Många av oss fortfarande söker efter ungdomens källa. Vi går till alla ytterligheter för att se yngre ut. Vi spenderar ändlösa dollar på kirurgiska ansiktslyftning till bioxin behandlingar. Det finns andra metoder, inte så drastiskt, för att hjälpa till att ge oss en mer ungdomligt utseende, få oss att må bättre om oss själva, och inte så dyrt.
Dessutom, ser yngre är inte alltid om stor hud eller en fantastisk kropp. Ibland finns det små saker som vi kan göra för att hjälpa oss att synas år yngre än vad vi egentligen är. Läs nedan för några tips.
Steg
- 1Ät en hälsosam, näringsriktig kost och dricka vatten varje dag. Du hör det hela tiden, du är vad du äter. Rätt kost är nyckeln till att se din bästa och lever längre, hälsosamt liv.
- 2Försök att unna dig en vecka bastu. Detta hjälper blodet i huden cirkulera bättre och ger all den friska till ditt ansikte. Du ser bättre och yngre! Bastun lämnar din hud super mjuk och du får en omedelbar lyster!
- 3Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen, försiktigt med en mjuk trasa. Använd exfolieringspapper en gång i veckan för att avlägsna döda hudceller, återfuktar att ersätta fukten bort från behandlingsområdet.
- 4Använd en god kvalitet skärm för att skydda din hud för att avvärja hudcancer.
- 5Motion för att förbättra din form och muskeltonus. Inkludera både aeroba (kardiovaskulära) samt anaeroba (styrke-) träning för att vara fit, trim och må bra längre.
- 6Lär dig att ha en, snarare än negativ attityd. Hur du tänker, reflekterar över hur du ser ut. Rynkar orsakar rynkor snabbare än leende och gör att du ser mindre attraktiva.
- 7Lär dig något nytt. Du ser det bäst när du känner uppfyllda.
- 8Har aldrig börja röka eller sluta. Syre är vår bästa vän. Ämnet för rökning är en taggig en när det gäller att ge upp den. Det har varit vetenskapliga studier som har pekat på det faktum att rökning släpper biljoner fria radikaler och dessa är inte bra för din kropp eller din hud. Fria radikaler döda celler i något skede av sin utveckling. Det constricts också capilliaries i ansiktet så att du ser väldigt blek.
- 9Det är ett personligt val, men klart är att det har en skadlig effekt på kroppen och dess processer
- 10Antalet en sak som vuxna människor är deras frisyr. Om du vill se yngre, hänga med i trenderna. Inte fastna i en stil du har burit i flera år. Köp en frisyr bok och ta den till din stylist.
- Om din stylist är gammaldags få en ny. Titta på dagens aktörer eller aktriser. De är oftast upp till datum, och du kan följa deras stil, men modifiera den för att göra den till din egen.
- Färg ditt hår. Få en vacker färg som fungerar med din hudton, och lägga till några höjdpunkter eller lowlights om blondin att ge den djup. För mycket mörkt hår, lätta upp. Hår som är för mörk kan vara hårda.
- För hår som är för ljus, lägga till några bottennoteringar. Ashy och alltför ljusa färger kan tvätta dig. Guld toner är perfekt för att lägga till färg. Var inte rädd för rött. Rött och guld är färgerna på ungdom och vitalitet.
- Hålla håret och makeup effekter naturligt. Det betyder att färga håret och använda smink, men gå för en naturlig effekt.
- 11Makeup bör vara ljus och luftig. Gå till en lätt återfuktande, återfuktande hud vitmedel för en bas. Följ med en lätt pulver och sedan borsta på en liten mängd av rosaaktig rouge på kinderna.
- 12Eye toner bör vara neutral och mjuk.
- 13Köp ett läppstift som gör tänderna verkar vitare (men undvik bruna nyanser). Vitare tänder få dig att se yngre ut.
- Håll dina läppar fuktiga och slätade. Skrynkliga läppar är en död giveaway.
- 14På tal om vitare tänder, få en tand blekmedel, eller gå till tandläkaren och få det gjort. Det tar år av direkt.
- 15Om du kan få en ansiktsbehandling en gång i veckan, gör det. Om inte, försök att gå en gång i månaden. De manipulationer är bra för huden tonen. Om du inte har råd med detta, sedan göra en hemma ansiktsbehandling med en honung mask. (Läs min artikel honung mask).
- 16Håll dina naglar, men hålla dem ljus. Det är ungdomlig att ha en naturlig effekt.
- 17Håll händerna återfuktad hela tiden. Torra händer är en död ålder giveaway.
- 18Mode är nummer två största misstaget folk gör. Om du vill se yngre ut, måste du klä ung, men inte alltför ung. Det är en sådan sak som att gå för långt.
- Titta på skyltdockor i butiken. Gå inte till den gamla damen eller mannen avdelning. Bo i juniorer. Låt dig inte ryckas though. Håll det unga, men inte alltför ung. Om det ser bra ut på en tio år gammal, är det inte för dig.
- Titta på aktuella tidskrifter och se vad folk har på sig. Riv ut modet du tycker är ungdomlig och som du kan bära. Även om du inte tror att du kan bära den, prova den. Youth handlar om att prova nya saker, ta chanser och vara spontan.
- 19Håll dig uppdaterad med allt nytt. Det är svårt att inte synas gammal när du verkar ha fastnat i det förra århundradet och vet mycket lite av den moderna världen.
- Lyssna på ny musik. Fastna inte i gamla grejer. Försök att lyssna på åtminstone ett par nya låtar varje vecka. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig uppdaterad. En ung attityd är mycket viktigt att ung.
- Prova nya saker. Engagera dig i en sport, eller ta en klass. Detta kommer att hjälpa speciellt om du arbetar med yngre personer.
- Lär dig några unga termer. Lyssna på hur yngre människor talar. Plocka upp några nya språket. Om du kan tala och förstå yngre människor, kommer du se yngre ut.
- 20Ler mycket. Ungdomar har ljusa ögon och ljusa leenden. När du ler det kan ta år av direkt.
- 21Medan många människor skulle anse dressing i en yngre mode, att vara ett definitivt nej, har det visat sig att om man tittar på åldersgruppen 5-10 år yngre än din nuvarande ålder, är det ofta låter dig anta klädstilar och verkar vara en yngre individ på grund av association. Titta på några ot FHE äldre kvinnliga Filmstars (Jane Fonda, Diane Keaton etc) för att få ett bra perspektiv på vad som kan göras.
- 22Visar spänningen på ditt ansikte hårdnar ditt utseende och gör att du ser arg ibland, så slappna av lite, visar ett litet leende och detta kommer visuellt mjuka linjerna i ansiktet, vilket gör att du ser yngre ut. Titta i spegeln eller annan reflekterande yta för att uppnå det önskade resultatet. Detta kan ta lite övning för att minska långvarig vana.
- 23När ute eller hemma bruk eller migrera till mjukare belysning områden som dessa har en positiv inverkan på ditt utseende. Harsh belysning såsom lysrör förorsakar skarpa kontraster och skarp utseende. Hemma använder nedtonade belysning eller mjuka tonade lampor, nyanser och lampor.
- 24Spela varje dag, avlossade ditt inre barn. Om du har barn eller barnbarn leka med dem titta på sina roliga upptåg. Husdjur kan också vara en källa till roliga stunder, men positiva interaktioner med dem också ha en gynnsam effekt på dig. Harmonisera med din naturliga omgivning. Ta en promenad genom en grund flod eller bäck och lyssna till den gurglande och bubblande vatten som det lekfullt gör sin väg nedströms.
- 25Bära formella kläder gör att du ser äldre, så leta efter de trender i den lägre åldersgruppen (några 5-10 år yngre än du aktuell ålder) och välj något att ha ur deras sortiment.
- 26När man står inför en utmaning, ge det en chans, kommer du att bli förvånad över surr det ger dig när du försöker nya saker. Detta ger dig en bra känsla inuti vilket innebär att du mår bättre om dig själv.
- 27Sjung till dig själv, vissla eller göra något som får dig att må bra. Alla dessa saker gör dig positivt fullmatat om livet som i sin tur gör att du mår bra inuti med de resulterande goda effekter på dig.
- 28Sköta sig själv genom att ha ett bubbelbad, suga upp fukten och när du är klar hjälper behålla fukten genom gnidning babyolja i huden, särskilt runt ögonen, pannan, mun och hals. Detta kommer att bidra till att minska effekterna av åldrandet på huden.
- 29För män är renrakad är bra men undvik långt hår också. Håll polisonger till en kort längd
- 30Om möjligt använda naturliga produkter eftersom dessa är osannolikt att innehålla starka kemikalier eller ännu bättre prova ekologiska hudvårdsprodukter
- 31Återfukta direkt efter att ha duschat, kanske med en aloe eller havregryn baserade preparat för att förhindra att huden torkar ut.
- 32Brown läppstift nyanser är inte färgar av valmöjligheter, särskilt när du blir äldre. Satsa på krämigare färger eller ens glansiga läppstift (för att göra dina läppar verkar fylligare)
- 33Prova curling dina ögonfransar efter din mascara som torkat. En annan önskvärd effekt kan foder dina ögon (kladdar kan vara effektiva)
- 34Problem med torr hud på händer och fötter, en kombination av advocado oljor på händer och fötter innan pension för natten hjälper
- 35Få gott om sömn, vila ofta när du känner dig trött. Sömn och vila är kroppens sätt att ladda systemet. Det har positiva effekter genom att minska reaktionstider för vardagliga händelser och ökar din motståndskraft mot sjukdomar. Minne och IQ i allmänhet bättre efter en god natts sömn.
- 36Använd en formad kudde med en siden örngott (minskar linjer i ansiktet)
- 37Sömn är en utmärkt stress buster, vilket kan vara en annan faktor i åldrandeprocessen. Undvik stressen möjligt. Ta ett avkopplande bad är ett annat sätt att minska effekterna av stress. Eller prova aromaterapi.
- 38Stress ökar åldrandet och spelar förödelse med ämnesomsättningen, så allt som minskar stress är bra, såsom skratt, spela osv.
Tips
- Ta multivitaminer för vitalitet och hälsa.
- Ta hand om din hud. är en viktig ålder giveaway. Sheasmör har alla vitaminer du behöver, och det kommer i många former.
- Håll din BMI i normala gränser. Tänk på att när du blir äldre, att vara för mager framhäver dina rynkor och brist på muskeltonus (det händer oss alla, är vår hud inte längre så flexibelt än det var när vi var unga), du kanske vill få lite vikt om detta är fallet för dig. Å andra sidan, undvika övervikt heller, extra pounds kan bli orsaken till vissa hälsofrågor vid ålderdom.
- Det finns många fina produkter som finns att ta hand om din hud som finns i varuhus, eller lågprisbutiker, prisklass som passar din budget.
- Försök att undvika sola. Istället för naturlig garvning eller gå till ett solarium (det senare ett stort no-no) använda en garvning lotion.
- Om ögonen är blodsprängda, använd en produkt som Visine. Bara inte använder varje dag. Röda ögon åldras.
- Det finns också produkter riktade speciellt för män.
Varningar
- För mycket eller för mycket bastun kan skada istället för hjälp. Allt med måtta är bäst.
- Gör inte desperata ansträngningar för att anta nya mode och manér att "titta" unga, eftersom det gör att du verkar ynklig.