Det kan vara svårare att hålla reda på din tid på skolan. Här är några tips för att hantera det på skolan. Och oroa dig inte! Varenda kvinna har eller har haft att gå igenom detta så att de kommer att förstå. Känn dig inte generad.
Steg
- 1Kom till skolan allt färskt och ren. Du bör ha en ren par underkläder. Ändra din feminina produkt tillräckligt ofta för att undvika dålig lukt och för att hjälpa till, bära parfym.
- 2Gå till badrummet varje 3-4 timmar. På så sätt kan du kolla efter läckor och ändra din feminina produkt om det behövs. Om detta är irriterande, prova att bära en hög uppsugningsförmåga tampong så att du kan gå igenom hela skoldagen, men kom ihåg att det är inte så säkert att använda en tampong i mer än 8 konsekventa timmar. Om du inte är bekväm med en tampong, bära en pad men ändra det ofta som den kunde behålla lukt.
- 3Svettas inte det! Varje flicka har att gå igenom det någon gång om hon inte redan. Chansen är stor att några av flickorna i din klass har sina perioder och känner på samma sätt.
- 4Bli inte generad heller. Det finns ingen anledning att skämmas över din tid. Det är bara en del av livet och det händer. Om du har en situation och behöver hjälp, bara be din kvinnliga lärare / sekreterare / sjuksköterska / vän.
- 5Alltid vara beredd. Om du inte vet när din mens så ska du alltid bär med sig några extra kuddar / tamponger i en liten väska i ryggsäcken / skåp / väska. Du vet aldrig! Du vill inte vara med en stor röd fläck på byxorna. Om du lider av kramper, bör du göra en mini storlek Tylenol, Alvedon, Midol, etc.
- 6Om du inte gillar tamponger och bindor, som för sport och långsiktiga aktiviteter, kanske du vill prova diva cup. Det är en återanvändbar kopp som är som en tampong och kommer inte att läcka om du har det i rätt. Koppen kan pågå upp till 12 timmar innan du behöver ändra det.
- 7Använd period trosor avsedda för perioder. Regelbundna trosor tjänar inte syftet. Adira Period Trosor är Läckagesäker och andas, så ingen dålig lukt. Även du kan använda en av de "Eva" produkter för att hålla lukt borta.
Tips
- Försök att bära något mörkt så att om du inte läcka lite på dina kläder, det är inte så märkbar som om du hade vita eller ljusbruna.
- Om du är generad över att föra din plånbok eller väska med dig på toaletten, kan du sticka en pad eller tampong i bagageutrymmet eller bh.
- Just nu, om du inte har en dyna, använd vikta toalettpapper eller vävnader tills du gör din väg ner till kontoret, sjuksköterskans rum, eller gym lärarens utrymme att få en. Skolor levererar alltid kuddar.
- Om du har tunga perioder eller du är alltför osäker för tillfället, sedan köpa super absorberande dynor / tamponger för att undvika obehag eller läckage.
- Håll ett extra par underkläder om du har en nödsituation i skolan och behöver ändra direkt.
- Sätt en stash i väskan och bara ta väskan med dig in mellan klasser så att du ser ut som du vill spara en resa till ditt skåp eller något och en gång i ett stall, bara ta din feminina produkt ur väskan.
- Många butiker säljer spandex boyshorts. Du kan bära dem över vanliga underkläder om du vill.
- Om du använder en tampong, också bära en pad eller trosskydd för att förhindra läckage.
- Om du är orolig för gym shorts i PE är för lös och din pad flyger ut, särskilt i fuktiga klimat, bära cykel shorts eller shorts spandex. Eller det bästa alternativet träningsbyxor!
- Ta med ett extra par mörka shorts i ryggsäcken ifall eller någon Tide att gå.
- Även om du har glömt dina "varor" frågar en vän.
- Få din tid kan vara mycket stressande! Bara fråga din mamma om det och hon vet exakt vad de ska göra.
- Gå till din skolas medicinska rum och be om en dambinda eller tampong, vilket de borde leverera.
- Låt inte din tid komma i vägen för din dag. Skolan kan fortfarande vara kul även när du har mens!
Varningar
- Vara ren! När du kommer ut ur badrummet, se till att du lämnas rent och snyggt och inte kladdigt.
- Du kan också bära shorts under dina jeans utöver dina underkläder. Det hjälper verkligen om du har en tung flöde och du är orolig för att läcka.
- Kom ihåg att aldrig spraya parfym på dina kuddar och / eller tamponger före användning och aldrig spraya parfym runt slidan. Det kan irritera ditt könsorgan.
- Om du lämnar en tampong i för länge, kan du utveckla TSS, vilket är en sällsynt men dödlig sjukdom. Se till att du ändrar din tampong var 3-4 timmar för att vara säker. Läs instruktionerna på din tampong förpackningen vara fullt medvetna om riskerna.
- Ta ett bad två gånger om dagen för att hålla sig fräsch och ren - på morgonen och kvällen. Också använda parfym för att hjälpa till med doft men bada eller duscha är nödvändigt.
- Ändra din pad var 2-4 timmar, eller din tampong var 3-4 timmar.
Saker du behöver
- Adira Period Panty
- Pads / tamponger
- Tylenol / Alvedon / Midol
- Reservdelar förändring om din skolas flicka toaletten säljer kuddar eller tamponger.
- Spare byte av byxor och underkläder