Folk börjar denna "vana" av vetenskapliga skäl, och alla säger att det finns inget botemedel, men folk har berättat för mig hur de gjorde sluta, och jag kommer att berätta hur.
Steg
- 1Föreställ dig detta som en vana, som att bita på naglarna till exempel.
- 2Ta inte bryta en vana lätt. Att göra detta kan göra dig stressad, men i det långa loppet kan du vara glad för ditt beslut.
- 3Lägg bort alla de saker som du använt som en crossdresser. Du behöver inte nödvändigtvis kasta ut dem, men lägger undan dem är bra. Din mätarställning kan variera. Försök att få ett skåp eller lås. Be någon i butiken för att kasta bort combo. Lås bort det om det är allt du kan göra. Det är fortfarande där och inte omöjligt att få, bara hårt. Så småningom måste du arbeta för att där du inte behöver det. Kan behöva stöd på den punkten kasta bort det.
- 4Försök att få någon typ av stöd. Hjälp och support är bra, men inte ställa för många människor om hjälp. Du kan få hjälp från familj, vänner, eller ens proffs. 12 steg grupper fokuserade på sexmissbruk som Sexaholics anonyma, terapeuter med sexmissbruk erfarenhet, (om det med Påklädning ännu bättre). Äktenskapsrådgivare, återigen med erfarenhet.
- 5Tänk noga på vänner. Om du har andra crossdresser vänner, inte blåsa bort dem eftersom de fortfarande crossdress och du gör inte. Du kan hjälpa dem sluta sitt missbruk om de vill. Var försiktig här men.
- 6Läs mer. Läs om det tänkesätt, de underliggande känslorna det uppfyller. Läs mer. Hitta bloggar om det. Hitta akademiska och cholarly artiklar i stället för hörsägen om behandling. Google "crossdressing" och "återhämtning" eller "crossdressing" och "beroende". Leta efter bloggar om övervinna crossdressing missbruk. Leta efter bloggar och webbplatser om att övervinna sexuella böjelser.
- 7Bra jobbat. Om du bryter din vana, så ge dig själv ett grattis och en klapp på ryggen.
Tips
- Tror inte Påklädning är en fel sak. Det är inte, men om för bara någon anledning inte gillar det längre eller är rädda andra kan göra narr av dig, kan du sluta. Motivationar kan variera. Oavsett din syn på beteendet, lära sig att skilja det från dig själv och bryr sig om dig.
- Du kan också crossdress mindre och mindre varje dag. Detta är en mycket långsam bana. Men om du vill, kan du gå på gammaldags, "cold-turkey".
- Om du vid något tillfälle känner väldigt stressad till den grad att skada dig själv eftersom du slutade, söka hjälp eller och sedan om du fortfarande känner att hemsk, gå tillbaka till Påklädning och försöka igen en annan gång. Inte värt att begå självmord över. Men det finns en hel del verklig hjälp tillgänglig om du verkligen vill lyckas.
- Om du av någon anledning säger själv att ge upp, gör det inte. Du kan göra det, bara försöka hårdare, och få mer stöd och hjälp.
Varningar
- Låt inte folk övertala dig att göra något du inte vill göra. Lyssna på dig själv, inte dem, men inte alltid gå på magkänslan.
- Verkligen lyckas om detta kräver verklig hjälp. En hel del av det. Du är osannolikt att lyckas på egen hand, inte av brist på arbete, men i brist på motivation och fel tillvägagångssätt.
Saker du behöver
- Fastställande.
- Vänner, familj, eller någon källa till hjälp.