Den omgifte av din ex-make kan ge blandade. Om du fortfarande har känslor för ditt ex-make, kan du känna dig svartsjuk och sårad. Om du hyser onda känslor för ditt ex-make, kan du känna ilska och förbittring. Om det finns barn inblandade, kan du känna något hotade av den nya maken som kommer att delta i dina barns liv. Oavsett vilka känslor din ex-makens nya äktenskap ger, kan du övervinna dem.
Steg
- 1Gratulera din ex-make, när de berättar om det nya äktenskapet. Detta kan vara svårt, men det kommer att bli bättre i det långa loppet om du gör. Om inte, så är det bara helt enkelt tacka din ex-make för att du vet och stannar vid detta. Gör inte negativa kommentarer eller ställa närgångna frågor. Bara hålla saker kort och ta itu med eventuella obehagliga känslor du kan ha på din egen tid.
- 2Gör aldrig negativa kommentarer till din ex-make om det nya äktenskapet eller ny make. Fokusera din uppmärksamhet på fler positiva saker i ditt liv.
- 3Hata inte ditt ex nya make bara för att han eller hon är den nya hustru eller make. Det är inte rättvist att den nya maken. Försök att lära känna honom eller henne bättre om du kan. Alltid sätta din bästa fot framåt. Detta kommer bara att bidra till att göra situationen lättare för alla inblandade. Tänk på att du förmodligen har vissa saker gemensamt, efter allt du båda valde en relation med samma person.
- 4Om du inte gillar den nya maken, vara ärlig med dig själv om varför. Är det bara avundsjuka på din sida, ilska, bitterhet, eller har du en legitim anledning? Om du har en historia av att inte komma överens, vad del du spela i mellan er två? Om du hittar din motvilja mot den nya maken beror på din egen eller brister, gör vad du kan för att övervinna dessa känslor. Läsa böcker i ämnet, talar ut saker med familjen eller vänner, eller delta i rådgivning alla positiva sätt att övervinna dina negativa känslor. Det viktiga är att stoppa den onda cirkeln och arbeta på en positiv förändring.
- 5Ignorera alla försök från din ex-make för att driva dina knappar och gå om livet som vanligt. Om du känner dig som om din ex-make är avsiktligt gnugga det nya äktenskapet i ansiktet eller frossa i hur olycklig han eller hon tror att det nya äktenskapet gör att du känner, påminn dig själv om hur barnsligt det är för honom eller henne, och vara den större personen. Så småningom din ex-make kommer tröttna på att försöka driva dina knappar och stoppa.
- 6Le och säga hej till din mans nya make. Var artig och hjärtlig om du någonsin befinner dig ansikte mot ansikte med dem. Det finns ingen anledning att säga något annat eller att delta i ytlig tjitt chatt. Det viktiga är att vara artig och inte oförskämd, även om du känner dig helt eländiga insida.
- 7Förhör dig eller badmouthing den nya maken i deras närvaro kan vara mycket skadligt. Dina barn är bara oskyldiga åskådare. Göra negativa kommentarer eller förhöra dem bara gör att du ser dåligt och orsaka ditt barn att känna sig obekväm och förvirrad. De kan också vara benägna att motstå etablera en relation med sin nya styvförälder eller ljuga för er om deras interaktioner med honom eller henne. Det skulle inte vara rättvist att dina barn.
- 8Hjälp din obligation med och skapa någon form av sund relation med ditt ex nya make. Du kan hjälpa dem genom att uppmuntra och stödja den relationen. Detta kommer att bidra till att lindra eventuella skuldkänslor eller svek dina barn kan uppleva när de umgås med eller ha kul med sin nya styvförälder.
- 9Kom alltid ihåg att ingen någonsin kommer att kunna ersätta dig som ditt barns mamma eller pappa. Även om ditt ex nya make kan märkas som en "styvförälder," detta betyder inte att de tar över din roll som en mamma eller en pappa. Obligationen har du med dina barn kan aldrig brytas, oavsett hur nära dina barn är med den nya styvförälder.
- 10Lyssna på dina barn, och försök att motverka eventuella negativa kommentarer som de kan göra om denna förändring eller om den nya maken genom att ersätta dem med positiva uttalanden. Låt dem veta att situationen är lika besvärligt för nya styvförälder som det är för dem och alla behöver tid att anpassa sig. Om barn ser att du är lugn och okej med allt, kommer detta att hjälpa dem att känna sig väl till mods och lättare kunna anpassa sig till den nya situationen. Uppmuntra dina barn att alltid vara respektfull i sin nya styvförälder och att diskutera eventuella problem de har direkt med den andra föräldern så att han eller hon kan ta upp frågan med sin nya make.
- 11Adress några verkliga problem eller funderingar när det kommer till hur din nya make behandlar dina barn med din ex-make. Vid behov, ring en familj möte med din ex-make och dina barn så att alla kan ge sin input och diskutera problemet och möjliga lösningar. Ibland barn kommer att säga negativa saker om den nya styvförälder till dig men inte till den andra föräldern. Att ha barnen diskutera saker ute i det fria med båda föräldrarna tillsammans kan avslöja att barnen har att berätta en historia och en helt annan historia till den andra föräldern. Detta är ganska vanligt bland barn av skilsmässa.
- 12Undvik att interagera med den nya maken om du verkligen inte kan få tillsammans med ditt ex nya fru eller make. Istället arbetar endast med ditt ex. Ignorera alla försök av den nya maken att kommunicera med dig om det är fientligt på något sätt. Kom alltid ihåg att du inte kan styra beteendet hos andra, men du kan styra ditt eget beteende.
- 13Försök att vara ärlig mot dig själv och hålla saker i perspektiv. Gör inte lite frågor till de större företagen bara på grund av dina onda känslor om din ex-makes nya hustru eller make. Fokusera på ditt eget liv, inte din ex-make och hans nya make. Det finns så många underbara saker du kan tänka på och göra än att fokusera på negativa känslor om din ex-makens nya äktenskap.
Tips
- Med obekväma känslor om en ex-makens nya äktenskap är helt normalt. Med tiden kommer dessa känslor minskar och du kommer att anpassa sig till förändringen. Under tiden åtar sig att ta stora vägen genom att avstå från att göra negativa kommentarer. Fokusera på dig och ditt liv. Om du har barn, åta sig att vara den bästa föräldern man kan vara till dina barn. Ge inte din makt till din ex-make. Istället, använd din makt för att gå vidare och leva det givande liv du förtjänar.