Vänner är människor som stöder ditt liv från början och till slutet, icke-fördömande och med dina bästa för ögonen. De är bollplank, guider och axlar att luta sig mot. Det finns tillfällen då, för en eller annan anledning, vi saknar vänner. För vissa människor är detta ett val, och inte ett problem alls, många människor, dock kämpa med denna situation.
Kanske du har flyttat bort från befintliga vänner eller kanske det finns övergångar inom din vanliga grupp vänner som har lämnat dig på den yttre. Ibland vår livsstil förlorar oss vänner, till exempel när vi gifta, har barn eller fokusera intensivt på karriären. Oavsett anledning kan leva utan vänner lämnar människor som längtar sällskap ledsen, trött och helt ensam. Att lära sig att leva genom en period av livet utan vänner kräver förtroende i dig själv, en vilja att hålla nå ut och en visshet om att detta är en fas i ditt liv, och att en dag snart, kommer de vänner du önskar hedra din dörr igen.
Steg
- 1Se bristen på vänskapsband som en tillfällig situation. När vänskap är förlorade, oavsett orsak, kan den sorg och smärta vara mycket djup. Dessa känslor kan hindra dig från att se att det kommer att finnas nya vänner i framtiden, de som kan åberopas och betrodda igen. För nu, att vara snäll mot dig själv och acceptera att detta är något som kommer att passera.
- 2Njut av ditt eget företag. Att vara ensam är inte allt dåligt. Detta är en tid när du har utrymme att reflektera, att omdefiniera dina mål och livets mening, allt på dina egna villkor. Det är också en tid då du kan upptäcka att det är möjligt att njuta av ditt eget företag utan att bli uttråkad, olycklig eller förloras. Hitta solo hobbies, sport och intressen kan vara till viss hjälp, bland annat pröva nya saker som du aldrig gjort förut. Det finns massor av möjligheter, inklusive läsning, målning eller annan konst, pussel eller korsord (på papper eller på nätet), utomhusaktiviteter som fiske, trädgårdsarbete eller promenader, individuella sporter såsom simning eller löpning. Kanske finns det en händelse eller visa att du vill jobba mot, till exempel ange ett triathlon eller marathon, eller ange ditt hantverk i en konst-och hantverk show. Du kan fördriva många timmar fokuserat på förberedelser för en sådan händelse.
- Promenad med ditt inre jag. Med varje steg, påminn dig själv hur fritt det känns att vara ensam och vilken typ av tankar du gillar att ha när man vandrar på.
- Överväg att hålla en tidskrift. Detta kan vara ett bra sätt att uttrycka inre känslor som behöver göras mer konkret. Det kan också markera passagen av hur du växer och förändras genom din övergångsperiod utan vänner. När du läser tillbaka över det långt senare, kommer du att bli glada att se hur mycket du har mognat och att upptäcka vad du sedan har lärt.
- 3Hitta ett sällskapsdjur. Husdjur är ofta den bästa icke-mänsklig vän en människa någonsin kan hitta. De klagar aldrig, skvaller bakom ryggen, eller försöka att "en upp" dig. De ger komfort och de kräver att du är ansvarig för dem med utfodring, grooming, hålla sina håll rent och motion, etc. Framför allt hundar och katter ger många ägare med stor tillfredsställelse och kamratskap.
- 4Leta efter några (tillfälligt) silver foder. Det finns vissa fördelar med att en friendless livsstil. Till exempel kommer ingen ringa mitt i natten för att avslöja sina bekymmer och ingen kommer att vara tillgänglig för att be dig om ett lån till avlöningsdag eller ersättning dag. Dessutom kommer du inte att placeras i moraliska dilemman när en vän ber dig göra saker som du är obekväm eller att du känner bryter mot dina principer. Naturligtvis kan du ta dessa "positiva" för långt, till den grad att hävda att vänskap är inte värt det. Vänskap är värt det, alltid, och alla dessa "positiva" är faktiskt en återspegling av ditt behov av att bli mer självsäker och att ställa tydligare gränser i dina framtida vänskap. Ta dig tid nu att lära självsäkerhet för din egen skull och för den skull starkare framtida vänskap.
- Även om du kan se det som en fördel att du inte behöver belasta någon med din smärta eller lidande och att ingen har att belasta dig med sina problem, är det inte verklig frihet. Denna brist på anslutning och fördelning av de svårigheter samt glädjeämnen bär snart tunn efter att du har återhämtat sig från din ursprungliga sorg eller smärta vid förlust av vänner. Känsla av toppar och dalar av vänskap är en normal del av att vara människa, att vara ansluten. Inte vältra för långt att tänka att du vaktar dig mot framtida skada genom att hålla sig borta från att göra nya vänner. Oroande om dina egna problem bara blir snart en börda som är svår att bära och förvränger ditt perspektiv på världen, ofta gör dina egna problem verkar mycket större än de egentligen är.
- 5Om dina vänner brukade vara där för dig hela tiden och göra saker du behövde hjälp med, plötsligt inte ha dem runt kommer att göra ditt liv svårare och långsammare. Om detta är fallet, planera din dag så att du får alla nödvändiga saker gjorda inom rimlig tid. Utan en vän att hugga i när du sitter bakom eller känner sig nere, oavsett om det är en kompis i studier hjälper till med en sista-minuten-uppsats, eller en kapabel person som bidrar till att hjälpa till att flytta ett piano, många uppgifter tar längre tid att göra ensam, och avsaknaden av vänner att ringa för att få hjälp kan göra sådana uppgifter tar längre tid.
- Tänk på människor som du kan ringa för att hjälpa, även om de inte är vänner. Grannar (och deras barn), betald handipeople, lokala familjemedlemmar etc. kan alla uppmanas att hjälpa till i en knipa.
- Lär dig att täcka din egen rygg. Utan vänner, kan du inte räkna med att ha omedelbar hjälp. När du faller, kommer ingen att vara där för att hjälpa dig, så se till att inte falla. Införa åtgärder som du kan använda bör saker går fel och du är helt ensam. Har nödnummer knappat in din telefon (er) som din sista utväg för att få hjälp.
- 6Fortsätt att ge människor "tid på dagen" osv. Om du har medvetet valt att leva utan vänner som ett resultat av att fast besluten att inte bli sårad igen, du har fortfarande ett minimum moraliskt ansvar att behandla människor anständigt. Avsiktligt såra människor att distansera dem är inte ett alternativ. Istället förblir artig och vänlig med alla dem du möter. Under tiden, allvarligt överväga att få rådgivning för att övervinna eventuella rädslor eller ont att få dig att surra ut på eller undvika andra människor.
- 7Var uppmärksam på dressing och grooming. Det kommer att finnas färre pålitliga människor att peka dig på axeln för att berätta din "fluga är öppen", är din sko obundet eller du måste kamma håret när du leva utan vänner. Främlingar är mindre benägna att påpeka att du går runt med din kjol slutet undangömt i dina underkläder eller att baksidan av ditt hår fjällning nog mjäll att utmana en snöstorm. Utnyttja frisörer, mode assistenter butik, makeup motverka assistenter och omtänksamma familjemedlemmar att hålla dig ser ship-shape. Om du verkligen släppa dig, se din läkare eftersom du kan lida av ångest, depression eller någon annan oro.
- 8Spendera tid kring människor att göra saker du tycker om. Om du har tagit upp en sport eller hobby, gå till klubbens evenemang, sport möter-ups, tävlingar och liknande. Engagera med människor på dessa händelser att göra anslutningar. Ta det långsamt om du är tveksam, men tillåt dig att ansluta och potentiellt klickar med folk som gillar samma saker som du gör.
- 9Gå online och leta efter likasinnade människor. Även om du inte hittar vänner i verkliga livet i någon brådska, kan du hitta många människor på nätet som delar dina tankar, idéer och drömmar om många saker och du kan utvecklas mycket nära och utvecklande vänskapsrelationer i bekvämligheten av cyberrymden. Fördelen med detta tillvägagångssätt är att det tillåter dig att ta saker i din egen takt och att ta ut när du behöver göra det. Online vänskap är inte så intim som i verkliga livet, och oftast kommer inte att lösa helt, men är ändå ett bra sätt att känna samhörighet och passera tid.
- Försök att skaffa vänner på nätet via chattrum,, anslagstavlor, eller något annat på nätet som möjliggör social interaktion.
- 10Sist men inte minst, känna rädslan för att nå ut, men gör det ändå. Någon kommer att återgälda till din önskan om vänskap men det kommer inte att hända om du gör en insats. Var beredd för vissa människor att bakläxa dina framsteg för vänskap men vara beredd för andra att klicka och hålla inblandade. Det kan ta tid, kommer det att ta mod och det kommer alltid att kräva tro, men du kommer att göra nya vänskaper. Och någonstans längs vägen, kan du träffa en eller två personer som kommer att förbli vänner för livet.
Tips
- När du tittar på TV eller filmer ensam, skratta så högt du vill. Leva i nuet, inte frestas att tänka på hur ingen annan är där.
- Samhället lägger numera en stor tonvikt på att vara "social", och många arbetsgivare nu betraktar det som viktigare än att ha en bra utbildning. Fall inte för detta, men få så mycket utbildning som möjligt, oavsett var och hur du kan, och inte sluta leta efter arbete där din kompetens, inte din förmåga att festa, kommer att värderas. Eller starta ett eget företag.
- Om du är student eller en arbetstagare, kommer du förmodligen hitta dig själv på ett lag, vare sig i vetenskap lab, en historia projekt, i idrott eller arbetar med projekt eller arbetsuppgifter. Att vara artig och respektfull med dina gruppmedlemmar hjälper dig handskas med den person eller personer som du arbetar med, även om du inte är vänner. Mest av allt, oavsett omständigheterna, när de uppmanas att vara del av ett team, gör din del, eftersom det är den verkliga sak att göra. Inte är en lagspelare är orsak till uppsägning av verksamhet eller arbete i många fall.
- Om du väljer att leva utan vänner som ett sätt att livsstil, se till att du till fullo förstå orsakerna bakom ett sådant val. Om det är bara en reaktion på en besvikelse avslag, kan du finna dig senare att vilja förändras och bli mer social senare. Även om detta i sig är acceptabel, kan du finna att denna livsstil har orsakat dig att bränna broar som gör det svårare i framtiden för dig att hitta och behålla vänskap. Å andra sidan, om du helt enkelt har bestämt att du skulle mycket hellre vara en eremit, vara fullt medveten om att nuförtiden är detta ett mycket ovanligt sätt att leva för en människa. Du kan hitta dig själv ensam och göra felaktiga antaganden om andra människor och världen omkring dig. Vänner (och andra människor) fungerar som vår verklighet kontroller, särskilt när vi har sett världen för mycket genom vår egen lins.
- Håll tillräckliga resurser, sparande och förnödenheter. Du har mindre folk att lita på utan vänner och uppmanade familjen hela tiden kan bära tunna, speciellt när det är något de inte riktigt "få" på grund av generationsskillnader.
- När det är brist på vänskap på grund av vissa omständigheter, kan det ses vid den tidpunkten som du aldrig kommer att se dagens ljus igen. Trösta dig själv vid denna tid kan innefatta göra ursäkter till varför din bättre utan dem, och hur mycket bättre du är än dem. Hålla normer för vänskapen är aldrig lösningen. Om någon sagt något sårande och du har hämnats på en hänsynslös sätt, tillåt dig att svalna. Sedan reflektera över konversationen inte skona dig i domen passerar du över talade ord.
Varningar
- De flesta kulturer och filosofier betraktar människan som socialt anslutna. Det finns människor som arbetar i isolering, och de lider ofta ensamhet och även depression. Dessa symtom, särskilt depression, kan få allvarliga konsekvenser för hälsan.
- Tänk på att en del av dem i den ordinarie grupp människor anser att det är fel att vara ensam. De kommer att göra allt för att störa det genom att uppmärksamma din vara ensam och håna den. Var barmhärtig mot dem och inte hämnas. Du övergår, så ge dig själv utrymme och tid utan att oroa sin tidtabell för "gör det som är rätt."
- Är du utan vänner, eftersom du är en ensamvarg, en person som måste ha allt gjort på ditt sätt, eller inget sätt alls? Om du skrämmer bort folk för att du är diktatorisk, påträngande, krävande eller svårt, är det dags att se över din personlighet strategi eftersom klart, det är inte relationen-sund.