Ta hand om dig själv kan verka som ett heltidsjobb, men med lite daglig rengöring, kan det göras enkelt. Följ bara dessa steg.
Steg
- 1Håll dig ren. Tvätta dig med en stor illaluktande tvål i din favorit doft som jordgubbar eller kakor och grädde (ja, de har verkligen dessa som dofter). Tvätta håret med en stor illaluktande schampo / balsam för ditt hår-typ (Sunsilk har breda markeringar). Städa ur öronen, men inte med en tops.
- 2Trim och polish. Kamma håret, borsta tänderna, klippa naglarna. Tvätta ansiktet.
- 3Lotion. Håll kroppen återfuktad. Återfukta dina ben, fötter, armar och händer mest. Främst alla dina lemmar.
- 4Klänning. Klä dig i skjortor och byxor som gör att du känner ditt bästa. Välj ut minst 14 outfits som får dig att må bra. Gå till sju om din garderob är inte så stor.
- 5Ha en bra attityd. Ta hand om dig själv innebär på insidan också. Var snäll mot andra människor. Var trevlig mot andra som är annorlunda än du, kan du knyta kontakter och goda nätverk med människor. Stå upp för dig själv utan att vara taktfull och inte aggressiv. Att vara en diplomatisk person är alltid bra. Även om människor är elak mot dig eller vill att du ska gå bort, alltid vara trevligt för dem oavsett vad. Du kommer också att få vänner på detta sätt också.
- 6Ät hälsosam mat som frukt och grönsaker och drick mycket vatten. Detta kommer att hålla dig frisk också.
- 7Få tillräckligt med sömn. Sömn måste betonas. Ingen vill påsar under ögonen! Detta gör att din kropp att växa, heal.etc
- 8Få dina naglar skär regelbundet.
- 9Drick mycket vatten. Detta kommer att hjälpa återfukta din hud och din kropp. Det flushs också gifter ur kroppen och hjälper dig att koncentrera. Försök och dricka tillräckligt så att din urin är klar.
Tips
- Håll ordning! Innebär städa ur garderoben regelbundet (låt oss säga varje månad), organisera ditt skrivbord, och hålla saker i deras ställe!
- Något så litet som fastställandet din säng varje morgon kommer att göra stor skillnad i att det ser rent. Ta dig tid att göra detta varje morgon, tar det inte lång tid!
- Var dig själv! De lyckligaste människorna är människor som är bekväma med varför de är!
- Sätt läppbalsam på dina läppar för att hålla dem återfuktad och healthly.
- Förbered saker dagen innan för nästa dag (till exempel plocka ut dina kläder för nästa dag kvällen innan, eller gör och packa din lunch för nästa dag kvällen innan!).
- Välj en hobby och gör detta en gång i veckan eller så ofta du kan, kommer det att hålla dig frisk.
- Alltid göra dina läxor, det är det viktigaste du kan göra i din hela dagen. Om dina betyg är upp, är du sannolikt att bli lyckligare, och har mindre ångest. Du kommer alltid vara beredd på lärarens lektion - det är vad läxor är för!
- Välj en tidsram dagligen att göra något fysiskt friska, såsom cardio (promenader, kickboxning) eller yoga, och även plocka upp vikterna kommer att hålla dina muskler friska och starka. (Sikta på att göra detta varje dag, om detta inte är möjligt, sedan vid minst ett par gånger i veckan! ägnas åt din fysiska hälsa!)
- Vara mer medveten om dig själv och din omgivning, ta hand om dig själv och njut av livet!
- Använd alltid deodorant. Du vill inte luktar svett.
- Få hår nedskärningar regelbundet och välja en stil som passar dig.
- Håll ett kit för alla typer av saker som du behöver i ryggsäcken.
- Använd aldrig läppglans när på en dag. Det kysser inte vänliga.
Varningar
- Bo utanför alkohol, cigaretter och droger. Det är inte att ta hand om dig själv om du använder dem.
- Kopiösa mängder kaloririk mat kan göra dig bra direkt, men kommer att leda till viktökning och det är inte ute efter dig. Ha en balanserad kost.
Saker du behöver
- Läppbalsam
- Extra tandtråd för att hålla i din ryggsäck
- Blyerts
- En liten dagbok