviga, frumpy bitar av kläder som inte smickra dig, investera i ett par välgjorda objekt som du älskar och kommer att pågå ett tag.
   • Inte bara kryssar i clearance rack. Försäljningen är bra om du ser något du skulle köpa ändå för ett bra pris, men låt dem inte den exklusiva fokus för din shopping. Tänk på det här sättet: Några högkvalitativa produkter som gör att du känner fantastisk och sista för 3 eller 4 år är i slutändan en bättre värde än 10 eller 15 produkter från avslut rack som slits ut snabbt och att du känner dig mindre än din bästa.
3. 3
   Köp ålder-lämpliga kläder (mer relevant för kvinnor). Här är en bra tumregel: Om någon 20 år yngre eller 20 år äldre än du också skulle handla i denna avdelning, och sedan justera. Du vill inte se alltför ung och verkar som du försöker hårt, men du också vill inte köpa kläder som ålder du. Om du är osäker, titta på de andra kunderna - de är ungefär i samma ålder som du?
4. 4
   Titta på dina potentiella inköp från olika vinklar. Sitt ner framför dressing-room spegel. Många överviktiga kvinnor inser inte att det ser bra ut står upp är katastrofal sitta ned. Har rida din kjol upp och visar en knölig lår? Kan du vinka till en vän på andra sidan rummet utan att anstränga på din muff? Om det finns minsta chans att du kommer att känna sig obekväm, hitta ett alternativ: det finns inget värre än en misstanke om att några plötsliga rörelser kommer att dela dina sömmar.