Hur du ger dig själv en fantastisk spa-dag

Hud och hår

1. 1
   Tvätta ansiktet. Använd ett milt rengöringsmedel som är avsedd för din (t.ex. havregryn-eller honung-baserade tvål). Efteråt, använd en fin toner. Sedan återfukta med en icke-doftande, oljefri fuktkräm.
   
2. 2
   Djupt villkor håret. Applicera balsam i torrt hår, beläggning det grundligt. (Av oro för miljön, undvika produkter som innehåller palmolja.) Vänta några minuter. Om ditt hår är i desperat behov av luftkonditionering, kommer det suga upp balsam snabbt, och du bör söka på nytt. Upprepa denna process tills håret är mättad med balsam. I de flesta fall kommer tre ansökningar göra susen. Placera sedan duschmössa över håret. Använd sedan en hårtork för att värma håret i ca 15 minuter. För att undvika att skada ditt hår, använd inte den högsta värmeläget, använd medium eller låg värme. När du helt har värmt rötterna, tips och mitten av ditt hår, ta bort locket. Sedan...
   
3. 3
   Ta en dusch. Schampo och villkor håret. Använd en doftande duschkräm om du har känslig hud, kan det bli irriterad av den doftande tvätt (Bath and Body Works är ett bra varumärke för duschkräm) för att göra din hud känns mjuk och förnyas. Skrubba huden med en luffa att exfoliera. raka benen och armhålorna medan du är där också.
   
4. 4
   Ta ett bad. Fyll ditt badkar med varmt vatten (se till att det inte är för varmt, och inte för kallt) och kom ihåg att hålla i minnet att vattnet ska svalna efter att du har varit i badet för en stund, så justera temperaturen i vattnet i enlighet därmed. Därefter, och lägga till lite lugnande, doftande bubbelbad till vattnet, eller kanske några eteriska oljor. För en extra spa touch, kan du få några vackra blommor och låt dem flyta ovanpå vattnet. Vissa butiker säljer falska flytande blommor som luktar fantastiskt. Du kan också tända några aromaterapi (eller vanlig) ljus och placera dem i ditt badrum och runt badkaret för extra avkoppling. Som ett säkrare alternativ, kan du också använda batteridrivna ljus, som flimmer slappt utan låga. Få in med håret i en bulle eller hästsvans. Fastställa ditt huvud och vila nacken på en bekväm bad kudde. Lyssna på lite musik medan du är där, om du vill. Stanna i cirka 30 minuter. Sedan gå ut och sätta på en mjuk badrock och sköna tofflor. När du kommer ut, spraya dig med en snabb dimma av rosenvatten. Det kommer att öppna porerna och lämnar dig lukta som en ros! Rosewater är oerhört uppfriskande och kan blandas med trollhassel för en naturlig toner.
   
   • Du kan också ta en Sitz bad. Det är när du fyller ditt badkar med kallt vatten och sitta där i 5-10 minuter. Detta chocker ditt system och ger det en bra förnyelse.
5. 5
   Plocka dina ögonbryn. Det varma vattnet kommer att ha öppnat upp dina porer, vilket gör det enklare och mindre smärtsamt för dig att göra detta. Om du tog en Sitz bad, gör nästa steg först.
   
6. 6
   Gör en ånga ansiktet. Koka vatten och häll i en stor skål eller ditt badrum diskbänken. Lägg till några eteriska oljor eller några kvistar mynta till vattnet för lite extra flärd. Drapera en handduk över huvudet och sitta med huvudet över ångande vatten. Stanna kvar i ca 5-10 minuter. Lyssna på musik medan du gör detta så det är inte så tråkigt.
   
7. 7
   Använd en ansiktsmask. Splash ansiktet med varmt vatten klappa sedan torrt. Ta ut din ansiktsmask och tillämpas i enlighet med instruktionerna på flaskan. Du kan göra din egen ansiktsmask om du vill. Läs en tidning för att hålla dig underhållen medan masken arbetar sin magi, eller täcka dina ögon med gurka skivor och bara lyssna på musik. Efter ungefär tio minuter, ta av masken och skölj ansiktet.
   
8. 8
   Återfukta ansiktet och kroppen. Bath and Body Works gör riktigt bra doftande bodylotion som du kan använda.
   
9. 9
   Tone och knubbig huden i ansiktet. Du kan göra detta genom att sätta en isbit i en plastpåse, och gnugga den försiktigt över hela ansiktet efter ett par minuter. Gör det tills huden är fuktig och fyllig.
   

Tänder

1. 1
   Borsta tänderna. En mycket enkel och lätt sak att göra, men det tillför så mycket till din spa-dag! Glöm inte att efteråt.
   
2. 2
   Använd munvatten. Swish runt lite mint eller fruktig munvatten i munnen och sedan spotta ut det. Det kommer att lämna dig med fräsch andedräkt och en ren-känsla mun.
   
3. 3
   Bleka dina tänder. Använd blekning strips för att ge dig själv ett fint leende.
   

Spik

1. 1
   Ge dig själv en pedikyr. Fyll en stor skål med varmt vatten och tillsätt fot salt. Låt fötterna där i fem minuter, ta sedan ut dem och torka dem. Ta bort eventuellt nagellack du har haft på dina tånaglar och åter måla dem en valfri färg. Nästa, gnugga på vissa fotkräm. Sedan tar fyra bomullstussar och dela varje i hälften (detta kommer att få dem att passa perfekt i mellan tårna). Sätt en klick lotion blandat med din favorit eterisk olja på varje bomullstuss hälften och lägg mellan tårna. Förvara dem i cirka trettio minuter - detta är perfekt för trötta fötter eller efter en lång dag promenader i flip flops! Om du vill använda ett lugnande fotbad efteråt.
   
2. 2
   Ge dig själv en manikyr. Gnid lite handkräm på händerna. Ge dig själv en handmassage och sträcka fingrarna. Skjut tillbaka nagelbanden och klippa dina naglar (om de behöver skära). Använd sedan en doftande handen scrub för att bli av med någon grov hud. När du är klar, gå vidare och måla naglarna en valfri färg och låt dem torka för att undvika chips eller repor i polska. För att lägga till extra glans, applicera ett överlack.
   

Relax

1. 1
   Få bekväm. Släck lamporna och tända några doftljus, avslappnande ljus (eller använd batteridrivna kära igen). Sätt på din pyjamas eller andra bekväma kläder. Gör dig själv en sundae med din favorit smak av glass och smaskiga pålägg såsom choklad, kola, nötter, kakor, brownie bitar, piska grädde, körsbär, etc. Om du vill göra något friskare, skära upp några frukter såsom jordgubbar, persikor, äpplen, päron, vindruvor, kiwi, etc., och mumsa på dem i stället. Välj vad skulle få dig att känna den bästa och mest avslappnade. Ta ditt snack och sitta ner i soffan.
   
2. 2
   Sätt på en film och slappna av. Som du ser på film, äta ditt snack. När filmen är klar, stäng av TV, blåser ut ljusen, borsta tänderna en gång till, och huvudet upp till sängen. Slå en lampa på och läsa en bok i ungefär en timme eller så. När du är klar, stäng av lampan, och tänka glada tankar tills du går till.