Att förlora en vän kan vara riktigt tufft, speciellt när det är förskyllan av dina egna. Även om du kanske känner dig ledsen, inse att det är inte slutet på världen. Du kommer att komma över det och du kommer att få nya vänner. Men om du verkligen känner för sorgligt att få nya vänner, försök att göra upp med den vän som du förlorat. Och alltid vet att denna vän var inte en sann vän iallafall.
Steg
- 1Ta dig tid att sörja över din förlust. Denna stora förändring i ditt dagliga liv att inte ha som vän som en del av det. Gråta, skrika i en kudde, skrika, slå kudden, spela musik på sin starkast möjliga. Gör vad som krävs för att få den sorg, ilska, vrede, besvikelse etc. ur ditt system. Låt det ut så att du kan gå vidare från dessa destruktiva känslor och så att du kan upphöra att hamnen negativitet som du kommer att fortsätta att driva om du inte släppa den.
- 2Den person som har skadat dig kan hävda att du har varit dålig vän. Överväg möjligheten att du kan ha bidragit till situationen. Var riktigt med dig själv. Var du en dålig vän?
- 3Efter att ge dig själv lite tid att sörja den vänskap, sluta tänka på det hela tiden. Det kan göra dig galen. Du kan aldrig veta vad som hände, eller varför din vän sviker. Du kan aldrig veta varför du inte inser vad för slags person detta var i första hand. Du kan börja frukta att skaffa vänner på grund av risken att du kommer att bli förrådd igen. Det är dags att stoppa dessa tankar.
- 4När du upptäcker att du tänker på den person som har sårat dig, sluta omedelbart. Andas in djupt, och använda din inre röst att upprepa något positivt. Till exempel, "Jag är en bra person. Världen är full av bra saker för mig." Upprepa detta varje gång du upptäcker att du tänker på det förflutna.
- 5Hitta en ny hobby, aktivitet eller regelbunden social händelse. Sitt inte och snyfta oavbrutet. Gör något proaktiv och livlig att distrahera ditt sinne och själ. Avsluta moping och återuppta din väg i livet. Shoppa, unna dig en glass på din lokala restaurang, eller gå och spela en sport. Ta upp en hobby eller ställa dig själv en utmaning, till exempel en 5000 bit pussel eller slå datorn på ett parti schack.
- 6Gå med i en klubb. Du kommer att träffa massor av nya människor och få massor av nya vänner direkt.
- 7Hitta en ny vän. Det finns alltid någon ny. Prata med människor runt skola, högskola, arbete eller ditt närområde. Prata med människor som man aldrig riktigt har pratat med tidigare och du kan bli positivt överraskad. Var trevlig och vänlig, men inte vara alltför vänliga första gången du närmar dig dem. Bara gå upp och säga "Hej" eller något, och försöka agera nonchalant. Om du börjar prata med varandra, inte agerar alltför ivriga att vara vänner för snabbt. Var bara dig själv och stanna avslappnad. Och ta det lugnt och långsamt - bara för att du har förlorat en vän betyder inte att du ska rusa ut och hitta en annan ersättare. Vänskap utvecklas över tiden och behöver noggranna val och god ansa.
- 8Undvik tänker spendera tid på sätt att göra din fd kompis svartsjuk. Detta kommer bara få dig att se ledsen och desperat och det alltid bara studsar på dig själv. Revenge fantasier kan roa er sorgsna sida men de är ett rent slöseri med energi och gräva en djupare nivå av sorg och passivitet för dig. Om du försöker att hämnas, kommer det att bli mycket svårt, om du vill bli vän med honom eller henne igen. Se steg 1 igen om du hittar dig själv att falla i den fällan.
- 9Håll en avslappnad relation med din gamla kompis. När du ser din fd kompis runt, var inte sur eller otrevlig. Om han eller hon talar till dig, inte ignorera din tidigare vän. Bara säga hej tillbaka och om du fortfarande inte vill ha en lång konversation, vara artig och bara ursäkta dig själv. Att ha ett möte eller en hemuppgift att slutföra är tillräckligt bra ursäkter.
- 10Inte sprida rykten om att personen, eller tala om dem alla. Ingen kommer att vilja vara din vän, om de upptäcker att du talar om människor bakom deras ryggar.
- 11Smile! Hitta saker att le åt. Gör något för någon, samla in pengar till välgörenhet genom att göra en sponsrad körning, gör saker som gör dig glad igen. Inse att du inte behöver den här personen för att göra dig lycklig, och det är inte slutet på världen nu när de har gått. Det är en av livets lektioner och det bör finnas en kärna av visdom i det som hände för dig att lära av.
- 12Lär dig att ditt liv är inte över - Detta är den viktigaste lärdomen. Sluta inte gå ut med andra vänner, eller ta ut det på dem. Fortsätta som om allt är normalt, och det kommer att kännas normalt. Snart kommer du att glömma allt om den här personen, eller åtminstone kunna tänka på dem utan ensamhet, bitterhet eller sorg.
- 13Kom ihåg att med varje slut, det finns en ny början. Det betyder, att det är dags att få ditt liv går i den riktning du vill. Skäm bort dig själv och umgås med nya intressanta människor.
- 14Världen kan verka som dess spinning utom kontroll när du förlorar den bästa vän du har efter en långsträckt vänskap men det gör det inte. Du möter en ömsesidig överenskommelse om att hålla isär ett tag, men den verkliga frågan är. Kan ni båda inte möta mot varandra? Gör vad du kan för att komma över känslan. Det är vad som gör att du kommer i det här livet.
Tips
- Om du fortfarande känner dig obekväm några dagar efter att din vän saknas från ditt liv, oroa dig inte, det OK. Dess också OK att ha dem på baksidan av ditt sinne, men bara inte ta upp dem en hel del.
- Stay strong! Om vad den här personen gjorde var dåligt, inte accepterar dem tillbaka som en vän. Om han eller hon ber eller lovar att vara en god vän, hålla fast om du tror att den här personen verkligen har förändrats eller om du känner att det skulle vara fel att inte. Var inte svag, kommer du se ut precis och behandlas som en dörrmatta!
- Låt inte denna vän vet att du är upprörd eftersom då han / hon kanske tror att han / hon har vunnit. Eller, kan din tidigare vän helt enkelt irriterad att tro att du fortfarande hyser en önskan om vänskap med dem och kan provoceras till att sprida elakt skvaller om dig.
- Låt inte denna personen tror att du låter dig gå eftersom ni två är inte vänner längre. Detta är omoget och självdestruktivt beteende som bara påverkar dig och dina framtidsutsikter för andra vänskapsband. Folk vänder inte runt och rädda njutningsåkare, så försök att inte hålla fast vid en sådan fantasi.
- Om du inser att de i huvudsak använder du för att förbättra sig själva, eller försöka få dig att må dåligt för att avsluta vänskapen för ditt eget bästa, låt inte känslan av ånger och tanken på att gå tillbaka gå igenom ditt sinne. Det är inte värt det för dig att bli sårad igen och tillbaka in i den smärtsamma cykel.
- Om det verkligen kommer, sedan bli vän med dem igen. Om kampen var dumt och du känner att det var, är det möjligt att de tycker att det var alltför. Börja med att be om ursäkt några dagar efter kampen och sedan lämna dem ensamma. Du kan göra detta något sätt, till exempel e-post eller telefon. HÄMNAS inte. Om de säger nej, kommer du vet att du gjorde allt du kunde.