Giftiga vänner kan vara svårt att identifiera. De ofta gånger verkar lojal och snäll, och kan dela många gemensamma intressen med dem de gift. Här är några steg och tips som hjälper alla som tror att de kan ha att göra med en giftig vän.
Steg
- 1Lär känna ditt sanna jag. Ta en tom anteckningsbok och börja. Vem vill du vara? Vad tycker du om dig själv? Hur ser andra som du? Vilka är dina värderingar? Om du kunde ändra något om dig själv, vad skulle du förändra? Bestäm hur du vill leva ditt liv. Detta behöver inte vara en omfattande utvärdering, men det bör omfatta sådana saker som är viktigast för dig.
- 2Undersök ditt beteende när du är runt din giftiga vän. Vill du säga vad du ärligt tycker eller känner? Vill sätta dig ner andra eftersom du vet att han eller hon kommer att njuta av det? Känner du att du måste imponera på honom eller henne? Kämpa dig för hans eller hennes uppmärksamhet? Fråga dig själv frågor som dessa.
- 3Håll dina kärnvärden i åtanke hela tiden. Från och med nu kommer du att vara sann mot dig själv och dina värderingar. Tänk innan du talar eller agerar. Det kan vara svårt att börja hävda ditt sanna jag, men det kommer att vara värt det.
- 4Omge dig med positiva influenser som delar dina värderingar och som får dig att må bra om dig själv. Var inte rädd för att vara avskild från giftiga vän.
- 5Hävda din självständighet lite i taget genom dina handlingar. Skaffa en hobby. Bjud in en ny kompis till en film (inte stoltsera detta till din vän, men eftersom det skulle göra dig en något giftig vän). Gå med i ett gym. Volontär. Gör något som gör dig till en bättre människa och får dig att må bra om dig själv. Gör något mycket un-giftig och gott som kommer att ställa dig bortsett från din vän.
- 6Distansera dig från din vän. Nyckeln är att göra det mycket långsamt. Var diskret och gradvis minska den tid som du spenderar med den här personen.
- 7Var försiktig och skydda dig. Ge inte ut personlig information eller hemligheter med någon du inte absolut litar på. Var snäll mot alla, men vara kräsen när det gäller att utveckla nära vänskap. Detta är inte snobbism, är denna visdom.
Tips
- Kom ihåg: den enda person du kan förändra är sig själv.
- Om din familj är inte medveten om din väns giftiga beteende, låt dem veta något. Makar, föräldrar och syskon kan vara mäktiga allierade och anhängare.
- En idealisk tid att "hitta dig själv" är på en semester eller en lång helg när du kommer att vara borta från din vän. Spendera tid med familjen är ett fantastiskt sätt att komma tillbaka i kontakt med ditt sanna jag!
- Om du är helt enkelt i en tvist med en kompis, försöka lösa det fredligt och bevara vänskapen.
- Fortsätt att skriva in din bärbara dator för att lära känna dig själv bättre och att hålla kontakten med dina kärnvärden. Ett ge projekt som du kan göra i din bärbara dator är att sammanställa en personlig lista med "rättigheter." Exempel: "Jag har rätt att gå flugfiske och inte skäms jag har rätt att läsa en bok på fredagskvällarna istället för att gå till fotbollsmatch.."
Varningar
- När du börjar att hävda din självständighet genom att följa dina kärnvärden, kan din vän bli förvånad eller arg. Om han eller hon ifrågasätter dig, helt enkelt förklara att du "har beslutat att inte stjäla bilar anymore" eller "att du verkligen alltid velat flugfiske men hade inte gått på länge."
- Var noga med att inte bli giftig själv. Så hårt som det är, måste du vara den större personen och visa godhet till din vän även medan man distanserar sig från honom eller henne. Han eller hon förmodligen att göra med många interna strider.
- Undvik extrema "passiva" och "aggressivt" beteende. Bara en liten bråkdel av situationer kräver verkligen drastiska åtgärder.
Saker du behöver
- En tom anteckningsbok
- Courage
- Ärlighet
- Stödjande vänner och familjemedlemmar