Är du betonar alltid över att behöva ta en dusch och hur irriterande det är? Vill du bara koppla av och ha en lyxig tid? Duschar kan vara lika avkopplande som bad, och bli mer effektiva.
Steg
- 1Få din handduk och lägg den på ett lättillgängligt ställe. Också samla alla de produkter som du behöver för dusch och sätta dem antingen i duschen eller på en lättillgänglig plats.
- 2Kamma håret försiktigt, befria alla tovor. Du vill att kamma håret så att det är lättare att tvätta senare.
- 3Slå på duschen. Se till att det inte är för varmt, för det kommer att bryta ditt hår och skada din hud. Allt från ljummet till kallt (om du gillar det så) är bra. Varmt vatten öppnar porerna medan kallt vatten stänger dem, så du kanske vill ha det i åtanke om du vill ändra temperaturen.
- 4Ta dina kläder och lägg dem i tvätten såvida de inte är smutsiga.
- 5Kliv in i duschen och helt mätta ditt hår så att det är dyblöt. Detta kommer att göra schamponering lättare!
- 6Pressa schampo i handflatan. Beroende på hur långt ditt hår är, kan du behöva en mycket eller lite, men om du har medellånga hår (lite nedanför axlarna), storleken på en fjärdedel i handflatan är bra. Använd det som ett riktmärke om du har kortare eller längre hår.
- 7Gnugga händerna tillsammans för att få schampo med diskmedel och sedan börja skura din hårbotten. Var noga med att massera alla delar av din hårbotten, men använd inte naglarna eftersom du kan skada dig själv.
- 8När du är klar med hårbotten, flytta ner och lätt få lite schampo i resten av håret. Gnugga inte hårt eller du kommer att vara benägna att skada. Massera ditt huvud! Det kan inte skada, om något det kommer att lindra den huvudvärk du har haft hela dagen!
- 9Skölj alla schampo. Skölj väl och det kommer att bli en fet hinna runt dina lås och håret blir torrt och ohanterliga.
- 10Vrid ur håret, sedan pressa balsam i handflatan (detta kommer att hjälpa ditt hår absorberar mer fukt från schampo). Använd bara lite mer balsam än den mängd schampo som du använde.
- 11Börja längst ned i ditt hår och massera djupt från hamnar. När du har gjort den nedre halvan, bara gnugga resten i dina händer (vilket inte borde vara för mycket om du fick en ordentlig summa till att börja med) på den övre halvan av håret.
- 12Skölj balsam. Du behöver inte göra en så uttömmande sköljning jobb som du var tvungen att med schampo eftersom de lämnar lite i kan hjälpa ditt hår att vara hanterbart och mjuk. Gå inte överbord och lämnar en hel del i eller kommer du lida med fett hår! Bara göra en bra sköljning och pressa och kontrollera att det inte är synligt balsam kvar i håret.
- 13Häll duschkräm / tvål på din loofa. Skrubba hela kroppen med undantag för ansikte och hals, och göra det i cirkulära rörelser så att det är avkopplande och känns trevligt. Verkligen ta tid på detta som du masserar din kropp, men med tvål (som du gör)! Gnugga inte för hårt eller du kommer att skada din hud.
- 14Skölj av hela kroppen. Också, skölj av din loofa av alla såpvatten. Sätt loofa ner.
- 15Häll ansiktstvätt / tvål i händerna och försiktigt och försiktigt skrubba ansiktet, bakom öronen och nacken.
- 16Skölj en final.
- 17Stäng av duschen och snabbt driva bort överflödigt vatten från kroppen så att du inte helt blöta handduken.
- 18Medan han fortfarande i duschen, få din handduk och kortfattat torka din kropp av.
- 19Få lite fuktighetskräm och massera hela kroppen. Detta är den del av din rutin som verkligen kommer att göra din hud känns föryngrad, hydratiserad, och mjuk.
- 20Få din kam igen och kamma håret långsamt och försiktigt. Se till att befria alla tovor (som innan duschen) och en del håret som du önskar.
- 21Sätt några fina, bekväma kläder på och du är bra att gå!
Tips
- Använd produkter som luktar gott och att du tycker om. En stor del av att behandla dig själv och avkopplande använder kroppspeeling och tvättar kroppen som lämnar du lukta och känna fantastiskt.
- Ha alla dina produkter tillgängliga så att du inte behöver stressa genom att kliva ut ur duschen för att få dem.
- Ta en stund att blunda och bara låta det varma vattnet rinna över ansiktet.
Varningar
- Se till att inte halka och falla i duschen. Håll en gummi nuvarande dusch matta och en mjukare dusch mat utanför duschen när du avslutar.
Saker du behöver
- Handduk
- Schampo
- Hårbalsam
- Body Wash eller tvål
- Loofa eller Liten disktrasa
- Moisturizer (att gälla överallt)
- Bred tand kam