Använd denna fotavtryck test för att ta reda på om du har normala fötter, platta fötter eller höga välvda fötter. Detta är mycket användbart när du letar efter skor som kommer att vara bekvämt för dina fötter!
Steg
- 1Dunk fötterna i vatten eller färg.
- 2Promenera på kartong och se till att du har ett tydligt tryck på foten. Kan du se hela silhuetten av foten, eller är det mer av en kontur, med bara hälar och tår visar?
- 3Leta efter den klassiska "fotspår i sanden" fotavtryck. Det kommer att finnas en märkbar kurva inåt, men inte med mer än 3/4 av en tum vid dess största del. Om detta är den typ av siluett foten gör, då du har normala fötter. Annars...
- 4Kontrollera om hela foten visar. Din fotavtryck kommer att se ut som en mul-formad klump. Det blir nästan ingen inåtvälvd från stortån till hälen, det kan även vara en passiv kurva. Detta innebär att du har platta fötter. Om ditt fotavtryck ser ut heller, så...
- 5Se om ditt fotavtryck kurvor avgjort inåt, vilket gör mitt under din fot ser väldigt mager. Din tå och häl show, men det finns lite i mellan. Om så är fallet, har du förmodligen en hög båge fot.
- 6Handla för skor som bäst passar din typ av fot.
- Normal Feet - Stabilitet skor erbjuder en bra blandning av dämpning, medialt stöd (för att begränsa överdriven inåt rullning av foten, vilket kan orsaka skada) och hållbarhet. För att ge stabilitet, de har funktioner som ger en fastare densitet under den inre kanten av foten. De är oftast byggda på en semi-krökt sist.
- Platta fötter - Motion Control skor är de mest stela, kontroll-orienterade löparskor. De är utformade för att bromsa eller begränsa extrema inåt rullning av foten och ankeln, vilket kan orsaka personskador. Dessa är tyngre men mycket tålig.
- Höga välvda fötter - Vadderade skor i allmänhet har de mjukaste mitten sulor och minst ökad stabilitet. De är oftast byggda semi-krökt eller böjd att uppmuntra fot rörelse, vilket är användbart för löpare som har stela, orörliga fötter.
Tips
- Att ha något annat än den genomsnittliga foten är inte något att skämmas för. Personer med plana eller hög båge fötter kan fungera normalt, men de flesta hamnar med smärta som följd som de gamla. Militären skulle inte acceptera platta footed människor under andra världskriget 2 för att de trodde att de inte kunde marschera under långa tidsperioder.
Varningar
- Om du inte är säker på vilken typ av fötter du har, är det bäst att se en fot läkare för att se. Köpa fel typer av skor konsekvent kan orsaka långvariga skador.
Saker du behöver
- Vatten eller lackering
- Kartong