Hur man odlar ansiktshår

Metod ett: att låta håret växa

1. 1
   Låt naturen ha sin gång. För män med gles hårväxt i ansiktet, kan det tyckas vara en omöjlig dröm att ha en övertygande skägg eller mustasch. Men om du verkligen hårlös, är tiden verkligen på din sida.
   
   • När håret börjar växa in, kan det tyckas ojämn och ofullständig. Men eftersom håren blir längre, kommer de långsamt växande folliklar hinner gro egna hår, och gradvis-under loppet av ett par veckor (kanske mer)-den ojämna mellanrum kommer så småningom döljas, både med längre hår och de långsammare, kortare hårstrån växer i också.
   • Om du kan hålla ut utan att raka det hela i ungefär en månad, kommer du att belönas med en hårig haka och mustasch.
2. 2
   Ge det minst fyra veckor. Växande hår kan vara en frustrerande upplevelse, som ditt skägg och mustasch kommer att gå igenom en scraggly period som kan ha folk kommentera.
   
   • Ge inte upp! Om tiden är allt du behöver för att odla skägg, anser dig lycklig-vissa killar inte kan växa ansiktshår alls, oavsett vad de försöker.
3. 3
   Håll håret trimmas. När du har uppnått en hygglig start tillväxt (ca 1 cm), använd sax eller Clippers att hålla håret från att titta alltför scraggly. Vissa hårstrån växer mycket snabbare än andra, och ser lite vild. Genom att hålla längden uniform, om ditt skägg är ojämn kommer det att se avsiktligt, inte som du har varit på en Bender under de senaste veckorna!
   
   • Hem hår-trimning Clippers fungerar bra för att hålla din ansiktshår snyggt. De omfattar i regel en guide så att hemmet stylist inte ta för mycket av toppen.
   • När ditt skägg växer ut, kan du öka längden på din klädsel.

Metod två: att upprätthålla rätt kost

1. 1
   Ta hår-friska vitaminer. Även om du kan alltid använda hår-tillväxt behandlingar i ansiktet, och hoppas på det bästa, att arbeta inifrån och ut är alltid ett bättre alternativ. Tänk på det här sättet: din kropp är en fabrik, och allt din kropp växer behoven som fabriken att fungera effektivt och ha de saker som behövs för att fungera korrekt. Ditt hår är inte annorlunda. Här är några vitaminer du kan vidta för att hjälpa kroppens motor hår produktion, och vilken mat du kan äta som har dessa vitaminer:
   
   • Vitamin A: Detta vitamin stimulerar produktionen av talg, som håller dina hårsäckar och huden hydrerad-viktigt för att hålla håret friskt. Du hittar den i ägg, kött, ost, lever, morötter, pumpa, broccoli och mörkgröna bladgrönsaker.
   • Vitamin C: Det är inte bara bra för att öka ditt immunförsvar, det håller ditt hår och hud frisk också. Citrus är standby för naturligt vitamin C, och du kan även hitta livsmedel såsom paprika, mörkgröna grönsaker, potatis och tomater rika på vitamin C.
   • Vitamin E: Detta har länge setts som nyckel för frisk hud, och kan öka blodflödet-leder till en optimal miljö för hårväxt. Livsmedel rika på vitamin E inkluderar oljor, bladgrönsaker, nötter och bönor, och de flesta människor får massor av E-vitamin när man äter en normal kost. Aktuella tillämpningar kan också vara till nytta.
   • Vitamin B3: Detta leder till ökad cirkulation, vilket kan ha en positiv effekt på växt hår. Rapporter tycker att B3 är ännu mer effektiva när de tas med biotin. Du kan hitta vitamin B3 i nötkött, kyckling, fisk och vetegroddar.
   • Vitamin B5: Även känd som pantotensyra, B5 hjälper inte bara de fetter kroppen använda och proteiner, som är nödvändiga för friskt hår, det har också rapporterats att bidra till att minska stress, och stress kan definitivt hämma hårväxt. Det förekommer naturligt i öljäst, broccoli, avokado, äggula, inälvsmat, anka, mjölk, hummer, hela korn bröd, och mer.
   • Folsyra. Detta vitamin kan bidra till att främja tjockare hår, och är nödvändigt för tillväxt och reparation av hår. Det kan hittas i hela korn bröd och spannmål, gröna bladgrönsaker, ärtor och nötter.
2. 2
   Öka din biotin intag. Biotin är en viktig vattenlöslig B-vitamin, nödvändig för bildandet av fettsyror och glukos, samt för metaboliserande aminosyror och kolhydrater. En biotinbrist kan leda till håravfall, så se till att du får den rekommenderade mängden är väl värt ansträngningen. Normala dagliga rekommenderade mängder av biotin intervall från 30 till 100 mikrogram.
   
   • Biotin finns i lever, ostron, blomkål, bönor, fisk, morötter, bananer, sojamjöl, äggula, spannmål, jäst, och andra livsmedel. Även om du kan ta vitamintillskott som innehåller biotin (de flesta populära märken gör), äta färska livsmedel är alltid önskad kurs.
   • Medan vissa människor hävdar att biotin främjar hårväxt, är detta påstående inte bevisats. Men om en biotinbrist resulterar i håravfall, kan det inte skada att se till att du får det lägsta föreslagna beloppet.

Metod tre: ta hand om ditt hår (och dig själv)

1. 1
   Ta hand om din hud. För att göra det lättare för de små, långsamt växande hårstrån att fullfölja sitt öde, hålla huden hälsa på toppen av listan över dina grooming vanor.
   
   • Skrubba ditt ansikte. En gång i veckan, bära en exfoliant mask med eukalyptus. Det är bra för din hud, och kan bidra till att främja och stimulera hårväxt.
   • Använd hair-sunda grooming produkter. Schampo eller lotion med vitamin B-komplex hjälper.
2. 2
   Hantera din stress. En av de noterade biverkningar av stress är håravfall. Om ditt mål är att växa hår, vill du maximera kroppens potential för follikulär framgång. Det innebär att undvika stressiga situationer, samt antingen äta rätt mat, eller ta vitamintillskott som hjälper din stress kroppen bekämpa. (Vitamin B5 är bra för att hantera stress).
   
   • Prova yoga eller meditation.
   • Lyssna på avslappnande musik.
   • Idrotta, träna, eller göra något som du föredrar som slappnar av dig.
3. 3
   Ta en låg dos (81 mg) acetylsalicylsyra dagligen. Detta är samma dosering människor använder för hjärthälsa, och fungerar genom att förbättra blodflödet. Det kan uppmuntra en hälsosam hårbotten och kan även stimulera ansiktshår tillväxt.
   

Metod fyra: att använda medicinsk teknik

1. 1
   Besök din läkare. För bästa resultat bör testosteronbehandling noga reglerat. För mycket testosteron kan slå tillbaka, och faktiskt hämmar tillväxten av hår.
   
   • Testosteron kan appliceras genom injektion, genom aktuella tillämpningar, eller tas oralt (även om det inte rekommenderas på grund av biverkningar på levern).
   • Testosteron inte sparas, så du kan behöva för att upprätthålla ett tillägg regim tills ditt ansiktshår växer i, eller andra metoder såsom minoxidil eller hudtransplantation ta tag.
   • Använda testosteron kan ta upp till ett år för att ge resultat.
2. 2
   Besök en plastikkirurg. För vissa var naturen bara inte snäll, och oavsett vad du försöker, whiskers vägrar att kalla ditt ansikte "hem." När allt annat misslyckas, kan den plastikkirurg hjälpa genom att transplantera hårsäckar från baksidan av hårbotten (i allmänhet) rätt in i ditt ansikte.
   
   • Detta sker vanligtvis på ett polikliniskt, och kommer att resultera i några milda hudirritation. Det kan också ta ganska lång tid-ett till två år-för förfarandet för att leverera de resultat du vill ha.