Om du känner dig som om vissa vänner "bara inte in i dig," kanske det kan vara dags att städa huset. Med falsk eller tanklösa vänner i ditt liv kan inte bara få dig att känna blå, men de kan också ha en toxisk påverkan på din hälsa och välbefinnande.
Livet är för kort för att spela med falsk människor, så ta lager i vilka dina riktiga vänner är och börja shoring upp din vänlista.
Steg
- 1Identifiera de vänner som tar med negativitet i ditt liv. Om du har vänner som ögat rulle eller viskar bakom ryggen, kanske du vill sätta dem på "styggt" lista. Personligheter att se upp för är:
- Dömande: denna vän försöker få dig att tro att han vet bättre än du och / eller försök att rätta dig vid varje tur.
- Manipulativ: han har inte ditt bästa för ögonen, utan snarare hans eget. Denna vän kommer gräva i dina svaga punkter och använda dem mot dig för hans vinst.
- Narcissistisk: det handlar om denna vän 24/7. Denna vän är helt fokuserad på hans behov och bryr sig inte om dig eller dina känslor.
- Noncommittal: denna vän aldrig gör dig till en prioritet och när du verkligen behöver en vän, kommer han inte att vara där för att stödja dig.
- 2Inventera i vänner som är konsekvent där för dig. För att verkligen bestämma vilka vänner är falsk (eller negativ), först tänka på de vänner som du inte har några tvivel om, de som alltid finns där för dig i vått och torrt. Kvaliteter att jämföra med dina vänner som är på huggkubben inkluderar:
- Fall där du behövde en vän. Tänk på senaste gången du hade en kris eller ens ville dela lite av underbara nyheter. Hur gick din sanna vän reagerar och hur har den andra vän svara?
- Hur du delar en konversation. Under ett samtal med en sann vän, det handlar om att ge och ta. Du delar något från din dag eller liv och sedan be om din väns dag eller liv, ungefär som en tennismatch. Har du konversationer som denna med din potentiellt falsk vän eller är det ensidigt, inte var din kompis bara vill prata om sig själv och inte be om dig?
- Försöker ditt kompis att fixa dina problem eller berätta vad du ska göra för att få dig att sluta prata? En god vän kommer ofta bara lyssna och ömka med dig när du har en tuff dag eller brottas med svåra frågor. Om du inte ber om råd, inte prova din vän att rusa in och berätta vad du ska göra (eller vad du gör fel) så att samtalet kan flyttas tillbaka till dem?
- Spendera tid med din vän. Bortsett från långväga vänner, spenderar du kvalitetstid med din vän när det passar båda parter för er båda, eller bara de tider när din vän kan pressa dig in i hans schema?
- 3Minska kontakt med falsk vänner. När du har bekräftat att vissa vänner inte förbättra och berika ditt liv, klippa sladden. Du behöver inte komma in i ett slagsmål och skrika och skrika på personen, men du kan böja ut av relationen graciöst. I vissa fall kan den andra "vän" inte ens inser att du lämnat relationen eftersom de hade så lite investerat i det! (Med andra ord, bli inte alltför orolig för deras reaktion.)
- Sluta kalla vän. Speciellt om du är den som alltid inleder samtal, sluta ringa telefonen att ha en konversation med honom.
- Kommentera inte på sociala medier uppdateringar eller inlägg. Gör inte "unfriend" din vän, men inte spåra och kommentera foton eller inlägg.
- Håll kommunikationen kort och rakt på sak. Om du måste maila eller ring lurpassar vän av någon anledning, vara artig men behåll konversationen eller e aktuellt. En enkel "hur mår du?" är bra, men fokusera på uppgiften och inte gräva vidare i den andra personens liv.
- 4Behåll din vanliga sociala kretsar, men minska den totala interaktion med vän. Klipp inte dig ur en ömsesidig vänkrets för att komma bort från den här personen, men i en social situation, vandra mot folk som är dina sanna vänner och låt lurpassar vän flyta från person till person.
- Det kan hjälpa att berätta betrodda vänner varför du inte umgås med den här personen längre, så att de kan förstå ditt resonemang bakom upphörande.
- 5Har förberett vad du ska göra eller säga om den lurpassar vän konfronterar dig. I vissa fall kommer den lurpassar vän vakna upp och inse att du inte ringer eller umgås med honom längre. Om du ska dumpa honom för gott, har en plan eller ett tal förberedda i händelse han konfronterar dig och vill veta varför du inte har ringt. Några orsaker till att du kan använda är:
- "Jag har varit upptagen." Den universella språk för "Jag blåser av dig så ska jag säga att jag är upptagen" fungerar eftersom ingen kommer att ifrågasätta ditt schema. Naturligtvis säger att du är för upptagen aldrig får till roten av problemet, men om du är icke-konfronterande, kan denna metod göra susen. Dessutom, om denna vän verkligen brydde, skulle de försöka hårdare men eftersom det är osannolikt att de gör, kommer denna borste-off snart jobba.
- "Jag är inte känna kärlek." Gå till gusto om du är förberedd för en liten eld. Om du planerar att berätta för din vän att du känner att relationen inte fungerar för dig, ta ansvar för dina känslor och undvika att säga, "du får mig att känna...." Om du äger det, det är lite den andra personen kan göra för att anklaga dig för att vara fel. Om du planerar att ha denna konversation, vara redo att låta den andra personen att uttrycka hur han känner. Inte nämna ringa eller komma med anklagelser. Poängen med "bryta upp" med vän är att avsluta förhållandet, att inte skapa mer dramatik.
- Komplett skatteundandragande. Ett annat sätt du kan hantera (eller inte behandla) med en potentiell konfrontation är att helt dölja från den andra personen. Den "huvudet i sanden" metoden kan bli knepigt, speciellt om du delar gemensamma vänner eller gå till samma restauranger, barer och andra detaljhandel anläggningar. Kontrollera nummerpresentation innan du svarar i telefonen (om det är "vännen," låt det gå direkt till röstbrevlådan) och inte svara på e-post, tweets eller Facebook förfrågningar. Förhoppningsvis efter några veckor, kommer din ex-vän få tips och inte fullfölja din vänskap.
- 6Gå vidare med ditt liv. Dina andra vänner finns kvar och du är en stark person för att sätta undan denna energi-påfrestande lurpassar tidigare vän. Bor inte på det, ju förr du lär dig att distansera dig från falsk människor medan återstående civila, desto snabbare kommer du att vara bättre förberedda för att hantera sådana människor i alla samhällsskikt. Visa denna galna upplevelse som en lärdom.
Tips
- Var den större personen och aldrig tillåta utbyte att bli otäckt, oavsett hur elak eller sårande den andra personen kan agera.
- Dra inte andra vänner in i situationen. Frågar vänner att "välja sida" sätter alla i en besvärlig position. Men, kan du be dem att förstå varför du inte interagerar med den här personen längre och be dem att respektera det valet.
- Förbli värdigt och elegant genom hela processen - låt dem aldrig se dig stress eller oro.
- Det är okej att förlora din friends.You alltid kommer att få nya i livet.
- Inte rusa in i att göra detta, det är en långsiktig sak. Håll processen långsam och allt kommer att gå bra.
Varningar
- Även om det kan vara frestande för vissa, aldrig tala om falsk vän bakom hans eller hennes rygg. Detta kommer bara få dig att se hämndlysten och negativ och kan göra befintliga vänner oroa sig för vad du säger om dem bakom deras ryggar också.