Skolan är slut och du väljer att se annorlunda ut när du kommer tillbaka. Denna artikel är här för att visa dig hur du kan titta helt underbara när du kommer tillbaka från din semester.
Steg
- 1Erkänn att du behöver en förändring i din kropp. Kvinnor och män kommer alltid att jämföra sig med varandra, speciellt om de har låg självkänsla att börja med. Det är inget fel med att vilja gå ner i vikt, men blir besatt av det är inte bra. Vad du vill göra är att gå med i en sport, eller bara träna. Om du vill gå med i en sport, gå till några läger. Det är ett enkelt sätt att komma i form och träffa nya människor. Om du vill träna hemma, köpa ett par träningspass DVD / band och faktiskt göra dem. Du kan även köpa ett hantelset och en styrka tåg om det låter som en bättre idé. Cardio är generellt den bästa typ av arbete ut för att bränna fett. Oavsett om du gör det på ett gym eller hemma, gör 30-45 minuters konditionsträning per dag två gånger i veckan och träna styrka två gånger i veckan. Kom alltid ihåg att ge dig själv en dag i mellan arbets-outs så att dina muskler kan bygga själva.
- 2Gå att sova! Din kropp behöver tid att koppla av och ladda batterierna efter en hård dag, så du behöver minst 7 timmars sömn. Sikta på 10 timmar om du kan, men 8 eller 9 timmar är bra.
- 3Använd inte solarium eller lägga ut i solen utan solkräm, eftersom du kommer att be för hudcancer och tidigt åldrande av huden. Istället kan du använda en brun utan sol, vilket är en solbränna du ansöker. Det varar i ungefär en vecka lång, så du kanske bara vill använda en gradvis garvning lotion. Eller så kan du använda SPF 15 solskydd. På så sätt kommer det skydda från de dåliga solens strålar, men ger dig en fin lyster.
- 4Gå till en hudläkare om bra hud inte kommer naturligt för dig. För att hålla upp vad hudläkare gör för du tvättar ansiktet med ett rengöringsmedel såsom Cetaphil varje morgon och kväll. Efter detta, kanske du vill tona din hud, återfuktar, eller använda en akne behandling.
- 5Får inte falska naglar eftersom det kommer att förstöra dina naturliga naglar. Håll dina naturliga naglar klippta och arkiveras, och alltid hålla dina nagelband pressas tillbaka. Återfukta händerna ofta. Om du har åsar, köpa en spik buffert och hålla dem kratsade. Du kan välja att polera naglarna.
- 6Låt ditt hår växa ut under sommaren. Efter skolan får ut, få håret klippt och lämna det på det sättet. Under sommaren, experimentera med olika schampon tills du hittar den perfekta en. Gå till din lokala salong och fråga vad schampo de rekommenderar för ditt hår. Om du verkligen vill förändra, satsa på den. Fråga frisör som klippt skulle vara bäst för ditt ansikte (eller vad som skulle rekommenderas). Om du vill färga håret, prova det i början av sommaren i fall det inte fungerar. Men om det gör det, har det gjort igen om en vecka innan skolan börjar.
- 7Spendera lite tid att arbeta på din garderob. Du vill få grunderna, liksom ett trevligt par mörka tvätta jeans och en fin vit t-shirt. Beroende på din ålder, kanske du vill betala på investeringarna, som en fin kostym eller en liten svart klänning (tror Audrey Hepburn a la Breakfast at Tiffanys) och några trevliga pärlor. Om du är en tonåring, bara hitta jeans och en skjorta och shoppa runt för vad du vill. Håll fast vid det du vill men försök att vara mer vågad! Titta runt efter saker som ser bra ut på dig - som en tonåring, kan du experimentera.
- 8Få dina ögonbryn gjort professionellt om de är svåra att hantera, sedan plocka de herrelösa dem själv. Om du inte vill spendera en massa pengar, bara hitta din panna ben och följ det. Du hittar YouTube-videor på hur man plockar ögonbrynen.
- 9Gör din make-up efter din hudtyp. Om du har torr hud, kommer du vill hålla sig borta från mineraliserade smink eftersom det kommer att torka ut dig. Om du har "normal" hud (några finnar bryta ut en gång i månaden. Eller kanske inte), kan du använda i princip alla apotek varumärke och inte har det skada din underbara fantastiska huden. Fet flådda människor kommer att vilja hitta stiftelser och pulver som är fri från olja. Splurge på foundation, concealer och puder eftersom när du har fantastisk hy, det ska göra resten av din makeup ser felfri. Allt annat - bara huvudet till apoteket om du inte har en känslighet för varje produkt.
- 10Borsta tänderna två gånger eller tre gånger dagligen. Och Fitness TIPS: Gör vägg sittande / knäböj när du borstar. På så sätt är det lite övning för en daglig rutin! Och det är inte så svårt!
- 11Försök att inte använda värme under sommaren, försöka tvätta håret varje 2 dagar. Bli av med kluvna toppar och lägg i några hälsosamma produkter som grönt te, eller äggula! Det hjälper alltid! Försök att hålla det enkelt med ditt hår!
- 12Natten innan skolan: Planera vad du kommer att bära. Dra upp håret, och ta ett varmt bad bara tvätta kroppen och raka benen. Sen somnar och sover i ca 10 timmar.
- 13Koppla av på din första dag i skolan. Du har hela året för att göra ett gott intryck.
- 14Extra! Idéer för kläder.
- Girly-gullig skjorta i rosa, lila eller gul / denim kjol eller jeans / balett lägenheter, sperries, flip flops / charm halsband, pärlor
- Sporty-plain comfy utslagsplats, brottarlinne / sport shorts, jeans / tennis skor, converse / pannband eller enkla halsband
- Rocker-plain tee, band tee / skinny jeans, kjol med leggings eller strumpbyxor spets / kavaj / converse, stövlar eller klackar
- Det var inte för att du ska se ut som en poser eller märks. Det var för att hjälpa dig att få några idéer för kläder som passar din unika stil
Tips
- Hålla huden ren. Tvätta det varje dag och natt och sätta på fuktighetskräm.
- Stå rakt. Posture är ett måste.
- Smile!
- Var självsäker!
- För under ögonen påsar, gurkor faktiskt arbetar. Håll också några skedar i frysen, och satte dem under dina väskor för lite - som kommer att bidra till att minska.
- Alltid komplimang andra! det kommer att göra dig verkar ganska inne också!
- Kom ihåg, att vara sig själv och ha kul!
- Bär läppbalsam / glans som en gudinna. Sätt den på morgon och kväll, och närhelst annars nödvändig. Det är rekommenderat att använda läpp Medex. Den är gjord av Blistex.
- Bär en spegel runt för att kolla om du behöver mer solkräm, om något är i dina hängslen, om du behöver en hår / makeup touch-up, etc.
- Sätt vaselin på dina ögonfransar varje kväll. Det kan ersätta mascara.
- Om du har dålig hy, ALLTID tvätta ansiktet 2 gånger per dag plus använda en hemmagjord scrub lermask en gång om dagen för att rensa ut dina blockerade porer och fräscha upp ditt ansikte! Denna mask består av varm honung, grädde, havregryn, vallmofrön, riktig lera eller smuts från din bakgård, och blandade jordgubbar och gurka. Detta kommer verkligen uppdatera ditt ansikte och att du känner dig som ny!
- Luktar gott! Få lite parfym. Grattis från Clinique (säljs på varuhus) är det bästa, är Clinique makeup också riktigt bra. Orange pop från Calgone och europeisk örn No.77 är båda bra val. Om du har lite extra pengar betala på något som Marc Jacobs Daisy.
- För smink, gå till din lokala butik och be damen på makeup disken för att göra din makeup gratis så du kan räkna ut vad som ser bäst på dig.
Varningar
- Akta dig för något du är allergisk mot. Köp inte dyra / billiga smink tills du kontrollera ingredienserna för att se till att du inte är allergisk mot någon av dem.
- Ät hälsosam mat. Dåliga livsmedel hjälper inte något med att förlora vikt.
- Inte tvätta ansiktet för ofta, kommer det att torka ut huden. Det kan också ge dig finnar
- Var försiktig i solen. Bär hattar och solglasögon hela tiden, tillsammans med en stark solskyddsfaktor.
- Pass kan lämna dig verkligen, verkligen, ont om du gör det för fort, för fel, eller alldeles för hårt! Arbeta dig upp - Två pounds är den rekommenderade maximala vikt att förlora på en vecka.
Saker du behöver
- Solskyddsmedel
- Vaselin
- Pincett
- Brun utan gradvis sol lotion
- Djup konditionering behandling för håret att använda en gång i veckan
- Vatten (dricka hela tiden)
- grooming / manikyr set för naglar (uppmärksam på tårna)
- exfolierande salt bad och Scrubs socker