Är du trött på att vakna upp för sent till skolan och tvingas stressa sig redo? Är du alltid för sent till skolan eftersom du bara inte kan vakna upp vid rätt tidpunkt? Här är hur man har en bra morgon rutin, för att spara tid, oavsett hur tidigt eller sent du vaknar.
Steg
- 1Kvällen innan:
- Få allt (inklusive läxor!) Organiserade i din väska / ryggsäck för nästa dag.
- Plocka ut en outfit som du gillar. Lägga ut det någonstans där du kan komma ihåg att hitta det på morgonen. Dessutom inkluderar tillbehör om du vill.
- Har allt pappersarbete undertecknas av föräldrarna.
- Få allt (inklusive läxor!) Organiserade i din väska / ryggsäck för nästa dag.
- 2Morgonen den:
- Se till att du vaknar en timme - trettio minuter eller tidigare innan skolan börjar så att du har gott om tid att göra sig redo. Det är också bra att använda en väckarklocka eller radio för att vakna upp.
- Om du vill, ta en dusch. Det kommer att göra dig lukta och må bättre under hela dagen.
- Ät frukost. Det är väldigt viktigt. MYCKET. Se till att du gillar vad du har för frukost. Och alltid komma ihåg, är någon frukost bättre än ingen. Så ät upp!
- Flytta dina syskon! Hjälp dem att komma upp på morgonen. De kan vara anledningen till att du är sen.
- Få klädd. Är du inte glad att du lade ut dina kläder kvällen innan?
- Gör upp din säng, snabbt plocka upp och lägga undan.
- Alltid, alltid, alltid borsta tänderna! Det är mycket viktigt och hygienisk.
- Foder och vatten dina husdjur, om tillämpligt.
- Ta din väska och se till att allt (som läxor) är organiserad på det sätt du vill.
- Stäng av alla lampor och låsa dörrarna.
- Bege dig ut genom dörren och vara i tid!
- Se till att du vaknar en timme - trettio minuter eller tidigare innan skolan börjar så att du har gott om tid att göra sig redo. Det är också bra att använda en väckarklocka eller radio för att vakna upp.
Tips
- Försök att inte stressa för mycket. Lämna gott om tid för även några avkopplande på morgonen.
- Sov inte in på skoldagar. Någonsin. Det kan göra dig groggy.
- Se till att få minst 8 timmars sömn, eller annat du kan vara för trött för att fungera nästa dag.
- Gör en rutin lista i helgen.
- Försök att dricka mjölk med din frukost. Om du inte kan dricka mjölk, prova sojamjölk. Mjölk har en hel del protein, så det fyller upp dig. Vissa människor dricker vatten.
- Om du har ett larm och alltid "snooze", ställa in flera larm på telefonen. Den senaste måste man vara en och en halv timme innan skolan.
- Försök att göra några snabba övningar eller yoga på morgonen. Det kommer att hjälpa dig att känna dig mindre trött.
Varningar
- Inte vakna, sedan 20 minuter senare, somnar om. Du kommer bara att bli sent, och ännu tröttare.
- Gör inte hela "Fem minuter. Jag behöver bara fem minuter!" sak. Det kommer bara att fortsätta på och på. Du måste gå upp så småningom!
Saker du behöver
- En väckarklocka eller radio (tillval)
- Kläder
- Frukost
- Minst 8 timmars sömn.