Kanske du behöver skicka för manliga på en daglig basis, kanske är det för en pjäs, undvika ovälkommen uppmärksamhet i skolan, eller kanske du bara vill se hur det är. Här är tre metoder för att säkert och effektivt plattas bröstet.
Steg
ACE bandage metod
- 1Börja med en ACE bandage, eller av märket motsvarar detta. Det bör vara så lång som möjligt, minst 5 meter, och minst 3, företrädesvis 6 inches bred.
- 2Sätt ena änden av bandaget på ryggen, precis till höger sida av din ryggrad, och nivån med dina bröst. Håll det där med handen på samma sida av kroppen.
- 3Tätt linda bandaget hela vägen runt din kropp en gång, korsar bröstet till vänster. Det bör tydligt komprimera området att det går över, men om du inte har en mycket liten kista eller ett stort ess bandage, de kommer förmodligen buktar ut ovanför och nedanför.
- 4Gå runt igen, något högre, men den här gången, sjal över din högra axel, sedan ner, och till vänster.
- 5Wrap något under där du gjorde första gången.
- 6Gå över vänster axel, framifrån. Kontrollera än nästa wrap är hög, för att hålla den från att glida av.
- 7Gå runt på ungefär samma nivå som du började med, sedan lägre.
- 8Fortsätt, hög, mitten, låg, upprepa, tills du inte har tillräckligt kvar för att gå hela vägen runt.
- 9Wrap så långt du kan, och sedan stoppa i slutet av bandaget i.
- 10Sätt på en skjorta, och gå vidare med din dag, om de börjar att glida ner, helt enkelt gå någonstans privat, packa dem, och åter göra det.
- Observera att ess bandage inte bör användas på en daglig basis som de kan orsaka musklerna att förtvina och bröstkorgen blir missbildade. Bär aldrig en bindande enhet till sängs eftersom det kan orsaka sömnapné.
Sportbehå metod
- 1Hitta 2 bra sport bh, får den minsta storleken som är inte smärtsam och inte begränsar din andning. Bras med höga halter av Lycra kan ge den bästa bindningen.
- 2Placera den första på normalt.
- 3Sätt den andra på bakåt.
- 4Justera den så att den minskar storleken mest effektivt. Ofta ligger bäst om en tum högre än den första.
- 5Sätt på en skjorta och du bör vara bra att gå, kan denna typ av bindning sällan glider, och kan snabbt justeras med en liten smyg rycka.
Den bästa metoden - Köp en gynekomasti bindemedel
- 1du kan köpa en dubbel eller tredubbel bindemedel främre komprimering
- 2Se till att hitta rätt storlek på Storlekstabeller.
- 3Bär inte till sängs.
- 4För att undvika att "uni-boob" utseende, dra bröst nedåt och åt sidorna efter det att bindemedlet är på.
- 5Alternate / extra trick - Om du har väldigt stora bröst, kan du prova att bära en sport-bh eller två under och / eller över bindemedlet. Det hjälper verkligen speciellt med "uni-boob" effekt.
Tips
- Om du måste bära en vit klänning skjorta av någon anledning, försöka få en med en ruffly front. Den extra tyg gör bindemedlet mindre synliga. Iklädd en t-shirt eller något nedanför kan fungera också, men ibland hamnar ser konstig. Västar och slipsar kan också vara bra om situationen tillåter dem.
- För mer säkerhet, kan du säkerhetsnål slutet av bandaget istället.
- Prova bras på innan du får dem. Lägg dem på sätt som anges ovan, och sedan lägga på en T-shirt eller något, så att du kan se hur de ser ut. Om de inte binder tillräckligt, få ett annat märke eller en mindre storlek.
- Svarta skjortor är bäst med endera metoden eftersom de inte visar detaljerade skuggor, och eftersom en mörkfärgad behå inte syns igenom dem.
- Om du inte har de som täcker större delen av ryggen, åtminstone se till att de täcker området nivå med ditt bröst.
- Dubbel skiktning dina skjortor, eller bär en större storlek kan bidra till att ytterligare dölja bröstet.
- Du kan sätta en snäv sportbehå över ess bandage om du vill, kommer detta att hjälpa till att hålla bröstet från visar om bandage halka.
- Ibland använder nästa storlek upp för andra kan vara till hjälp.
- Om du inte kan nå tillräckligt långt runt ryggen för att hålla i slutet av bandaget där, sedan någon hjälpa dig, eller fäst den på plats med medicinsk tejp.
Varningar
- Försök att inte bära något bindemedel för mer än åtta timmar - tolv är den absoluta gränsen, och inte bör göras regelbundet. Du ökar drastiskt risken för blåmärken, klumpar, frakturer revben, smärta och ryggproblem genom att lämna det på för länge.
- Ace bandage kommer att skärpa naturligt under dagen, om du har problem med att flytta eller andas, eller om det börjar bli smärtsamt, ta bort det, och re-wrap.
- För den delen, inte sova med något bindemedel på. Medan gynekomasti bindemedel, eller sådana som görs speciellt för trans * människor, är mycket säkrare än ACE bandage, du ändå inte ska sova bära ett: du kommer inte att kunna känna om det blir obehagligt, och sannolikheten är att du knäcka ett revben gör detta.
- Sov inte med ACE bandage bindande. Chansen att det kommer att strama och sluta din andning är alltför stor, och det är så gradvis att det inte skulle väcka dig.
- De flesta människor tycker att bindningen minskar tätheten av deras bröstvävnad när det görs på regelbunden basis, vilket leder till lägre, mindre, plattare och bröst droopier. Om du inte planerar att binda för resten av ditt liv eller söka en långsiktig kirurgisk lösning, eller om du inte är säker på att du inte kommer att bry sig om detta senare - försök att inte göra det för mycket. Även bär ett bindemedel dagligen i högst några månader kan permanent ändra formen på brösten.
- Även om ingen konkret forskning har kopplat bindning till bröstcancer, kan de skapa klumpar som visserligen i sig godartad, kan leda till dyra, obekväma, och i slutändan onödig testning.