Om du arbetar med en svartsjuk / possessiva person som det är dags för dig att ompröva ditt förhållande. Detta är missbruk. Lär dig att känna igen tecken på missbruk. Ta sedan nästa steg och bestämmer sig för att sätta stopp för denna kontrollerande förhållande.
Steg
- 1Bestäm situationen. Är hans habegär något som skulle kunna avhjälpas genom att prata med honom? Om en lugn och samlad samtal inte hjälper, försök att berätta honom ärligt och öppet att du är din egen person och han kan antingen släppa habegär och behandlar dig som en människa, eller kommer du att tvingas till.
- Ta lite tid isär för att minnas dina tankar och avgöra om denna personen är i grunden någon du vill spendera ditt liv med eller om du är bara en slav till habegär.
- Gör dig medveten om att detta kontrollerande beteende är ett tecken på ett missbruk relation. Lär dig att känna igen dessa tecken.
- I många possessiva relationer, kan det börja precis utanför med lite saker, men du alltid vill veta tecknen eftersom det i många fall kan en possessiv relation bli missbruk.
- Om han har fysiskt skadat dig när som helst, eller gör så, ta bilder av blåmärken, om du vill att vidta rättsliga åtgärder mot honom
- 2Planera din exit. Skapa en säkerhetsplan och välja en plats att gå om det behövs. Du vill ha alla dessa saker på plats så att du kommer att känna dig trygg när du lämnar din pojkvän. Samla information och söka stöd om vem som kan hjälpa dig med dina olika behov.
- 3Avsluta relationen. Du kan göra detta på flera sätt. Du kan ringa honom, och inte bryta upp över telefon, du kan träffa på allmän plats, som ett kafé och kallar det bort, eller du kan packa dina saker och skriva en anteckning som säger att du är borta. Du är inte skyldig honom någon förklaring om du är i fysisk fara - bara kalla den, komma ut, och stanna borta.
- Klipp av alla kommunikationslinjer. Ändra ditt telefonnummer och e-post om det behövs. Du är skyldig denna personen ingenting. Aktivt engagera dina stödnätverk och söka all hjälp du behöver.
- Om barn är inblandade, ta dem med dig. De förtjänar ett bättre liv bort från missbruk. Men i detta fall måste du vara extra försiktig för att garantera deras säkerhet. Om du tror att en familjemedlems uppehållstillstånd inte kommer att vara tillräckligt säker, söka hjälp med en kvinnojour eller genom polisen snarare än äventyra dina barns säkerhet. Mycket possessiva pojkvänner / partners kan försöka använda barnen som ett sätt att komma tillbaka på dig, till den potentiella skada för barnen. Låt dem inte bli en bricka i ett spel av ensidig hämnd.
- 4Låt din familj vet att du är rädd för din säkerhet på grund av ditt ex pojkvän. Begära att de avstår från att tala med den här personen, eller dela information om din vistelseort med ex.
- Få support från professionella såsom polis, kuratorer, läkare, en kyrka människa - någon du känner är pålitlig och ansvarsfull. I de fall där du fruktar för ditt liv, ska du gå till polisen eller annan myndighet så snart som möjligt.
- 5Förbered dig för din framtid. Tillåt dig att drömma om hur ditt liv kommer att komma tillsammans och göra en plan för att uppnå dessa mål.
- 6Ta lite tid för dig själv. En tid att läka. Nu när du är fast i ditt nya liv, är det dags att tänka på hur denna prövning har påverkat dig och läka. När du är nöjd inom, när du lär dig att älska dig själv och njuta av livet - först då kommer du att kunna hitta meningsfulla varaktiga relationer.
- Omdirigera din fokus från possessiva pojkvän till annan inriktning i livet, såsom studier eller arbete.
Tips
- Tappa inte ur sikte själv. Det kan verka överväldigande ibland. Din framtid börjar med dig.
- Glöm inte att byta lösenord! Detta gäller för att bryta upp med någon, men framför allt med en person som kan ha hämndlystna tendenser.
- Om ditt ex är ihärdig i att komma över och försöker kontakta dig när du har tagit bort dig från situationen, sedan lämna ett besöksförbud mot honom.
- Bara du kan återställa lycka, frid och balans i ditt liv. Du är en uppskattad och nödvändig medlem av din familj, gemenskap och samhälle. Var inte rädd för att tro på dig själv!
- Söka rådgivning för att hjälpa dig igenom övergången att lämna en våldsam ex till att bli ett befriat och rädsla-fria dig. Rädslan och ärren kommer att förfölja dig om du inte söker utlopp för dina känslomässiga rädslor och dina känslor. Du kan också gå tillbaka i ett liknande förhållande om du inte lär dig att känna igen tecken.
- Om ditt ex följer dig, gå in i närmaste butik, eller sätta dig på en plats som är väl upplyst och väl befolkade. Be expediten att använda telefonen, eller använda din mobiltelefon och ringa polisen. Stanna kvar tills polisen kommer dit, sedan ringa någon du litar på för en åktur.
- Öppna upp till människor som uttrycker oro för att du gillar din vän, familjemedlem, din läkare, din granne, eller din präst. Nå ut.
- Om ex hörnen dig och du har ingen möjlighet att skydda dig, eller komma undan - yell "POLIS" så högt du kan för att få hjälp. Alltför många människor skämt och / eller inte svarar på "Help" eller "Våldtäkt". Folk kommer att höra "FIRE" och luktar ingen brand.
Varningar
- Svartsjuka och habegär är tecken på ett missbruk relation. Missbruk är missbruk om det är psykiskt eller fysiskt. Denna kontrollerande beteende blir bara värre eftersom förhållandet fortskrider.