Att överleva ett svek tar en hel del styrka och disciplin. Det finns många saker du kan göra för att hjälpa dig att få tillbaka på rätt spår, men du måste vara villig att sätta i arbete. Om du har blivit sårad och letar efter framgångsrika sätt att hantera ett svek, sedan prova följande.
Steg
- 1Låt dig själv bli känslomässigt, och sedan låta det gå. Gråta om det är allt du vill göra. Få känslan av smärta och ilska ur ditt system. Det är viktigt för dig att släppa negativa känslor om man vill klara av svek. Men inte förlänger inte plågan och låta den sörjande perioden att konsumera dig. Få det ur ditt system och gå vidare.
- 2Ställ några mål för dig själv. Skriv ner alla de saker som du vill göra i ditt liv och åstadkomma, och börja arbeta på att göra dem hända. Om det finns en karriärväg du vill utöva, börja arbeta mot det. Genom att göra detta, du inrikta dig på att något som är viktigare än svek. Att överleva ett svek betyder det att ställa dig på att bygga ett bättre liv och framtid.
- 3Hitta sätt att förbättra din personliga utveckling. Börja ett träningsprogram som inte bara kommer att hålla dig frisk och passform, kommer det att ge dig ett utlopp för att skingra alla negativa känslor som ytan regelbundet. Ta upp en ny hobby som sällskapsdans, jakt eller vandring. Tanken är att hitta dig själv igen, bygga förtroende och inser att en dålig situation som ett svek kan leda till gott.
- 4Cope med svek genom att hitta motivation i inspirerande och egenmakt böcker och CD-skivor. Också, spendera din tid med positiva människor. Om du omge dig med motiverande butiker, då du kommer att bli mer upphetsad om livet, du kommer att vara mer benägna att sätta dina negativa erfarenheter bakom dig och vara optimistisk om framtiden.
- 5Förstå att processen för att göra med en svek är inte lätt att genomföra. Det kommer att finnas stunder då du kommer återfall, men det betyder inte att du misslyckas. Närhelst du känner obehag, vända sig till en motiverande resurs, speciellt en vän som gillar att lyssna först och sedan dra dig ur din gamla hjulspår. Låt inte dessa stunder av svaghet förbrukar dig, dock. De kan bli känslomässigt dränerande för både dig och vän som är där för att stödja dig.
Tips
- Om du var bedragen i en kärleksrelation, var inte bråttom att hitta en ny kärlek, och var inte rädd för att älska igen. Ta dig tid att hitta dig själv innan du hoppar in i en annan relation. Tills du har fysiskt och känslomässigt distanserat dig från din förra relation, och tills du har tagit sig tid att lära sig vem du är igen och vad du vill ha ut av livet, du är inte redo att öppna ditt hjärta för någon. Du är skyldig dig själv och din framtida partner för att vara det bästa du kan vara innan du bestämmer dig igen.
- Säg den person som svikit dig, allt i ditt hjärta. De måste veta hur mycket de har sårat dig. Du kan bli sårad, men de måste veta vad de har gjort och hur mycket smärta de har orsakat.